Na hora de escovar os dentes, todo mundo tem uma mania, um truque, uma dica. Mas a boa escovação dos dentes não tem muito segredo: basta uma escova adequada, com creme dental em quantidade moderada, e limpar os dentes em todos os lados.

A cirurgiã-dentista Marcela Encinas, da Clínica Sorridents, desvendou algumas lendas ouvidas por aí. Saiba o que é verdade ou mito:

Escovar os dentes com água quente é prejudicial

MITO. O bochecho com água morna só não é recomendado se o paciente estiver em tratamento ou possuir alguma infecção que haja o risco de formação de abcesso ou pus.

Não se deve bochechar água após o enxaguatório bucal

DEPENDE da marca. Muitos produtos colocam esta dica porque em sua composição há substâncias que não devem ser removidas dos dentes.

Deve-se escovar os dentes imediatamente após as refeições

MITO. Pode-se escovar até uma hora depois. Há estudos que apontam que escovar logo após a ingestão de alimentos ou bebidas ácidas pode até ter efeito erosivo. De qualquer forma, escovar após a alimentação é totalmente indicado.

Excesso de escovação pode ser prejudicial

MITO. A escovação como ação mecânica ajuda na remoção da placa bacteriana. Ela somente se torna prejudicial dependendo da qualificação da pasta de dente. Se ela for muito abrasiva, por exemplo, pode desgastar os dentes.

Uma boa escovação não é demorada

MITO. Especialistas dizem que é preciso pelo menos dez minutos para escovar todos os lados dos dentes e passar o fio dental.

Escova não deve ser trocada periodicamente ou após infecções

MITO. A escova deve ser trocada quando as cerdas estiverem gastas ou após uma infecção bucal, pois as bactérias podem se proliferar na escova.

Para uma boa limpeza, é preciso bastante creme dental para fazer espuma

MITO. O que promove a limpeza é a ação de escovação e não a pasta de dentes. A quantidade de creme dental indicada é equivalente a um grão de ervilha.

Fio dental não precisa ser usado em toda escovação

MITO. Precisa sim. Mas como os especialistas sabem que é difícil manter este hábito várias vezes por dia, o indicado é passar pelo menos na última escovação, antes de dormir.

Limpar a língua não é tão importante quanto escovar os dentes

MITO. Não adianta caprichar na escovação e não limpar a língua. A higienização tem de ser feita para eliminar sujeiras e bactérias, e pode ser realizada com limpadores, raspadores ou com a própria escova. Na língua pode se formar a saburra lingual – uma camada esbranquiçada de bactérias que é responsável pelo mau hálito.

Qualquer escova serve para limpar os dentes

MITO. Isso vale somente para o tamanho da cabeça da escova e não para o número de cerdas e funções. Ou seja, uma pessoa com arcada menor deve utilizar uma escova menor, para que seja feita uma limpeza eficiente. Mas as cerdas, na maioria das vezes, devem ser ultramacias e em maior quantidade possível.

Terra

Há três meses, o Bem Estar iniciou a série ‘Meu filho não come’, com a Manu e o João, duas crianças que tinham diversas dificuldades na alimentação.

Nesta quarta-feira, 4, a série chegou ao fim e o programa recebeu o endocrinologista Alfredo Halpern e o pediatra, nutrólogo e consultor do quadro, Mauro Fisberg, para dar dicas para outros pais que sofrem do mesmo problema.

Antes de tudo, é importante estabelecer uma rotina alimentar na casa, hábito que faz bem para o metabolismo não só das crianças, mas também dos adultos. Fora o horário, é essencial que a família se acostume a comer junta para que todos possam se incentivar a comer melhor e a fugir das besteiras.

De acordo com os especialistas, vale lembrar que a refeição em família deve ser um momento leve e algumas coisas precisam ficar de fora.

Por exemplo, discussões, problemas e brigas são fatores que atrapalham muito a hora de comer e podem prejudicar principalmente as crianças. O mesmo vale para brinquedos e aparelhos eletrônicos, que podem distrair os pequenos e trazer diversos impactos negativos na hora de comer.

Em relação à altura da criança na mesa, o nutrólogo Mauro Fisberg explicou que depende muito da idade. Por exemplo, no caso de crianças de 6 meses a 3 anos, o ideal é usar um cadeirão; até os 4 anos, a cadeirinha; dos 4 aos 6 anos, uma almofada ou alguns livros. De acordo com o médico, colocar esses objetos pode deixar a criança mais confortável e evitar problemas como dor nas costas.

Outra dica importante e que ajudou principalmente a Manu a comer melhor é o timer de cozinha. Segundo o nutrólogo Mauro Fisberg, esse objeto pode ser usado até mesmo no caso de adultos que têm dificuldades para comer já que ajuda a estabelecer um prazo mínimo da refeição - o ideal é que demore, pelo menos, 20 minutos.

Para evitar que as crianças comam muitos doces ou outras besteiras entre as refeições, é bom deixar à mostra potes com alimentos saudáveis, como frutas e legumes. Na casa da Manu, por exemplo, o pote de doce estava sempre ao alcance da pequena e, por isso, ela tinha o hábito de comer durante o dia, o que, segundo o nutrólogo Mauro Fisberg, pode ser uma armadilha.

Por último, os médicos alertaram que, durante a refeição, um pouco de sujeira não faz mal e é completamente natural. Toda limpeza excessiva pode prejudicar a hora de comer, especialmente no caso das crianças.

Todas essas dicas ajudaram os pais da Manu e do João e, depois de três meses com a equipe de especialistas do Bem Estar, as crianças começaram a se interessar mais pelos alimentos, a experimentar opções novas, como mostrou o programa. Segundo o nutrólogo Mauro Fisberg, apesar de três meses ser um período curto, já pode ser um começo bastante importante para criar uma educação alimentar que pode durar por toda a vida.

G1

O Ministério da Saúde (MS) vem realizando esforços para prevenir e controlar a anemia por deficiência de ferro, considerando as altas prevalências em crianças e gestantes no Brasil. Por conta disso, lançou o Programa Nacional de Suplementação de Ferro “Saúde de Ferro” (PNSF). De acordo com a Coordenação de Ações de Saúde da Criança e do Adolescente da Secretaria de Estado da Saúde (Sesapi), o objetivo é promover a suplementação universal de crianças de 6 a 18 meses, gestantes a partir da 20ª semana e mulheres no pós-parto.

Os suplementos são encaminhados do MS diretamente para as Secretarias Municipais de Saúde sob a forma de xarope (crianças) ou comprimido. A Sesapi, além de divulgar a importância do Programa, aproveita para informar aos municípios que o prazo para a adesão ao programa que se encerraria no final de agosto foi prorrogado para o próximo dia 13 de setembro de 2013. O formulário está disponível no link http://formsus.datasus.gov.br/site/formulario.php?id_aplicacao=12464

Para monitoramento do programa nos três níveis de gestão, o MS desenvolveu o módulo de gerenciamento o qual deve ser acessado por meio da página eletrônica (www.saude.gov.br/nutricao), para o registro, mês a mês, do número de pessoas assistidas e o controle do estoque do produto nos municípios (produtos perdidos, com prazo de validade expirado, produtos quebrados, reposição do produto para a família, quantitativo do produto utilizado para tratamento, dentre outros). Para mais informações, a Sesapi disponibiliza o telefone:  32168082

Portal da saúde

Após 30 dias das últimas informações sobre a saúde do promotor de Justiça Edimar Piauilino,  um dos representantes do Ministério Público de Floriano-PI que está em tratamento de saúde desde o ano passado, o piauinoticias.com volta a  notíciar sobre  o seu estado de saúde.

Uma das fontes que tem deixado o portal informado é o amigo do promotor, que foi candidato a vereador nas eleições passadas, José Carlos.

Ele afirmou numa entrevista ao 'PN', “o estado de saúde do Dr. Edimar Piauilino a gente pode citar que está muito bem. Ele teve alta, mas devido há umas bactérias que foram mostradas  em alguns exames, ele teve que passar por uma nova observação, contudo, acreditamos que até o dia 20 próximo o dr. Edimar deve ter novamente alta em São Paulo”.

Quando foi perguntado sobre o retorno do mesmo a Floriano, o seu José Carlos afirmou acreditar que até dezembro próximo o promotor deve está de volta ao município.

Da redação

IMAGEM: arquivo