Com a aproximação das festas de fim de ano e do verão, cresce a tentação em sucumbir a dietas radicais para perder peso. Mas muitas das dietas "da moda", ainda que endossadas e praticadas por celebridades, são pouco recomendadas por especialistas. A Associação Dietética Britânica (BDA, na sigla em inglês) divulgou nesta quinta-feira, 22, a lista -- compilada anualmente -- das cinco que considera as dietas mais "suspeitas", a serem evitadas pelas pessoas:

A dieta do livro '6 Weeks to OMG'

O título do livro de Venice A Fulton pode ser traduzido como "Seis semanas para que você diga 'Oh meu Deus'". O adendo promete: "Fique mais magro que todos os seus amigos". A dieta, explica a BDA, sugere exercícios físicos cedo pela manhã -- depois de uma dose de café preto --, seguidos de um banho frio para estimular o corpo a queimar gordura acumulada. Café da manhã, só mais tarde, às 10h.

O autor argumenta que "algumas frutas bloqueiam a perda de gordura", rejeita pequenas refeições ao longo do dia e defende as proteínas.

Mas a BDA diz que ninguém terá "o tempo e a energia de seguir essa dieta" e critica o livro por "selecionar pesquisas em vez de [oferecer] uma visão equilibrada de como a rotina de muitas pessoas não consegue acomodar" os mandamentos do autor. Também defende a inclusão de um "café da manhã" saudável e se opõe ao caráter "competitivo" da dieta, alegando que ele estimula o "comportamento extremo".

Dieta da 'Alcorexia'

É apontada como uma dieta comumente praticada por top models e celebridades, por consistir em ingerir pouquíssimas calorias durante o dia para 'guardar' espaço para ingerir grandes quantidades de álcool. A dieta é chamada de "loucura" pela BDA, por não fornecer as quantidades adequadas de calorias, vitaminas e nutrientes necessários para "sobreviver e funcionar".

"Você se sentirá cansado, fraco, sem energia e facilmente irritável", adverte a associação. "Evitar comida para dar lugar ao álcool é absolutamente estúpido e pode facilmente resultar em coma alcoólico ou mesmo em morte".

Dieta intravenosa, ou 'Party Girl IV Drip'

Bolsas de soro são usadas em hospitais para alimentar e medicar pacientes em hospitais. Mas esse método é usado em uma dieta em que paga-se caro para receber, de forma intravenosa, uma solução que costuma incluir vitaminas, magnésio e cálcio. Mas, argumenta a BDA, "há poucas provas de que isso funciona". Além disso, os efeitos colaterais podem incluir tontura, infecções, inflamação de veias e, em último caso, choque anafilático.

Se é para ingerir nutrientes, a organização sugere que isso ocorra pela via "tradicional": pela ingestão de alimentos e bebidas saudáveis.

Dieta Congênita de Nutrição Enteral (KEN)

Também apontada como uma "dieta de celebridades", a dieta KEN consiste em não comer nada. "Em vez disso, durante dez dias de um ciclo, uma fórmula líquida é liberada diretamente no estômago, por meio de um tubo de plástico que chega até o nariz do paciente", explica a associação.

A BDA diz, porém, que tubos naso-gástricos foram na verdade criados para pessoas com doenças crônicas e critica seu uso para emagrecimento. E ressalta um efeito colateral sério: os seguidores dessa dieta provavelmente terão que tomar laxativos, já que não vão estão ingerindo fibras.

Dieta Dukan

A dieta é baseada no consumo de proteínas e divide-se em quatro fases -- a primeira prometendo "resultados imediatos" e as seguintes reforçando e consolidando a perda de peso. Mas, segundo a BDA, "há pouca ciência por trás" da dieta. "Ela funciona com a restrição de alimentos, calorias e controle de porções. Cortar grupos alimentares não é aconselhável. A dieta é tão confusa, rígida e consome tanto tempo que, em nossa opinião, é muito difícil de ser sustentada".

A associação agrega que o próprio autor da dieta, Pierre Dukan, "adverte sobre problemas colaterais como falta de energia, constipação e mau hálito".

BBC

O prefeito eleito de Floriano-PI, advogado Gilberto Júnior, postou uma nova informação no seu face sobre a saúde do seu genitor, o ex-vereador e contador Gilberto Guerra. O advogado cita que ele está bem e faz agradecimentos às pessoas que estão fazendo orações pela saúde do seu genitor e afirma que essas orações estão ajudando muito.

Veja:

Em face das inúmeras mensagens e manifestações que tenho recebido, sinto-me na obrigação de noticiar a todos sobre o estado de saúde de meu pai (Gilberto Guerra). Posso afirmar que todo esse apoio e todas as orações tem resultado em milagrosas bênçãos na recuperação dele.

Após superar momentos de extrema gravidade, graças a Deus, ele está bem, consciente e  sabendo da força vinda dos amigos e, principalmente, com muita fé na força Divina de que todas as dificuldades vão ser superadas e que tudo vai acabar bem. Nesta quarta tivemos a boa noticia do médico de que ele (Sr. Guerra) não vai precisar ser submetido a uma cirurgia torácica para a colocação de pontes de safena. Para isso ele vai ter que passar ainda por uma outra angioplastia (bem mais simples e menos arriscada) já marcada para a manhã desta sexta-feira. Peço a todos que continuem com suas correntes de oração. Em nome dele e de toda a família, quero dizer muitíssimo obrigado a todos.

Com fé em Deus tudo vai dar certo.

Gilberto Jr. envia ao PN informações sobre a saúde do seu pai, sr. Gilberto

Novas informações sobre a saúde do ex-vereador Gilberto Guerra

Ex-vereador Gilberto, pai do prefeito eleito de FLO passa mal e é internado

Da redação

IMAGEM: blogdogilberto

Ao longo da vida, os ossos passam por um processo de destruição e construção. Antes dos 30 anos, o número de células de construção são maiores do que as destrutivas. O problema aparece após essa idade, quando essa proporção começa a se alternar e os ossos começam a ficar mais fracos e frágeis.

Para combater esses efeitos do envelhecimento e prevenir a osteoporose, os ginecologistas José Bento e Bruno Muzzi e o fisiatra José Maria Santarém deram algumas dicas no Bem Estar desta quinta-feira, 22. Para aumentar a “poupança” de massa óssea, as recomendações principais são aumentar a ingestão de cálcio, praticar atividade física e tomar sol sem exageros, para obter vitamina D.

Segundo uma pesquisa recente feita pela Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (ABRASSO), 60% das pessoas acredita que tomar apenas um copo de leite já é suficiente para evitar a doença. Porém, a recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS), é de que a pessoa consuma no mínimo de 1.000 a 1.200 mg de cálcio por dia.

Em uma enquete feita no site do Bem Estar, 7% dos internautas respondeu que toma três copos de leite por dia. A maioria toma apenas um, dois ou não tomam a bebida - nesse caso, elas devem recorrer a outras fontes de cálcio, como queijo branco, ricota ou iogurte. Veja o resultado da votação no fim da página.

Essa indicação é ainda mais essencial para mulheres que já passaram pela menopausa, período em que a falta de estrogênio acelera a destruição do tecido interno do osso. Estudos mostram que uma em cada três mulheres terá osteopenia depois dos 50 anos, um problema que aparece antes da osteoporose, que diminui a densidade óssea. Nesse período, no entanto, ainda é possível reverter ou estabilizar a situação com a ingestão de cálcio, vitamina D e exercícios. Porém, se não tratada, a osteopenia pode virar osteoporose.

A osteoporose não causa dor e não tem sintoma e, geralmente, a descoberta vem só após uma fratura, quando a doença já está em estágio avançado. Por isso, é importante realizar exames para diagnosticar a doença antes que ela cause problemas.

A densitometria óssea mede a densidade do osso e deve ser feita a partir dos 45 anos nas mulheres e a partir dos 65 anos nos homens. Caso seja detectada a osteoporose, ela pode estar ainda no estágio inicial, o que facilita na recuperação e no tratamento. O médico pode indicar medicamentos, suplementos de vitamina D ou até mesmo a reposição hormonal, no caso das mulheres.

A atividade física sempre ajuda, principalmente aquelas que comprimem os ossos, ajudando no aumento da massa óssea. O fisiatra José Maria Santarém explicou que até mesmo ficar em pé já ajuda na prevenção e também no tratamento da osteoporose. A musculação é a melhor opção mesmo para pessoas debilitadas porque a exigência muscular ajuda na remodelagem óssea e o risco de lesões é menor.

Uma opção de exercício para realizar em casa e fortalecer a musculatura é agachar segurando e deslizando um cabo de vassoura na perna, como mostrou o fisiatra. Na hora de descer, a pessoa deve expirar e espirar quando levantar. A dica do médico é fazer quantas vezes conseguir, até cansar. Ficar na ponta dos pés com o apoio do cabo de vassoura também traz benefícios não só para a musculatura, mas também para a circulação.

G1

A vacinação anti-rábica que geralmente é feita no mês de setembro, este ano teve uma mudança feita pelo Ministério da Saúde. Segundo informou José Araújo, servidor de Floriano, no Piauí o dia ‘D’ foi no dia 10 de novembro. Para o município de Floriano foi enviado um cronograma que só pôde está sendo cumprido agora.

Nesta quinta-feira, 22, já está sendo iniciada a imunização dos cães e gatos da zona rural, o servidor disse ainda que a conclusão deve ser feita até o dia 30, sexta-feira da próxima semana. Já para a zona urbana o dia ’D’ será no sábado, 24, com atendimento em 36 postos da cidade, das 8:00h as 17:00h.

O servidor fez ainda uma ressalva, que os responsáveis pelos animais não mandem crianças com os mesmos para a imunização, pois nos postos não tem funcionários para lidar com certas situações, no caso de algum imprevisto, e que segundo ordens, aquele cão que não for com o dono, não são obrigados a serem  vacinados, cita José Araújo.

Da redação

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