Assim, optar por métodos naturais pode ser a chave para um intestino saudável. Mas, não só isso, também evita possíveis efeitos colaterais associados a produtos químicos. Por isso, a escolha de laxantes naturais e métodos não invasivos pode ser fundamental para assegurar um intestino em pleno funcionamento.

Hoje, aqui no SaúdeLAB, selecionamos as 8 melhores opções de laxantes naturais para limpar o intestino que realmente funcionam e tem comprovação científica.

Laxantes naturais para limpar o intestino Fibras Alimentares: São substâncias presentes em alimentos vegetais que não são digeridas pelo corpo humano. Portanto, as fibras, como celulose e pectina, têm a capacidade de absorver água e aumentar o volume das fezes, estimulando os movimentos intestinais e promovendo a regularidade.

Hidratação Adequada: A água desempenha um papel vital na manutenção da saúde intestinal. Afinal, além de ajudar na digestão, a água amolece as fezes, facilitando sua passagem pelo cólon e evitando a constipação.

Massagem Abdominal: Técnicas de massagem suave no abdômen podem estimular os músculos intestinais e favorecer o movimento dos alimentos ao longo do trato gastrointestinal. Ademais, isso pode aliviar a constipação e promover o funcionamento regular do intestino.

Ameixas Secas: Reconhecidas por suas propriedades laxativas, as ameixas secas são ricas em fibras e sorbitol. Assim, esses compostos auxiliam no amolecimento das fezes e no estímulo dos movimentos intestinais, contribuindo para a regularidade intestinal.

Sementes de Psyllium: Fonte de fibras solúveis, as sementes de psyllium formam um gel quando misturadas com água, ajudando a amolecer as fezes e melhorar a consistência das evacuações. Portanto, isso auxilia na regularidade do trânsito intestinal.

Suco de Aloe Vera: O suco de aloe vera possui propriedades laxativas suaves, podendo estimular o intestino a se contrair e facilitar a passagem das fezes. No entanto, seu uso deve ser moderado, pois em excesso pode causar desconforto abdominal.

Exercícios Físicos: A prática regular de atividade física pode estimular os movimentos peristálticos do intestino, auxiliando na regularidade intestinal e no alívio da constipação.

Óleo de Rícino: Este óleo possui propriedades laxativas, mas deve ser utilizado com cautela devido à sua potência. Assim, é capaz de estimular fortemente os movimentos intestinais, por isso é recomendado apenas sob orientação médica e em doses adequadas para evitar efeitos colaterais indesejados.

Estes métodos naturais podem auxiliar no estímulo do intestino. Mas é importante lembrar que cada pessoa reage de maneira diferente a esses tratamentos, e o uso excessivo ou inadequado pode causar desconforto ou efeitos adversos.

Funcionamento do intestino e dieta adequada O intestino desempenha um papel crucial na saúde geral do corpo, sendo responsável pela absorção de nutrientes essenciais e pela eliminação de resíduos. Por isso, para que funcione de maneira eficaz, é fundamental adotar uma dieta equilibrada e nutritiva.

Assim, optar por uma alimentação balanceada, rica em fibras e garantir uma hidratação adequada é indispensável. Aliás, estes são passos fundamentais para manter um intestino regular e saudável, evitando complicações associadas à constipação e contribuindo para o bem-estar geral do corpo.

Como o intestino deve funcionar normalmente? Um intestino saudável opera de forma regular e eficiente, seguindo um padrão que varia de pessoa para pessoa. Normalmente, um funcionamento intestinal saudável se manifesta por evacuações regulares, que podem ocorrer diariamente ou até mesmo algumas vezes por semana, desde que sejam consistentes e sem esforço excessivo.

Características de Fezes Saudáveis: Fezes saudáveis têm uma consistência adequada, sendo firmes, porém macias, e de fácil eliminação. Assim, elas geralmente têm uma forma cilíndrica e são eliminadas sem desconforto ou dor. Ademais, a cor normal das fezes pode variar de tons de marrom, dependendo da dieta e da ingestão de líquidos. Regularidade sem Esforço Excessivo: Em um intestino saudável, as evacuações ocorrem naturalmente, sem a necessidade de esforço excessivo ou tensão durante o processo. Por isso, é um processo confortável e que não causa dor ou desconforto significativo. Tempo de Trânsito Intestinal: O tempo que os alimentos levam para passar pelo trato digestivo varia, mas geralmente, em um intestino saudável, esse processo leva de 24 a 72 horas. No entanto, é importante observar que variações no tempo de trânsito intestinal podem ser normais, desde que não haja sintomas de constipação ou diarreia. Complicações da prisão de ventre A constipação não é apenas desconfortável, mas pode levar a complicações que afetam a qualidade de vida e a saúde intestinal a longo prazo. Por isso, é importante buscar medidas para prevenir e tratar a constipação de forma eficaz.

Desta forma, adotando hábitos alimentares saudáveis, aumentando a ingestão de água e fibras, e buscando orientação médica quando necessário para evitar complicações mais graves.

É necessário mesmo limpar “fezes velhas”? Existe um equívoco comum sobre a presença de “fezes velhas” no intestino. Aliás, em um intestino saudável, não há a formação de um acúmulo de resíduos ou “fezes velhas” que necessitem de procedimentos invasivos ou de limpeza profunda. Ademais, o cólon tem a capacidade natural de eliminar continuamente os resíduos através dos movimentos peristálticos.

Qual realmente é necessário esvaziar o intestino? Há situações específicas em que o esvaziamento do intestino pode ser necessário. Principalmente em procedimentos médicos como exames diagnósticos e cirurgias que exigem um cólon limpo para melhor visualização ou procedimentos seguros.

Neste caso é necessário utilizar medicamentos e produtos específicos para este fim, portanto laxantes naturais para limpar o intestino não não funcionar.

Preparação para Exames Médicos: Alguns exames diagnósticos, como colonoscopia, sigmoidoscopia ou exames de imagem do trato gastrointestinal, exigem que o cólon esteja completamente limpo para permitir uma visualização clara do revestimento intestinal. Nesses casos, os médicos podem prescrever uma preparação específica, incluindo dieta restrita, laxantes ou soluções de limpeza intestinal para esvaziar completamente o cólon antes do procedimento.

Cirurgias do Trato Digestivo: Em certos procedimentos cirúrgicos do trato gastrointestinal, pode ser necessário esvaziar o intestino para reduzir o risco de complicações durante a operação. Orientação Médica Essencial: Nestas situações, é fundamental seguir rigorosamente as orientações médicas. A preparação adequada antes de procedimentos médicos ou cirurgias é crucial para garantir a eficácia do procedimento e a segurança do paciente.

Aliás, ignorar ou não seguir corretamente as instruções médicas pode comprometer a precisão diagnóstica ou a segurança durante a cirurgia. Laxantes naturais para limpar o intestino funcionam em casos específicos O uso de laxantes naturais e a adoção de hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, hidratação adequada e atividade física, são fundamentais para manter um intestino saudável.

Assim, optar por métodos naturais para promover o funcionamento regular do intestino pode contribuir significativamente para a saúde a longo prazo, evitando complicações associadas à constipação e garantindo o bem-estar gastrointestinal.

Saude Lab

Você já ouviu falar na relação entre pés inchados e insuficiência cardíaca? Aliás, o inchaço nos pés, apesar de ser comum em várias situações, pode ser um sinal de alerta para problemas de saúde subjacentes, como a insuficiência cardíaca.

Portanto, é fundamental compreender a conexão entre o inchaço nos pés e essa condição cardíaca e estar atento aos sinais que podem indicar a necessidade de cuidados médicos. Hoje, aqui no SaúdeLAB, vamos discutir essa relação e entender mais sobre o sintoma.

Pés inchados e insuficiência cardíaca: uma relação direta? O edema, que é o inchaço nos pés e outras áreas do corpo, muitas vezes está associado à insuficiência cardíaca. Aliás, essa condição cardíaca ocorre quando o coração não consegue bombear o sangue de forma eficaz para atender às demandas do corpo.

Então, como resultado, há um acúmulo de sangue nos vasos sanguíneos, aumentando a pressão e causando vazamento de fluidos para os tecidos.

Na insuficiência cardíaca, o lado direito ou esquerdo do coração pode enfraquecer, levando a diferentes tipos de edema. Assim, quando o lado direito não consegue bombear o sangue para os pulmões adequadamente, o sangue pode retornar para as veias.

Este fato pode aumentar a pressão nos vasos sanguíneos do corpo e resultando no acúmulo de fluido nos tecidos. Especialmente nas extremidades inferiores, como pés, tornozelos e pernas.

Por outro lado, se o lado esquerdo do coração não consegue bombear o sangue de forma eficaz para o corpo, o sangue pode retroceder nos vasos sanguíneos que transportam sangue para o coração, levando ao acúmulo de líquido nos pulmões.

Isso pode também contribuir para o edema em outras partes do corpo, como nos pulmões e no abdômen.

O edema nos pés, quando associado à insuficiência cardíaca, é um sinal de que o coração pode estar enfrentando dificuldades para realizar suas funções de bombeamento de sangue pelo corpo. Portanto, o reconhecimento precoce desses sintomas é crucial para buscar atendimento médico e identificar a causa subjacente do edema.

Primeiros sinais de insuficiência cardíaca Além do inchaço nos pés, existem vários sinais precoces que podem ser indicativos de insuficiência cardíaca. Portanto, reconhecer esses sintomas é essencial para buscar avaliação médica adequada e intervenção precoce. Por isso, aqui estão alguns sinais a serem observados:

Falta de ar (Dispneia): Sentir dificuldade para respirar durante atividades simples. Assim, atividades como subir escadas ou caminhar, pode ser um sinal de que o coração não está bombeando eficazmente o sangue para o corpo.

Fadiga Persistente: Uma sensação constante de cansaço, mesmo após repouso adequado, pode indicar uma possível insuficiência cardíaca. Neste caso, o corpo pode não estar recebendo oxigênio e nutrientes suficientes devido ao comprometimento do bombeamento sanguíneo.

Tosse Persistente: Uma tosse crônica, especialmente à noite ou quando está deitado, pode ser um sintoma precoce de insuficiência cardíaca. Isso pode ser devido à acumulação de fluido nos pulmões.

Ganho de Peso Repentino: Um aumento rápido e inexplicável no peso corporal pode indicar retenção de líquidos. Aliás, é um dos sinais de acúmulo de fluido devido à insuficiência cardíaca.

Ritmo Cardíaco Acelerado ou Irregular: Palpitações frequentes, um batimento cardíaco acelerado ou irregular. Estes podem ser sintomas de problemas cardíacos subjacentes que podem levar à insuficiência cardíaca.

Dificuldade para Dormir devido à Respiração Irregular: Acordar à noite devido à falta de ar ou dificuldade para respirar pode ser um sinal precoce de insuficiência cardíaca.

Reconhecer esses sinais é crucial, pois a detecção precoce pode levar a intervenções médicas oportunas e a um melhor manejo da condição cardíaca.

Quando o inchaço nos pés é preocupante? O inchaço nos pés, em alguns casos, pode ser um sintoma de uma situação médica urgente. Assim, alguns sinais que indicam a necessidade de atenção médica imediata incluem:

Inchaço Repentino e Grave nos Pés: Se o inchaço nos pés aparecer de repente e for significativo, especialmente se for acompanhado de outros sintomas graves, pode indicar uma condição médica séria.

Falta de Ar Intensa: Se o inchaço nos pés estiver associado a uma falta de ar súbita e severa, isso pode ser indicativo de problemas cardíacos ou pulmonares agudos que requerem assistência médica imediata.

Dor no Peito: Se o inchaço nos pés for acompanhado de dor no peito, desconforto no peito, aperto ou pressão, isso pode ser um sinal de alerta de um possível problema cardíaco agudo, como um ataque cardíaco.

Confusão ou Desmaios: Se o inchaço nos pés for acompanhado por confusão mental, desmaios ou perda de consciência, isso pode indicar um problema sério e requer avaliação médica urgente.

Em caso de qualquer um desses sintomas associados ao inchaço nos pés, é crucial buscar atendimento médico imediato. Esses sinais podem indicar uma emergência médica que requer intervenção rápida para prevenir complicações graves.

Pés inchados e insuficiência cardíaca tem relação sim O inchaço nos pés pode ser um sinal de alerta para várias condições médicas, incluindo a insuficiência cardíaca. Reconhecer os sinais precoces e buscar orientação médica adequada é essencial para identificar a causa subjacente e receber tratamento adequado.

A atenção à saúde cardiovascular e a prontidão para reconhecer sintomas anormais são passos cruciais para uma vida saudável e bem-estar geral.

SaúdeLab

Foto: divulgação

As varizes são uma das doenças vasculares mais comuns, atingindo principalmente as mulheres. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), cerca de 70% da população apresenta dilatação dos vasos em menor ou maior grau, sendo mais da metade, do sexo feminino.

No verão, a estação mais quente do ano, as varizes costumam incomodar mais: as mulheres, principalmente, querem usar roupas mais curtas e leves e o aumento das temperaturas pode levar a piora dos sintomas das varizes. "Devido à dilatação venosa, especialmente dos membros inferiores, o que favorece também por esse mesmo motivo o aparecimento de inchaço e sensação de peso nas pernas", explica o cirurgião vascular e endovascular, doutor Adjaldes Ribeiro de Moraes Júnior.

Não existe um momento ideal para tratar varizes. Na verdade, quanto mais se posterga o tratamento dessa doença, mais ela pode progredir e necessitar de condutas mais invasivas. ‘’O momento ideal é o quanto antes", reforça doutor Adjaldes.

Cuidar das varizes no verão é um pouco mais complicado. "Como a maioria dos tratamentos de escleroterapia, laser transdérmico, laser endovenoso e a própria cirurgia envolvem uma restrição a exposição solar nos primeiros dias de pós-procedimento, é necessária uma atenção maior dos pacientes nesse período."

Por se tratar de uma doença crônica, a prevenção é um fator muito importante. O cirurgião vascular, doutor Moraes Júnior, listou as principais coisas que precisamos fazer para evitar o surgimento da doença:

• Atividade Física Regular com foco no fortalecimento da bomba muscular da panturrilha;
• Uso de meia elástica em pacientes com atividades de trabalho em que exige muitas horas parado em uma mesma posição em pé ou sentado;
• Se manter dentro do peso ideal;
• Evitar uso, sem orientação médica, de pílula anticoncepcional e reposição hormonal;
• Pessoas com histórico de varizes, mesmo que já tratadas, devem realizar acompanhamento regular com o Cirurgião Vascular.           

R7

O Alzheimer é uma das doenças neurodegenerativas correspondentes a mais da metade dos casos de demência, segundo o Ministério da Saúde, e, de acordo com cientistas, a dieta adotada por cada um pode influenciar em maior ou menor grau o risco de desenvolver o problema.

O estudo, publicado no científico Journal of Alzheimer's Disease, traz uma má notícia para o churrasco de domingo — ele está entre os alimentos que aumentam o risco da doença.

No páreo, estão inclusos, também, hambúrgueres, cachorros-quentes, gorduras saturadas, alimentos ricos em açúcar, carnes (em especial as vermelhas), grãos refinados e carnes e alimentos processados. Segundo os especialistas, esse estilo de alimentação se enquadra no padrão ocidental.

Já dietas tradicionais seguidas na China, no Japão e na Índia, além da dieta mediterrânea, todas com grande consumo de vegetais, mostraram que poderiam reduzir o risco de desenvolver a doença.

O estudo afirma, ainda, que as taxas de Alzheimer aumentaram progressivamente conforme esses países passaram a adotar o modelo ocidental.

Os autores do trabalho observaram que a carne foi o principal alimento a intensificar o risco desse tipo de demência, aumentando fatores como inflamação, resistência a insulina, estresse oxidativo, gordura saturada.

Isso se relaciona, também, aos ultraprocessados, pobres em vitaminas e componentes anti-inflamatórios e antioxidantes, que pioram os riscos de desenvolvimento de obesidade e diabetes, fatores predisponentes para o Alzheimer.

Os autores classificam a pobreza como um fator de risco, visto que tais opções ajudam a fornecer a energia ao organismo de forma mais barata, em detrimento de alimentos mais nutritivos, que podem ser mais caros.

Enquanto isso, vegetais coloridos e com folhas verdes, frutas, legumes, nozes, ácidos graxos ômega-3 e grãos integrais seriam responsáveis pela proteção contra o surgimento da doença.

R7

Foto: EDU GARCIA/R7