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sementedelinhaçaNesta quinta-feira, 26, é o Dia Nacional do Combate à Hipertensão. Ela, além de prejudicar o coração e as artérias, pode danificar os rins, os olhos e o cérebro. A causa disso tudo pode vir da má alimentação, do stress, da falta de exercícios físicos e da obesidade.


Flávia Moraes, coordenadora da área de nutrição da Mundo Verde, afirma que sementes como a Chia, a Linhaça e a semente de girassol, ricas em ômega 3, auxiliam na prevenção.


 O ômega 3 atua na prevenção de doença cardiovascular, pois ajuda a diminuir o colesterol e a pressão arterial. Alimentos fontes, como chia, linhaça e sementes de girassol devem fazer parte do cardápio de prevenção.


Por isso, é importante evitar frituras, excesso de sal e gordura trans, além do consumo de álcool e cigarro. Acrescente ao cardápio, cereais integrais, frutas, verduras e legumes, ricos em potássio e magnésio.




R7

Quando não tratada, a hipertensão pode levar a danos permanentes e ocasionar derrames cerebrais, infarto, insuficiência cardíaca e renal e até mesmo alterações na visão que podem levar à cegueira, de acordo com o cardiologista Lucas Velloso Dutra.   São consequências graves para uma doença que pode ser facilmente controlada quando detectada precocemente.


O tratamento envolve mudanças no estilo vida, com a adoção de uma alimentação saudável e a prática de atividade física. São usados medicamentos quando o paciente não consegue controlar a pressão apenas com mudanças de hábito ou quando os índices são muito elevados. Em casos mais graves, o tratamento medicamentoso costuma ser para o resto da vida e não deve ser interrompido.


 Nos quadros de hipertensão secundária, a pressão alta costuma desaparecer quando a doença que originou o problema é curada, mas são casos raros.


Usualmente conhecida como pressão alta, a hipertensão é uma condição clínica caracterizada por níveis elevados e sustentados da pressão arterial. A doença é responsável por 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal e atinge 25% da população adulta brasileira.

 


Considerada uma doença silenciosa, por não apresentar sintomas na maioria dos casos, a hipertensão pode estar relacionada a múltiplos fatores. No entanto, a doença pode ser controlada com a adoção de hábitos de vida saudável e o uso de medicamentos.


Para ser considerada hipertensa uma pessoa deve ter a pressão arterial, sistematicamente, igual ou maior que 14 por 9. Na medida, são observadas a pressão sistólica (ou máxima) e a pressão diastólica (ou mínima). Os valores são obtidos por meio de um aparelho chamado esfigmomanômetro. “Como a maioria das pessoas não têm sintomas, o diagnóstico costuma ser feito em consultas de rotina, daí a importância de fazer exames preventivos e acompanhamento médico”, afirma.


A doença é mais frequente entre os homens, mas as mulheres também estão vulneráveis ao problema, especialmente após a entrada na menopausa. Segundo Dutra, na maioria das vezes, não é possível indicar uma causa única para a hipertensão arterial, mas muitos fatores podem ser responsáveis. Os principais são hereditariedade, peso, vida sedentária, má alimentação, tabagismo e estresse.


 Existe também a chamada hipertensão secundária, que pode estar relacionada, por exemplo, a alterações nas artérias renais, uso de medicações e alguns tipos de tumores que levam a distúrbios do metabolismo”, afirma o especialista.




R7

Um estudo europeu constatou que o consumo de vegetais é fundamental para a saúde do coração. Segundo os pesquisadores, os vegetais auxiliam no controle da pressão arterial e do colesterol reduzindo a formação de placas de gordura na parede das artérias. Além desses benefícios, os vegetais também auxiliam as pessoas que sofrem de problemas respiratórios ao melhorar o fluxo de ar.

A Organização Mundial de Saúde recomenda a ingestão de cinco porções de vegetais por dia. Por serem ricos em fibras, os vegetais ajudam a manter em dia o bom funcionamento do intestino, fazendo com que se dê mais rapidamente a eliminação das toxinas pelo organismo.

Segundo os nutricionistas, o segredo para encontrar um bom equilíbrio de vegetais está no colorido do prato. Quanto mais colorido ele estiver, com variedades de legumes e verduras, mais nutritiva é a alimentação.


Agência Estado
humanizA Secretaria de Estado da Saúde (Sesapi) realizou na manhã desta quarta-feira, 25, na sede da Escola Fazendária, a primeira reunião deste ano do Comitê Estadual de Humanização.

O encontro é uma iniciativa da diretoria de Planejamento da Sesapi. A diretora responsável, Ana Maria Eulálio, reuniu representantes do Ministério da Saúde, do Conselho Estadual de Saúde, além de demais representantes das cidades que compõem o Território Entre Rios.
 
Nesse encontro foram abordadas estratégias para melhorias das condições de trabalho dos profissionais de saúde e do atendimento prestado a população, em cumprimento a uma das diretrizes da Política Nacional de Humanização (PNH), que prevê a promoção de debates sobre os modelos de atenção e de gestão nos processos de trabalho e de produção de saúde.
 
De acordo com Ana Maria Eulálio, neste primeiro momento, foi abordado um Plano de Ação para este ano, que visa dar melhores condições de desenvolvimento das Redes de Saúde. “As políticas prioritárias do Ministério da Saúde visam reforçar a Rede Cegonha, a Rede de Urgência e Emergência e a Rede Psicossocial. Aqui, o nosso papel é levar para os gestores municipais como esses serviços devem atender de forma qualitativa cada paciente”, afirmou a diretora de Planejamento da Sesapi.
 
A Política Nacional de Humanização foi instituída pelo Ministério da Saúde desde o ano de 2003. As suas ações têm o objetivo de promover melhorias na saúde pública do país, tanto para usuários como para trabalhadores, e pretende alcançar, entre outros resultados, redução de filas e do tempo de espera, atendimento acolhedor e valorização do trabalho na saúde.
 
Segundo a consultora do Ministério da Saúde no Piauí, Anatália Gomes, “o fórum é um espaço com objetivo de colocar em discussão temas relevantes da política de humanização em nível local, em que trabalhadores e gestores irão trocar experiências e buscar soluções para nossos problemas", acentuou.
 
O próximo passo da Sesapi será reunir os gestores do Território Entre Rios, que é composto de 31 municípios, para mostrar o plano elaborado por esta comissão.
 

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