Depois de um longo dia, não tem nada melhor do que chegar em casa e tirar os sapatos. Porém, aquele alívio que normalmente sentimos pode ser um sinal de alerta de que o sapato não está fazendo bem aos pés.

Uma dica que pode ajudar a identificar algum problema ou desvio nos pés é observar a sola dos calçados - a parte que estiver mais desgastada pode indicar uma sobrecarga maior em alguma direção e até mesmo um vício de pisada, como explicou o ortopedista Caio Nery no Bem Estar desta terça-feira, 29.

Algumas doenças neurológicas enfraquecem os músculos e podem deixar o pé cavo ou chato, ou seja, ter o pé em algum desses formatos pode ser sintoma de um problema mais sério. Quem tem o pé cavo ou chato deve ficar atento também para o uso das palmilhas, que devem ser feitas sob medida e pré-fabricadas com o material adequado.

Para as mulheres que costumam usar salto alto, o ideal é que eles tenham de 2 a 4 cm – acima disso, o pé sofre com o peso e os músculos da panturrilha podem encurtar. Uma dica que pode ajudar é alternar o salto alto com o salto baixo no dia a dia. Para as crianças, o recomendado é que elas brinquem descalças; se isso não for possível, é recomendado o uso de meias antiderrapantes, nunca chinelos ou sapatos de borracha, que oferecem riscos de acidentes.

O médico alerta também para o uso prolongado dos calçados, que pode enfraquecer alguns músculos e dar problemas, como tendinites e até mesmo o pé chato. No entanto, é possível melhorar dores, alongar e fortalecer os músculos dos pés com alguns exercícios simples. Uma dica é, pela manhã, sentar na cama, cruzar as pernas e com os polegares das mãos, massagear todo o pé, inclusive os dedos. Depois, para alongar, a pessoa pode colocar a mão aberta ou um cinto na planta do pé e puxá-lo em direção à canela.

EXERCÍCIOS PARA OS PÉS

1. Sentado, massageie a planta com um saquinho de bola de gude para alongar os pés

2. Sentado, massageie a planta com uma bola de tênis para relaxar a musculatura dos pés

3. Role os pés em cima de uma latinha de suco ou refrigerante - além de massagear a fortalecer os músculos, o gelado da bebida também alivia dores

4. Coloque uma toalha no chão e tente puxá-la como os pés em forma de garra - fortalece os músculos e faz bem para quem tem pé chato

Outros exercícios também trazem benefícios para a saúde dos pés e utilizam objetos simples, como bolas de tênis, latinhas de bebida, toalhas e bolinhas de gude (veja no quadro ao lado).

Segundo o médico Marcelo Saad, até descalço é possível se exercitar, ficando na ponta dos pés para fortalecer os músculos que os sustentam.

Ficar descalço, inclusive, é uma medida recomendada pelos especialistas como maneira de preservar os pés – portanto, se der para tirar os sapatos e deixar os pés livres, é sempre melhor.

Pneumonia

Mais de 30 sobreviventes do incêndio na boate de Santa Maria, no Rio Grande do Sul, neste domingo, 27, procuraram os hospitais da região apresentando sintomas como tosse e falta de ar. Segundo o pneumologista Roberto Stirbulov, esses sinais podem indicar pneumonite química, ou seja, uma insuficiência respiratória aguda provocada por um edema pulmonar.

Ao aspirar a fumaça tóxica, a pessoa pode desenvolver uma inflamação no alvéolo. Por isso, o organismo entende que precisa se defender e esse processo de defesa acaba agredindo também o próprio tecido.

Depois de inalada a fumaça, a inflamação pode acontecer na mesma hora ou muito depois, como pode ter acontecido com esses sobreviventes. Para tratar o problema, o médico diz que os pacientes normalmente são levados para a UTI, onde são sedados e entubados até que o organismo consiga se regenerar. Com técnicas de ventilação mecânica, o tecido leva geralmente de 3 a 5 dias para se recuperar.

G1

Muitos dos secretários de saúde dessa região do estado do Piauí estão participando da primeira reunião intergestora regional que envolve todos os secretários de saúde do Território de Desenvolvimento dos Rios Piauí e Itaueira, que é formado por três regionais.

No total, são 28 secretários que estão fazendo parte das discussões. Hoje se trata de um dia importante porque é o primeiro contato da regional  com esses secretários, sendo que maioria deles é novato, ou seja, esta assumindo a pasta agora, foi o que colocou Magnólia Queiroz, que é uma das coordenadoras do encontro e diretora da Regional em Saúde. 

Ela explicou que se trata de uma comissão de suma importância porque se decide através dela, após muitas discussões, tudo o que os municípios precisam. 

O encontro foi por toda esta segunda-feira, 28. Um dos profissionais em saúde que esteve envolvido nas discussões foi o secretário de Floriano, Bigman Barbosa.

Da redação

IMAGEM: piauinoticias.com

O governo federal usará R$ 1,6 bilhão para construção, reforma e ampliação de unidades básicas de Saúde. O anúncio foi feito hoje, 29, pelo ministro da Saúde, Alexandre Padilha, durante o Encontro Nacional de Novos Prefeitos e Prefeitas. “Queremos levar saúde com qualidade para os bairros onde as pessoas vivem”, disse.

A meta é construir 1.253 unidades, ampliar 5.629 e reformar 4.348 em 2013. Há reserva de R$ 1,2 bilhão para a compra de equipamentos. Em 2012, 5.458 unidades foram ampliadas em 2.256 municípios, chegando a R$ 548 milhões em investimentos. Hoje existem mais de 38 mil unidades básicas de Saúde em todo o país.

O ministério anunciou também que, a partir do mês que vem, os municípios poderão aderir ao Programa de Modernização do Atendimento. A inscrição, feita pela internet, possibilita o aumento do valor de custeio das unidades básicas de Saúde, de acordo com o desempenho da equipes. “Teremos mais recursos para quem tem bom desempenho”, explicou Padilha.

Outra ação proposta pelo ministério prevê que cada Unidade Básica de Saúde, com pelo menos uma equipe participante do programa de modernização, tenha acesso à internet até 2014. Os investimentos na área devem totalizar R$ 45 milhões. A ideia é possibilitar que cada município possa aprimorar o acompanhamento nas emergências e nos ambulatórios, prestando melhor atendimento ao paciente e controlando os gastos.

 Agência Brasil

A Secretaria de Estado da Saúde (Sesapi) e o Conselho Estadual de Saúde (CES-PI) têm incentivado e cobrado dos gestores municipais o recadastramento dos 224 municípios piauienses no  Sistema de Acompanhamento dos Conselhos de Saúde (SIACS). Desde dezembro do ano passado, o CES-PI, por determinação do Ministério da Saúde, vem solicitando aqueles municípios que ainda não se cadastraram, o envio de toda a documentação necessária.

De acordo com Marbri Venceslau, secretário executivo do CES, 62 municípios piauienses ainda precisam enviar a documentação necessária para o SIACS. “É preciso que os gestores municipais vejam a importância desse cadastro, por isso, a documentação deve ser enviada o mais rápido possível, de preferência até o dia 16 de fevereiro”, alerta.

De acordo com a diretoria do Conselho Estadual de Saúde, este cadastro atende a uma determinação do Ministério da Saúde e vem garantir o cumprimento de um Acórdão do Tribunal de Contas da União. “É preciso que os conselhos municipais entre em contato conosco, pois a determinação do TCU é do real corte das verbas na área da saúde para este ano”, alerta o membro do CES, Marbri Venceslau.

O SIACS tem como objetivo integrar os conselhos de saúde de todo o País, além de poder, através dessas informações, comprovar ao Ministério da Saúde a paridade de cada um. “Sem o cadastro os recursos que seriam repassados até março de 2013 na área da saúde serão suspensos”, explica Marbri Venceslau.

Como realizar o cadastro

Para realizar o cadastro, o gestor deve clicar em www.conselho.saude.gov.br/siacs e entrar em cadastro de novo usuário. Ao terminar de preencher os dados, aparecerá uma tela com uma tabela e o status de "pendente" ao lado do nome do solicitante. Lembre que o solicitante será sempre o(a) presidente(a) ou o(a) secretário(a) executivo(a) e que as informações contidas no cadastro podem ser acessadas por qualquer cidadão através do link "Conselhos de Saúde Cadastrados", encontrado no mesmo site citado acima.

A recomendação do Conselho Nacional de Saúde (CNS) é que os conselhos façam o cadastro do novo sistema o mais rápido possível. Somente os estados cadastrados podem autorizar seus municípios a se cadastrarem. Sendo assim, qualquer município do Piauí já pode se cadastrar. Em caso de dúvidas, o contato pode ser feito com o Conselho Estadual de Saúde do Piauí, através do telefone: (86) 32163699/ 3211-0727

Sesapi