Não se preocupe, o HPV é normal. Estima-se 14 milhões de novas infecções nos Estados Unidos a cada ano e que 75% dos adultos sexualmente ativos terão HPV genital em algum momento de suas vidas. Embora possa evoluir para uma doença grave (câncer do colo do útero, vagina, vulva, ânus, cabeça, pescoço ou boca), 90% dos casos são totalmente inofensivos e somem naturalmente. É fundamental fazer papanicolau regularmente para identificar o problema e tratá-lo.

Homens também têm HPV?

Sim, mas, como todas as doenças sexualmente transmissíveis, as mulheres são mais vulneráveis.

Como se contrai HPV?

É transmitido por meio do contato entre peles. Pode ser por meio do sexo vaginal, anal ou oral, ou ainda só de encostar nos órgãos genitais de um parceiro infectado.

Como posso me proteger?

Preservativo reduz as taxas de transmissão, embora você ainda possa ter HPV por meio do contato com a pele ao redor do pênis de um homem. Opte por camisinhas sem espermicida, porque os produtos químicos dele podem causar irritação e inflamação, o que facilita a transmissão da doença.

Devo tomar a vacina?

Sim, é incrivelmente eficaz. Mas vale lembrar que não protege contra todos os tipos de vírus da doença.

Como posso saber se tenho HPV?

Embora seja geralmente assintomático, há uma chance de apresentar verrugas genitais. O ginecologista também verifica alterações cervicais anormais desencadeadas pelo HPV como parte dos exames de rotina.

Tenho algumas protuberâncias estranhas ao longo da linha da calcinha. O que devo fazer?

Marque uma consulta com seu ginecologista. Pelos encravados e outras irritações da pele são muitas vezes confundidos com verrugas. Se forem verrugas, o médico pode eliminá-la, mas não significa que esteja livre do HPV.

O que posso fazer para me livrar do HPV?

Não há cura médica, mas cerca de 90% dos casos são resolvidos naturalmente pelo sistema imunológico em dois anos. Mesmo depois que desaparece, pode reaparecer mais tarde, especialmente se o sistema imunológico estiver enfraquecido. Para aumentar as chances de eliminar, não fume (cigarro pode dificultar a resposta imune), coma bem, durma o suficiente, pratique exercícios fíicos e aposte em vitaminas do complexo B.

Como posso saber se o parceiro está infectado?

A coisa frustrante sobre HPV é que não há como saber se o parceiro tem, a menos que ele apresente verrugas no pênis, escroto, ânus ou na virilha. E não há um teste para os homens. Então, aposte na sua segurança usando um preservativo.

Meu namorado e eu temos HPV. Como podemos nos proteger de passá-lo mais ainda entre nós?

O uso de preservativos pode ajudar a se “limpar” do vírus mais rápido.

Ponto a Ponto Ideias

Os ácaros são organismos extremamente pequenos, visíveis apenas por um microscópio, mas que podem causar grandes transtornos para a saúde. Isso porque eles podem estar em qualquer lugar dentro de casa e são os principais desencadeadores de alergias respiratórias, como explicaram o infectologista Caio Rosenthal e o alergista Clóvis Galvão no Bem Estar desta segunda-feira, 6.

No entanto, os médicos alertaram que, para o ácaro provocar uma reação alérgica, a pessoa precisa já ter algum problema – geralmente, são aquelas que têm asma ou rinite, alergias respiratórias mais comuns. Por isso, nesses casos, é ainda mais importante se preocupar com a higienização correta de colchōes, travesseiros, cobertores e também cortinas, objetos que podem acumular muitos ácaros.

Em relação ao travesseiro, o alergista Clóvis Galvão alertou que, em apenas dois anos de uso, um terço de seu peso é formado por ácaros – por isso, de maneira geral, a dica é trocá-lo a cada dois anos. Não é recomendado também lavar os travesseiros porque, durante a secagem, eles ficam úmidos e podem criar um ambiente favorável para a proliferação desses organismos – a dica é optar, se for o caso, pela lavagem a seco.

O médico alertou também que pessoas com alergias respiratórias devem evitar travesseiros de ervas e plumas e cobertores porque esses acumulam mais ácaros e fungos. Nesses casos, os mais indicados são os travesseiros de látex ou espuma e os edredons. No entanto, caso a pessoa queira muito utilizar um travesseiro de pluma ou um cobertor, ela pode optar por capas ou protetores antiácaro, como - as mais seguras são as que têm zíper, que deixam os organismos “aprisionados”.

Ainda no quarto, o infectologista Caio Rosenthal explicou que, na hora de dormir,  é importante trocar a colcha que cobre a cama durante o dia por uma nova. Fora isso, as almofadas e colchões devem ser higienizados semanalmente com um aspirador.

Além dos cuidados na hora de dormir, é importante ficar também atento a outros momentos e partes da casa, como o piso, por exemplo. O carpete geralmente acumula mais poeira e pode não ser a melhor opção – os pisos mais fáceis de limpar são os melhores, assim como as cortinas, que devem ser lavadas uma vez por semana, no mínimo, especialmente as persianas. Há ainda a opção de colocar os travesseiros e colchões no sol, o que pode ajudar a matar os ácaros, mas não eliminá-los totalmente - por isso, ao tirar o objeto do sol, é importante sempre aspirá-lo.

Cuidados com animais de estimação

A repórter Marina Araújo foi na casa de três telespectadoras para ver como está a situação dos travesseiros, colchões e da higiene da casa em geral. A administradora Vera Lúcia Meula mostrou que tem vários bichos de pelúcia na cama e também dois cachorros, um inclusive que dorme com ela.

Segundo a veterinária diretora do Hospital Veterinário da USP, Silvia Ricci, quem tem animal de estimação em casa deve se preocupar em lavar as patas quando ele volta da rua, para eliminar a sujeira. O mais indicado é utilizar água e sabão neutro, mas podem ser usados também sabonetes antibacterianos ou lenços umedecidos. Em casa de pessoas alérgicas, a dica principal é dar banho no animal uma vez por semana.

Solução caseira acaricida

Para eliminar o ácaro, há uma receita indicada pelo alergista Clóvis Galvão que pode ser aplicada com uma escova ou pano em persianas, sofás, cortinas e carpetes, por exemplo. Veja abaixo como prepará-la:

- Misture 200 ml de vinagre de vinho branco em 4 litros de água

*Essa receita pode reduzir em 87% o número de ácaros.

G1

Comer antes do treino é fundamental para não sentir-se sem energias durante a corrida. Pequenas porções de carboidratos simples combinados com proteína são indicados. E vale até beber café. Estudos mostram que uma xícara meia hora antes da corrida ajuda a correr mais e mais rápido 

Intervalos

Curtos intervalos de corrida mais rápida são bons exercícios. Uma boa dica é treinar essas alterações na esteira. Comece na velocidade cinco, alterne para seis depois de alguns minutos e chegue até sete. Mantenha esses intervalos no treino com uma hora de duração. Um instrutor pode adaptar a velocidade e intervalos de acordo com condição física e objetivo 

Velocidade

Uma maneira de aumentar a velocidade é realizar treinos de velocidade, mas não no limite da capacidade. O ideal é encontrar um ritmo forte, que permita responder com frases curtas, mas não manter uma conversa.  Isso aumenta a resistência e também a resistência à lactase

Inclinação

Correr em terrenos inclinados ajuda a aumentar a força muscular, velocidade e resistência. Dá para começar a treinar na esteira também, inclinando a máquina

Treino

Intensifique o treino na segunda parte da corrida. O chamado negative split é uma boa dica para melhorar a performance e a velocidade, principalmente em dias de prova.

Terra

Por cerca de nove minutos o promotor Edimar Piauilino, representante do Ministério Público de Floriano-PI que está em tratamento de saúde devido a uma leucemia, esteve falando agora a pouco por telefone com exclusividade ao piauinoticias.com.

Foi a primeira vez que ele se manifestou em declaração a imprensa após os exames que diagnosticaram a doença. Dr. Edimar confirmou que de fato a leucemia aguda foi detectada em exames de rotina, pois teve que passar por esses exames devido a uma viagem que faria para fora do País, onde estaria melhorando os seus conhecimentos.

O representante do Ministério Público florianense está internado no Instituto Brasileiro de Controle ao Câncer que fica no estado de São Paulo onde aguarda o transplante que deve ser feito em pelos menos 20 dias. 

“Estou ainda em tratamento de saúde e após passar por um Hospital de Teresina-PI estou nesse Instituto em São Paulo aonde um doador vem fazendo todos os exames e estou também passando por exames para que em seguida haja o transplante”, disse o promotor Edimar que está firme e sendo acompanhado por uma equipe em saúde de excelente qualifidade, além dos seus familiares.

A autoridade afirmou que vem recebendo mensagens de apoio de muitos amigos florianenses e disse também que sabe que muitas pessoas estão fazendo corrente de orações com o objetivo do restabelecimento da sua saúde. “Tenho recebido mensagens e sei das orações que muita gente tem feito por nós, agradeço a cada uma dessas pessoas e com fé em Deus, logo-logo  estarei novamente no seio da sociedade florianense pois pretendo estar de volta ao meu trabalho e continuar brigando pelos os direitos do povo de Floriano e das cidades onde presto serviço”, disse o promotor.

Da redação

IMAGEM: piauinoticias.com