Malhar colabora para manutenção da saúde, mas não evita que os músculos percam o tônus. A informação vem de uma pesquisa da Universidade Loughborough, na Inglaterra, divulgada pelo jornal Daily Mail. O estudo contesta as recomendações dadas até hoje de que exercícios evitam a fraqueza muscular com o avanço da idade.

De acordo com os cientistas, os músculos perdem forma e força com o passar dos anos, de qualquer maneira. "Especialistas afirmam que o envelhecimento muscular é causado por fatores como inatividade, no entanto, acompanhamos mudanças na musculatura ao longo dos anos, em pessoas na Inglaterra e nos Estados Unidos. Não observamos que as atividades físicas alteram as mudanças relacionadas à idade", disse o professor Jamie Timmons.

Segundo o estudo, um quarto das pessoas não desenvolve a musculatura mesmo se fazem esforços para serem fisicamente ativos. E para as demais, exercícios não demonstram parar ou retardar o envelhecimento.

O especialista critica a recomendação geral de prática de exercícios. "Movimentos repetitivos podem piorar quadros de pressão alta ou diabetes em algumas pessoas. Para algumas pessoas, pode ser melhor prestar atenção à dieta e ao sono", explica.

Terra

Baixo desempenho no trabalho, dificuldade de concentração, excesso de sono, tontura, palpitações, falta de ar, perda de apetite. Você se sente assim? Cuidado, pois você pode estar com anemia.

Existem vários tipos de anemia, mas a mais comum é a ferropriva, ou seja, pela deficiência de ferro no organismo. Ela é caracterizada pela deficiência no tamanho ou no número de células sanguíneas (glóbulos vermelhos) ou, ainda, na quantidade de hemoglobina que elas contêm, trazendo como consequência a limitação das trocas de oxigênio e gás carbônico entre o sangue e as outras células do corpo – o que acaba trazendo uma série de problemas, como os citados acima.

Um dos testes mais comuns para checar a presença de anemia é verificar a parte interna no olho: se ela estiver pálida, é melhor procurar um especialista para confirmar o diagnóstico e receber o tratamento adequado.

Mas, como diz o velho ditado, é melhor prevenir do que remediar. E para tanto basta investir em uma dieta equilibrada, rica em nutrientes – especialmente ferro, é claro. Existem dois tipos de ferro nos alimentos: o heme e o não heme. O primeiro é encontrado nas carnes, principalmente as vermelhas, e é absorvido de modo mais eficaz pelo organismo. O segundo é encontrado nos vegetais (verduras, leguminosas, cereais e frutas), porém, tem uma absorção menor pelo organismo.

Assim, é importante garantir a ingestão da quantidade ideal de ferro nas refeições, consumindo especialmente carne vermelha, a maior fonte de ferro. Feijão, beterraba e vegetais de folhas escuras, como brócolis, espinafre e agrião, também são ricos no nutriente.

Algumas pessoas têm que ficar mais atentas à possibilidade de desenvolver anemia. Entre elas, estão as mulheres com fluxo menstrual intenso, assim como quem tem úlcera, gastrite ou crises com hemorroida. Gestantes também precisam de cuidado especial. Na gravidez, mais ferro é necessário para a maior produção de hemoglobina.

Vegetarianos correm o risco de desenvolver anemia e, além do ferro, precisam receber periodicamente a vitamina B12, cuja deficiência pode levar a outro tipo de anemia, a perniciosa. "As fontes alimentares que fornecem a vitamina B12, obrigatoriamente, têm que ser as de alimentos de origem animal, pois essa vitamina não existe no reino vegetal", alerta Júlio Sérgio Marchini, professor de Nutrologia da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP.

Uol

Com  o intuito de ampliar as possibilidades de atendimento e resolutividade no diagnóstico de doenças como o câncer, o governador Wilson Martins determinou a implantação de tomógrafos computadorizados nos hospitais regionais de Floriano e Picos. O serviço será disponibilizado à população ainda este ano, permitindo que municípios vizinhos também sejam contemplados com estes serviços.

Os equipamentos também serão úteis para a detecção de doenças degenerativas, processos infecciosos, patologias de pulmão, do coração, do fígado, do baço, das vesículas, do pâncreas, dos rins, dos vasos, e de órgãos ginecológicos. Wilson Martins ressalta que tomógrafos computadorizados são aparelhos de última geração, que raramente são disponibilizados pelo serviço de saúde pública.

Atualmente, no Piauí, o Centro Integrado de Reabilitação (Ceir) e o Hospital Getúlio Vargas (HGV) possuem tomógrafos computadorizados e equipamentos de ressonância magnética, ambos mantidos pelo Governo do Estado. "Os hospitais estão melhorando a sua condição de atendimento, com mais tecnologia, mais pessoas contratadas para o serviço público, as quais possuem especialização, mestrado ou mesmo doutorado", argumenta o governador.

Segundo Wilson Martins, outros avanços estão sendo sentidos na área da Saúde, a exemplo da reconstrução de toda a rede física dos hospitais e da implantação de uma gestão mais eficiente, pautada no planejamento, monitoramento de metas e avaliação de resultados.

"Estamos concluindo o levantamento de todos os hospitais que foram municipalizados e que infelizmente não estão conseguindo ter uma gestão nos moldes que nós praticamos na gestão estadual. Então, além da reconstrução dos hospitais, nós também vamos implantar esse modelo de gestão que é aplicado e tem dado resultados expressivos, com planejamento, monitoramento de metas e avaliação dos resultados", revela o governador. 

govpi

O Piauí já registra 977 notificações de dengue em todo o Estado. No entanto, de acordo com o boletim divulgado pela Secretaria de Estado da Saúde (Sesapi), nesta sexta-feira, 22, há uma redução de 70,8% no número de casos de 2013 em relação ao mesmo período de 2012.

No entanto, deve continuar o alerta, principalmente nos municípios com o maior número de casos: Teresina, Pedro II, Pimenteira e Lagoa de São Francisco.

No boletim divulgado pela Sesapi na última semana, o Estado apresentava 776 notificações, ou seja, em uma semana, a dengue teve um aumento de 201 novos casos registrados.

O grande problema para combater o mosquito Aedes aegypti é que sua reprodução ocorre em qualquer recipiente utilizado para armazenar água, tanto em áreas sombrias como ensolaradas. “Por isso é sempre bom manter esses recipientes fechados, como uma caixa d'água, por exemplo”, ressalta a diretora de Vigilância em Saúde da Sesapi, Telma Evangelista.

O mosquito possui cor preta, com manchas (riscos) brancos no dorso, pernas e cabeça. As fêmeas costumam picar o ser humano na parte do começo da manhã ou no fim da tarde. Picam nas regiões dos pés, tornozelos e pernas. Isso ocorre porque costumam voar a uma altura máxima de meio metro do solo. A coleta regular de lixo também reduz os possíveis criadouros de mosquitos.

Veja a relação do número de notificações por cidade:

Barro duro (8 casos)

Teresina (408 casos)

Pedro II (63 casos)

Parnaíba (36 casos)

Picos (14 casos)

Pimenteiras (45 casos)

Piripiri (40 casos)

São Raimundo Nonato (29 casos)

Várzea Grande (29 casos)

Floriano (17 casos)

Marcos Parente (11 casos)

Lagoa de São Francisco (39 casos)

Curimatá (16 casos)

Uruçuí (13 casos)

Bom Jesus (16 casos)

Sesapi