Que a prática de esporte é uma atividade saudável para o corpo e mente em todas as idades, todos sabem. Por isso, quanto antes a pessoa começar a se exercitar, deixando de lado o sedentarismo, melhor. Mas, o que as pessoas não sabem é que no dia 19 de fevereiro é festejado o dia do esportista, não apenas daquele que ganha a vida com a prática de alguma modalidade, e sim de todos que usufruem desta que é uma das práticas mais antigas da história da humanidade.

Esporte é tudo aquilo o que resulta em atividade física e normalmente é gerido por um conjunto de regras ou costumes. O Dia do Esportista, ou Dia do Esporto, conforme consta na legislação brasileira, é uma forma de incutir na cabeça das pessoas a importância de manter a saúde e o bem estar por meio da prática de esportes.

É comum entre os médicos recomendar a prática de exercícios físicos regulares, uma vez que um estilo de vida ativo ajuda na prevenção de doenças e na manutenção da saúde. “A melhoria da qualidade de vida por meio do incentivo de exercícios físicos deixou de ser um simples conselho médico. Mas vale ressaltar que esporte é saúde, porém se praticado sem um mínimo de orientação e cuidado pode ser prejudicial à saúde”, alerta o cardiologista Júlio César Ayres.

O médico afirma ainda que quanto mais cedo a pessoa inicia a prática de atividade esportiva, melhor será o domínio e conhecimento do próprio corpo. “O esporte ajuda no crescimento físico, a lidar com medos e frustrações, a aprender a respeitar regras e limites, a fazer amigos, a ter espírito de equipe e, principalmente, o esporte ajuda a ter uma vida mais saudável, pois ele contribui, e muito, para um melhor funcionamento do corpo e da mente humana”, destaca o cardiologista.

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