O consumo de sal em excesso de sal contabiliza 2,3 milhões de mortes por ano no mundo, quase 10 vezes mais do que as ocasionadas pelas bebidas açucaradas. Os dados são de uma pesquisa apresentada na American Heart Association, divulgada pelo jornal britânico Daily Mail.

O levantamento mostrou que 15% das mortes por ataque cardíaco, derrames e outras doenças relacionadas ao coração relatadas ao redor do mundo em 2010 foram causadas pelo excesso de sal.

Um estudo recente feito em Harvard mostrou que as bebidas açucaradas contribuem com a morte de cerca de 180 mil pessoas anualmente. “Medidas públicas globais de saúde, como programas de redução do sódio, podem potencialmente salvar milhões de vidas”, disse um dos autores do estudo, Dariush Mozaffarian. “A carga de sódio é muito mais elevada do que a carga de bebidas com açúcar”, completou.

Os estudiosos analisaram 247 pesquisas sobre o consumo de sódio por adultos, segmentadas por idade, gênero, região e país, entre 1990 e 2010, como parte do Global Burden of Diseases Study, um estudo colaborativo conduzido por 488 cientistas, de 303 instituições, em 50 países ao redor do mundo.

Cerca de um milhão das mortes – 40% do total – foram prematuras, ocorrendo em pessoas com 69 anos ou menos. Além disso, 60% das mortes ocorreram em homens, e 40% das mulheres.

Os ataques cardíacos causaram 42% das mortes e, os derrames, 41%. O restante das mortes resultaram de outras doenças do coração.

Quanto às regiões do mundo onde o consumo do sódio é maior, a pesquisa mostrou que a Ucrânia lidera a lista, seguida pela Rússia e pelo Egito. Entre os que consomem menos, o Catar está no topo da lista, seguido por Quênia e Emirados Árabes.

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Você, com certeza, deve conhecer ou até mesmo já deve ter usado a famosa água oxigenada! Ela é indicada para diversas situações, porém nem todas as funções atribuídas a ela são verdadeiras. Além disso, ainda pode acabar sendo prejudicial.

Então, é preciso tomar muito cuidado ao usá-la, pois existem mitos sobre os seus benefícios.

No começo do século 20, como ainda não havia antibiótico, muitos soldados morriam em decorrência de infecções. Pensando em uma solução que pudesse salvá-los, químicos começaram a colocar água em ferimentos abertos, que formavam uma espuma. Continuando as pesquisas, descobriram que essa espuma resultava da liberação de oxigênio livre e que esse oxigênio tinha a propriedade de matar as bactérias e os fungos. Assim, foi criada a água oxigenada em 1920.

Mika Yamaguchi, farmacêutica e consultora técnica de empresa brasileira especializada em ativos e conceitos dermocosméticos, aponta os mitos e as verdades sobre esse líquido que ajudou a salvar vidas.

Passar água oxigenada em ferimentos evita infecções e ajuda na cicatrização.

Verdade. A água oxigenada funciona como um desinfetante, higienizando o local e matando os microorganismos. Ela também é conhecida como peróxido de hidrogênio, molécula que quando entra em contato com a pele é quebrada por uma enzima e, então, libera oxigênio ativo que reage com os microorganismos. Dessa forma, evita infecções e também auxilia no processo de cicatrização.

Um pouco de água oxigenada na água do banho ajuda a manter a pele saudável.

Se você tiver uma infecção por bactérias e fungos, é valido. Caso contrário, haverá a eliminação do microbioma saudável da pele, o que causará desequilíbrios, podendo provocar coceiras e irritações.

Água oxigenada misturada com água comum pode ser pingada no nariz em resfriados e sinusites.

Em relação à sinusite e ao resfriado, depende muito, pois temos fonte viral e bacteriana. Novamente, a proporção deve ser correta, pois pode causar danos a mucosa nasal e torná-la mais sensível e irritada.

Água oxigenada nos pés evita problemas de frieiras e fungos que causam o mau cheiro (chulé.

Verdade. Se utilizada de forma correta, matará os microorganismos que são os responsáveis pelo mau cheiro. Mas, lembre-se que sempre deve ser utilizada na proporção correta, pois pode manchar a pele.

A água oxigenada pode ser usada para bochechos e, se mantida na boca por alguns minutos, mata todos os germes bucais, branqueando os dentes.

É preciso muito cuidado, pois uma solução de água oxigenada deve estar na proporção correta para não causar danos às gengivas, torná-las mais sensíveis ou até agravar gengivites. Sempre utilize os enxaguantes bucais que contêm na sua composição uma concentração correta de água oxigenada.

Água oxigenada faz os pelos crescerem

Mito. Na realidade, somente clareiam os pelos, não estimulando o seu crescimento.

Terra

Que a expectativa de vida é hoje maior do que em épocas passadas, todos sabem. Porém, um levantamento feito pelo Escritório de Estatísticas Nacionais da Inglaterra chegou a um número que mostra esse aumento. Segundo informações do órgão divulgadas pelo jornal Daily Mail, a cada dia a expectativa de vida cresce seis horas.

De acordo com o estudo, a expectativa aumenta dia a dia. Para as mulheres, o aumento identificado é um pouco menor: quatro horas por dia. E esse crescimento vem sendo registrado nas últimas três décadas.

Pelas contas da entidade, um menino nascido nos próximos 28 dias, viverá uma semana a mais do que os que chegaram ao mundo até o momento. Os nascidos na Inglaterra em 2011 tenderão a viver 78,7 anos, quase oito anos a mais do que os com registro da década de 1980. Já as mulheres que vieram ao mundo em 2011 devem chegar aos 82,6 anos, seis a mais do que as colegas dos anos 80.

Avanços da medicina, melhorias no acesso ao conforto e à alimentação são tidos como fatores que levam ao aumento de anos vividos. Segundo o relatório, a expectativa de vida atingiu o número mais alto para homens e mulheres. Em 1901, a expectativa era de 45 anos para homens e 49 para as mulheres.

Ponto a ponto ideias

O problema, cientificamente chamado halitose, tem mais de 50 possíveis causas. De acordo com o dentista Anderson Bernal, as origens mais frequentes são a saburra lingual, problemas periodontais, os problemas respiratórios e hepáticos, o estresse, a hipoglicemia, a alimentação inadequada, a desidratação (ingestão insuficiente de água) e a xerostomia, também conhecida como boca seca.

"Alguns desses problemas têm soluções rápidas e simples" ressalta Bernal. O aumento da ingestão de água é uma delas, pois estimula as glândulas salivares e ainda ajuda a eliminar resíduos de todo o nosso organismo, inclusive da boca.

Embora se faça uma associação direta e exclusiva entre o mau hálito e a boca, o odor exalado também pode ser potencializado pela má digestão. Isso ocorre quando gases produzidos no intestino são incorretamente desviados para o estômago e, então, liberados pelas vias respiratórias, situação comum em pessoas de mais idade. Nesse caso, o chá de boldo pode ser de grande ajuda, uma vez que estimula esse processo, prevenindo, consequentemente, essa situação desagradável.

Sobre os alimentos detergentes, a maçã, a cenoura, o pepino e o aipo, quando comidos crus e com casca, são os que têm maior ação de limpeza. "Eles realizam uma espécie de raspagem dos dentes, impedindo o acúmulo de bactérias e livrando de possíveis odores indesejados. Para se ter noção de como é imediato o resultado dessa interação, experimente consumi-los quando sentir que os seus dentes estão um pouco ásperos, o que evidencia a formação de placa bacteriana. Após o consumo, passando a língua por eles novamente, você os sentirá lisinhos" relata o especialista.

Já o limão, que tem poder adstringente e bactericida, elimina as bactérias presentes na boca e em todo o sistema digestivo. Essa fruta ainda atua como reguladora do intestino, responsável por produzir diversos gases que muitas vezes acabam sendo eliminados pelas vias respiratórias. Para facilitar o seu consumo, vale acrescentá-lo às refeições e até pedir um suco adoçado.

Presente na categoria de alimentos antioxidantes e anticoagulantes o gengibre atua também como um ótimo adstringente natural, por estimular alguns processos digestivos. Desse modo, levar balinhas de gengibre na bolsa ou na mochila ou até mesmo acrescentá-lo às refeições pode ser uma estratégia para combater o mau hálito.

Outra boa opção é a hortelã. Amplamente utilizada em tratamentos medicinais, é também dotada de diversas propriedades que estimulam o sistema digestivo, além, é claro, de ter um aroma agradável. "Ao mastigar as folhas dessa planta você direciona o suco formado pela saliva para o estômago, acelerando a digestão, e ainda fica com aquele gostinho de frescor na boca" explica Bernal.

Uma causa também bastante comum do mau hálito é o elevado nível de gás sulfídrico em nosso organismo. Ele é resultante dos processos metabólicos anaeróbicos - que ocorrem na ausência de ar - do nosso corpo. Nesse caso, o iogurte natural sem açúcar pode ser a grande solução, uma vez que ele age reduzindo os níveis desse gás que tem odor similar ao de ovo podre.

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