Na hora de emagrecer, uma ajudinha sempre vai bem. Por isso, vira e mexe novos recursos surgem no mercado de produtos naturais para complementarem o processo de perda de peso. A cápsula feita do extrato do grão de café verde é mais uma destas novidades.

Em alta entre os antenados do mundo fitness, o grão tem efeito termogênico e antioxidante sendo um efetivo coadjuvante no emagrecimento. “O grão do café verde tem mais cafeína que o grão torrado comum, por essa razão o efeito termogênico é maior, além de uma concentração maior de antioxidantes”, explica Alexsander Whitaker, nutricionista Esportivo da Academia Edge Life Sports.

O efeito aumenta a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e o gasto calórico, enquanto os oxidantes agem sobre os radicais livres combatendo o envelhecimento. Outra propriedade do grão é a redução da liberação de glicose no sangue. “O café verde tem duas vezes mais clorogênico, que diminui a absorção de glicose no intestino, inibindo a enzima glicose-6-fosfatase, que é responsável pela liberação de açúcares do fígado para a corrente sanguínea”, explica a endocrinologista Dra. Tatiana Cunha.

No entanto, vale a ressalva de que o café verde deve ser consumido com o acompanhamento de um especialista. Atenção, já que existe contraindicação para pacientes com hipertensão, com tendência ao nervosismo, hipertireoidismo, gastrite crônica, úlceras gastroduodenais, problemas hepáticos e reumáticos, além de pessoas sensíveis à cafeína, que podem desenvolver insônia, dor de cabeça, irritação no estômago e arritmia.

Junto com ele, outros elementos naturais disponíveis também são bons aliados no combate ao peso. Confira abaixo.

Óleo de coco:

O óleo de coco é outro complemento que tem ganhado espaço nas prateleiras de lojas especializadas e adeptos que procuram ajudar para eliminar os quilos extras com saúde. Assim como o café verde, o óleo tem propriedades termogenicas e também atua na “capacidade de retardar o esvaziamento gástrico proporcionando uma sensação de saciedade por mais tempo”, afirma o nutricionista Whitaker.

Além disso, o óleo de coco tem ainda propriedades que vão além do auxílio na perda de peso, já que apresenta ácido láurico, mesmo componente presente no leite materno e, entre as funções, destaque para “a ação anti-inflamatória, regularização do intestino, combate à fadiga crônica e a fibromialgia”, explica Cunha.

Koubo:

Este extrato do Cereus SP, vem de uma cactácea utilizada no enriquecimento da alimentação humana. Funciona como excelente fonte de proteínas, fibras, vitamina C, ácidos graxos, aminoácidos e substâncias que contribuem para a sensação de saciedade. Além disso, promove a quebra de gorduras localizadas, é diurético e antioxidante e contribui para a normalização do colesterol. Pode ser consumido em cápsulas, spray ou em shakes. É contraindicado para pacientes com diabetes.

Faseolamina:

O componente é um extrato de Phaseolus vulgaris, que está presente no feijão branco. Seu principal benefício é na inibição da enzima alfa amilase, responsável pela quebra de amido, processo que impede a absorção de uma parte dos carboidratos ingeridos na dieta na forma de glicose. Pode ser consumida por meio do feijão branco ou em cápsulas. Não tem contraindicações.

Glucomannan:

Este composto vem da raiz da batata conhecida como “Amorphophallus Konjac”, muito utilizada como alimento na China e no Japão. O elemento possui um tipo de fibra solúvel que tem alta capacidade de absorção no trato gastrointestinal, resultando em um melhor funcionamento gástrico. Com estas propriedades, proporciona saciedade, auxilia na constipação e tem benefícios para pacientes com diabetes. Vale ressaltar atenção extra nos casos de constipação intestinal  e nos indivíduos que usam medicamentos lipossolúveis.

Soja preta:

Como fonte natural de proteína, potássio, ácido fólico, fibra, vitaminas, enzimas e minerais, a soja preta previne o aumento de peso e diabetes, além de reduzir o colesterol e amenizar sintomas da TPM e da menopausa. O grão cozido pode ser consumido nas refeições duas vezes por semana. Pessoas com alterações de tireoide devem procurar opinião médica antes do cosumo.

Óleo de girassol:

Este óleo é rico em vitamina E natural e possui funções antioxidantes, atuando em melhorias na pele, no sistema nervoso e no sistema endócrino, além de ajudar nos níveis de colesterol e arteriosclerose. Não tem contraindicações.

Bala de gengibre:

O gengibre tem indicações positivas tanto para o combate de inflamações como coadjuvante na perda de peso. Ele contribui para acelerar o metabolismo e atua como antioxidante, além de combater os radicais livres, ajudando a amenizar gripes e resfriados. Além da bala, o gengibre puro, em chás ou nos alimento. A contraindicação fica para pacientes que têm cálculo renal.

Sinetrol:

Derivado de frutas cítricas, como a laranja, e também do extrato de guaraná, este elemento combina substâncias que oferecem uma alternativa para a perda de peso e o aumento do desempenho físico durante os exercícios aeróbicos, promovendo a maior quebra de gordura. Consumido em cápsulas é contraindicado para menores de 18 anos, mulheres que estão amamentando, pacientes com hipertensão arterial e idosos.  Assim como os outros, o ideal é usá-lo sempre com um acompanhamento médico.

Bala de colágeno com óleo de coco:

O colágeno é uma proteína que mantém o tônus muscular e a firmeza da pele e, com o óleo de coco, promove benefícios na redução de gordura corporal. Proporciona uma sensação de saciedade, além de combater a flacidez da pele e fortalecer unhas e cabelos. Não apresenta contraindicações.

Oliveira:

As folhas da árvore da azeitona, que possuem potássio, magnésio, manganês, zinco, cobre, fósforo, selênio, vitamina A, E, além de vitaminas B1, B2, B3 e B6, é um componente que estimula a queima de gordura abdominal. Pode ser consumido por meio de cápsula ou chás e é contraindicado para gestantes.

Terra

Na manhã desta quarta-feira, 18, a ETSUS divulgou o resultado preliminar do teste seletivo para Instrutor do Curso Técnico de Agente Comunitário de Saúde.  O resultado é referente ao teste seletivo para Instrutor das aulas presenciais do curso nos territórios vale do Canindé, Entre Rios, Vale dos Rios Piaui e Itaueiras, Chapada das Mangabeiras e Cocais.

Junto com o resultado, segue em anexo o Formulário de Recursos para Interposição, se houver. A data da Interposição será nos dias 19 e 20 de setembro de 2013, nos mesmos locais de inscrição.  

Resultado Preliminar

Formulário Interposição de recursos 

Sesapi

Quando dormimos com os cabelos molhados, os fios ficam mais sujeitos a quebrar, pois cabelo o molhado é mais frágil. Mas isso não significa que as raízes vão apodrecer. Outra questão é que dormir com os cabelos molhados facilita a proliferação de fungos, resultando no agravamento da caspa, por exemplo.

Por isso, é melhor dormir com os cabelos secos. Se você lava seus cabelos à noite com frequência e não dá tempo de secá-los naturalmente (como muitas mulheres que trabalham), use um secador, mas com cuidado.

Como?

- Primeiro seque o cabelo delicadamente com a toalha, sem esfregar (os fios molhados estão fragilizados e podem quebrar); apenas pressione com a toalha para que ela absorva parte da água.

- Regule o secador no calor médio e não no quente, e mantenha-o a uma distância de 15 centímetros da cabeça.

- Um pouco antes do cabelo secar completamente, desligue o secador e deixe o cabelo terminar de secar naturalmente por 10 a 15 minutos.

Fonte: veja

O herpes é uma infecção que causa pequenas bolhas vermelhas e lesões que ardem e coçam, e podem afetar a pele e mucosas da garganta, nariz, boca, uretra, reto e órgãos sexuais.  O vírus que transmite a doença é o Herpes simplex e estima-se que 90% das pessoas já tiveram contato com o tipo que se manifesta nos lábios, o HSV1. Mas apenas 10% dos portadores manifestam o sintoma. 

A doença não tem cura, e existem muitas crendices populares sobre seu tratamento. Duas dermatologistas, que são membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), Marcia Monteiro e Flávia Guglielmino, vão desmistificar algumas delas.

Beijar transmite herpes?

Beijar indivíduo com herpes pode transmite o vírus para quem nunca teve contato com ele. A transmissão geralmente ocorre na primeira infância.

Riscar a borda do herpes com caneta impede que a ferida cresça?

O herpes é autolimitado e, assim, a ferida só cresce até certo ponto. Por tal razão há a impressão que, se riscar ao redor da ferida, ela para de crescer, mas não é verdade.       A pessoa ainda corre o risco de infectar a ferida, que não deve ser manipulada, nem estourada com agulha pelo risco de infecção secundária.

Depois que a ferida este seca o vírus ainda pode ser transmitido?

Até hoje se acreditava que quando a lesão está cicatrizada completamente não há mais risco de transmissão, mas estudos demonstraram que mesmo sem a lesão, o portador pode transmitir o vírus.

Colocar gelo assim que sente a coceira e a ardência inibem o crescimento da ferida?

O gelo alivia os sintomas, mas deve ser usado com cuidado. Dê preferência a compressas geladas para não ter o risco de queimar a pele com o gelo. Mas o que inibe o crescimento é somente medicação oral.

Colocar azeite na ferida ajuda a aliviar a sensação de repuxar da pele?

Tudo que hidrata a pele diminui a sensação de repuxar, mas nesse caso o melhor é utilizar pomada com antibiótico que vai hidratar e prevenir infecção secundária da lesão, e não o azeite.

Uma vez que a pessoa teve herpes, ela terá para o resto da vida?

O vírus do herpes quando adquirido fica armazenado para toda vida no nosso organismo, mas a pessoa pode desenvolver novamente a lesão ou não.

Situações de estresse e nervoso podem fazer com que o herpes apareça?

Em alguns casos, ele nunca se manifesta. Em outras pessoas, situações de doença, stress emocional, mudanças bruscas de temperatura e exposição ao sol podem desencadear uma crise.

Quem tem herpes precisa ter toalha de rosto, copos exclusivos para seu uso mesmo quando a ferida não está aparente?

Durante o surto da doença, ou seja, quando o paciente está com as lesões, elas estão cheias de vírus, então nessa situação deve-se evitar o contato direto com outras pessoas e separar os objetos. Sem a lesão a transmissão por objetos é muito rara.

E se aparecer um herpes no dia do casamento, por exemplo? Existem pomadas ou alguma receita caseira para melhorar a aparência ou impedir a vermelhidão?

Se a lesão surgir no dia do casamento, o ideal é camuflar com uma boa maquiagem, já que o tratamento não surte efeito imediato. A única maneira de diminuir a evolução é com o medicamento oral. Estudos demonstraram que as pomadas antivirais não impedem o crescimento da ferida. O melhor é procurar um médico o mais rápido possível e usar corretivos.

Para se prevenir, é indicado usar protetor labial todos os dias ou apenas nos dias de sol?

O protetor labial é indicado todos os dias, pois irá prevenir também o câncer de pele nos lábios.

A ferida do herpes deixa cicatriz?

A ferida pode deixar cicatriz se for manipulada ou se for agravada por infecção secundaria por bactérias.

O herpes pode desencadear outros sintomas como febre?

A primo-infecção herpética, que acomete crianças, vem acompanhada de sintomas, como estomatite, febre e mal-estar. Mas as infecções recorrentes geralmente não causam sintomas sistêmicos.

Quais complicações o herpes pode ter?

No herpes simples, em pacientes saudáveis, a complicação mais frequente é a infecção secundária por bactérias, com o surgimento de pus no local. Complicações mais graves aparecem em pacientes imunosuprimidos, como portadores de HIV e pacientes em quimioterapia.

Terra