O câncer é, definitivamente, uma doença horrível. E todo mundo quer fazer o possível para evitar desenvolvê-lo - quando e se possível, claro. Embora seja uma das doenças fatais que mais acomete a população humana, o câncer nem sempre é inevitável. Há coisas no nosso dia a dia que podemos evitar para diminuir as chances da doença.

Todos sabemos, por exemplo, que coisas como fumar nos colocam em uma posição ruim. Por outro lado, há coisas surpreendentes em nossas rotinas diárias que a maioria das pessoas não está ciente de que poderia prejudicar a saúde no futuro. Clique na galeria para saber mais.

Sentar parado na mesma posição

Todos nós ficamos sentados por muito tempo. A redução da atividade física tem sido observada como fator de aumento do risco de câncer de pulmão, cólon e de m a m a. Há também uma ligação entre o exercício e a redução do risco de câncer.

Janelas abertas nos carros

Se você está no trânsito e sua janela está aberta, você está aumentando sua chance de ter câncer. A fumaça dos carros parados entra em seus pulmões e pode desencadear alterações de DNA que podem levar ao câncer de pulmão e bexiga.

Fumaça da churrasqueira

Se você está fazendo um churrasco, considere usar uma máscara facial quando estiver perto da fumaça. Hidrocarbonetos aromáticos policíclicos (HAPs) podem ser absorvidos pela pele e inalados através da fumaça. Os HAPs aumentam o risco de câncer em humanos.

Ter um peso corporal maior aumenta significativamente a probabilidade de ter câncer. Indivíduos com excesso de peso enfrentam o dobro do risco de ter câncer de estômago, fígado, rins e esôfago.

Dormir pouco

Ter menos de sete ou oito horas de sono por noite aumenta significativamente o risco de câncer. O sono restaura suas células e incentiva a produção de células saudáveis e, por isso, a falta dele pode ser extremamente prejudicial.

Cigarro eletrônico

A pessoa pode pensar que, se não tem tabaco, então seu risco de câncer é inexistente. No entanto, os aerossóis em vapes (cigarros eletrônicos) ainda contêm substâncias químicas cancerígenas que podem induzir o câncer.

Ser alto

Infelizmente, não há muito que possa ser feito sobre este fator. Um estudo descobriu que para cada 10 cm de altura, o risco de câncer aumenta em 10%. Os cientistas não sabem exatamente por que isso. Pode ser que pessoas altas tenham mais células e, por isso, seja mais provável que uma delas tenha mutação.

Produtos com óleo mineral

O óleo mineral é um subproduto do refino de petróleo bruto. Pesquisadores descobriram que há uma ligação entre a aplicação de óleo mineral na pele e o câncer. Ele é frequentemente encontrado em produtos cosméticos.

Poeira de madeira

Pó de madeira é cancerígeno. Se você trabalha ou tem um hobby ligado a isso, certifique-se de usar máscara. A ingestão de pó de madeira está associada ao câncer nasal.

Carne processada

Comer carne curada ou tratada de alguma forma aumenta significativamente as chances de câncer. Segundo a Organização Mundial da Saúde, é tão perigoso quanto o tabaco. A carne processada está particularmente ligada ao câncer de intestino.

Implantes

Há um risco ligeiramente maior de câncer para pessoas com implantes mamários. Eles aumentam o risco de linfomas anaplásticos de grandes células.

Roupas lavadas a seco

A Organização Mundial da Saúde fez um estudo onde descobriu que os produtos químicos usados no processo de limpeza a seco são prejudiciais e podem aumentar o risco de câncer de bexiga, fígado e colo do útero.

Falta de vegetais

Vegetais são obviamente bons para todos os tipos de coisas. Mas se você não está consumindo o suficiente, você está em maior risco de desenvolver câncer. Pesquisadores descobriram que comer vegetais reduz, especificamente, o risco de ter câncer de boca, estômago, esôfago, cólon e reto.

Chá quente

Se você gosta de uma xícara de chá ou café, certifique-se de deixá-la esfriar primeiro. Bebidas muito quentes estão associadas ao câncer de esôfago.

Contraceptivos

Pesquisadores descobriram que as pílulas contraceptivas aumentam as chances das mulheres contraírem câncer do colo do útero. Quanto mais usamos, mais os riscos se multiplicam.

S e x o sem proteção

Se você não usar proteção, você pode pegar uma doença. ISTs e DSTs aumentam suas chances de ter câncer. Em particular, o papilomavírus humano (HPV) está especificamente ligado a cânceres na área genital.

Noz de areca

Assim como o café, a noz de areca é um estimulante. No entanto, ela é mastigada. Há uma ligação entre mastigar essa noz a um risco aumentado de câncer bucal.

Vírus da hepatite B

Ter o vírus da hepatite B crônica (VHB) pode levar ao desenvolvimento do carcinoma hepatocelular. É um dos cinco cânceres mais comuns no mundo. Pessoas com VHB também têm um risco aumentado de câncer de fígado.

Álcool

É triste, mas a verdade é que o álcool é ruim em quase todos os sentidos. Pesquisadores previram que 6% das mortes por câncer em todo o mundo estão diretamente ligadas à bebida.

Recibos de compras

Em 2010, um estudo descobriu que a maioria dos recibos de compras usa um produto químico chamado bisfenol-A. É um hormônio químico com ligações a um risco aumentado de câncer. Então considere não pedir recibos ou opte pela versão digital.

Peixe curado com sal

Peixes curados com sal podem ser muito ricos em nitratos. Nitratos reagem com a proteína para criar nitrosaminas. Isso pode danificar o DNA e aumentar o risco de câncer nasofaríngeo.

Ácido aristolóquico

Plantas que contêm ácido aristolóquico são usadas na medicina tradicional chinesa. Foi descoberto que elas podem causar doença renal e câncer urotelial.

Formaldeído

Trabalhadores industriais e embalsamadores podem ter contato direto do formaldeído químico. A ingestão dele causa cânceres como leucemia mieloide e câncer de nasofaringe.

Câmaras de bronzeamento artificial

Qualquer tipo de bronzeamento artificial aumentará a exposição à luz UV. Quando alguém é exposto tão fortemente, aumenta o risco de câncer de pele e cataratas.

Produção de alumínio

Quem trabalha numa fábrica que realiza a redução de alumínio deve, definitivamente, usar uma máscara. A inalação de vapores de alumínio está associada ao câncer de bexiga e pulmão.

Betel quid

Betel quid é uma folha que vem da Ásia. Ela é consumida junto com a noz de areca e ainda pode ser misturada com tabaco. De qualquer maneira, isso aumenta o risco de câncer oral.

Arsênico na água

Você pode não perceber, mas é possível que pequenas quantidades de arsênico venenoso estejam na água da torneira. Isso pode chegar lá a partir de resíduos de fábricas. Quando ingerido, aumenta o risco de câncer de pele, fígado, pulmão, rim e bexiga. Considere comprar um filtro de água.

Bifenil policlorado

Este é um composto sintético que é usado em equipamentos elétricos. Cientistas descobriram que os PCBs em humanos estão ligados ao aumento das taxas de câncer cerebral, câncer do trato gastrointestinal, câncer do trato biliar, câncer de vesícula biliar, melanomas e câncer de fígado.

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