O chá é uma bebida popularmente conhecida e consumida, seja para beber quente ou gelado, possui uma grande variedade de sabores e funções para a saúde, já que seu foco é contar com ingredientes naturais em sua fórmula.
Contudo, você sabia que muitos dos que chamamos de chás na verdade são infusões? Pois é, como o termo chá foi popularizado para quase "todas" as bebidas quentes ou geladas que são coadas com um elemento natural, erroneamente podemos confundir os termos.
Neste artigo, iremos citar as diferenças entre os dois, além de trazer detalhes sobre as ações e benefícios deles. Acompanhe o texto para saber mais!
Qual é a diferença entre chá e infusão? O que é a Camellia sinensis? Como é feita uma infusão e quais são os tipos? Quais os benefícios da infusão? Qual o melhor chá para tomar todos os dias? Qual é a diferença entre chá e infusão? Em suma, a infusão é um processo que utiliza água quente para extrair nutrientes de alimentos e ativos naturais, ou seja, parece bem o processo de fazer um chazinho, não é?
Por isso, todo chá utiliza o processo de infusão, mas nem toda infusão é um chá (longe disso!). O chá "verdadeiro" é considerado aquele em que é feito o processo de infusão com a planta Camellia sinensis, que pode resultar nos tipos de chás conhecidos, que são:
Preto; Branco; Vermelho; Oolong; Verde; Amarelo. Sendo assim, a maioria das bebidas que intitulamos como chás, na verdade são infusões, como é o caso do “chá” de camomila.
Claro, isso não muda as ações da bebida, mas é importante saber tal diferença e porque o chá é considerado uma bebida feita exclusivamente com a Camellia sinensis. Vamos falar disso abaixo.
O que é a Camellia sinensis? Ela possui origem na Ásia, podendo ser mais encontrada na China e na Índia com seus subtipos, que podem ter as folhas, raízes e brotos utilizados para elaborar os diferentes tipos de chás.
Por este motivo, a bebida vinda deste elemento natural é tão ligada à cultura chinesa, pois ela teve origem nas regiões próximas há muito tempo.
Atualmente, plantações de Camellia sinensis são encontradas no Brasil, pois o clima daqui é favorável para cultivar tal planta, que é conhecida pela sua ação antioxidante e que conta com altos níveis dos seguintes nutrientes:
Como é feita uma infusão e quais são os tipos? O termo infusão também pode ser utilizado na medicina, como a infusão de medicamentos, por exemplo. Este processo se refere a inserção diretamente na veia de nutrientes e medicamentos.
Contudo, a infusão que estamos nos referindo aqui é aquela utilizada para fazer a bebida, que é feita da seguinte forma:
Adicione água fervente em um recipiente em que se encontre a planta ou ativo escolhido, com suas folhas ou flores; Deixe o recipiente vedado entre 5 a 10 minutos; Após aguardar por este período, retire os resíduos da planta e aproveite a bebida, adoçando, ou não, conforme sua preferência. Os elementos podem ser utilizados na forma natural, após bem lavados, ou comprados já triturados e prontos para o uso.
Quais os benefícios da infusão? O procedimento de infusão na água libera os nutrientes e ativos terapêuticos de plantas na bebida, além de saborizar e trazer o aroma característico.
Sendo assim, essa é uma das formas de aproveitar as vitaminas, minerais e os efeitos dos elementos naturais de forma prática e saborosa.
Qual o melhor chá para tomar todos os dias? Primeiramente, "tomar todos os dias" é um termo perigoso, pois o uso em excesso de qualquer substância pode trazer danos para a saúde. Por isso, é mais adequado citar chás que você pode tomar com frequência, por conta das suas ações.
Além disso, como dito anteriormente, os chás "verdadeiros" são considerados os feitos a partir da planta Camellia sinensis, os outros tipos são chamados de chá de forma popular, então iremos tratar eles dessa forma. Confira a seguir.
Mate Esta erva é comumente encontrada na América do Sul, sendo nativa em países como Paraguai, Argentina e Brasil, por isso é muito ligada à cultura dessas regiões.
Ele conta com uma porcentagem de cafeína, diversas vitaminas e minerais em sua composição, além de fornecer ação diurética.
Boldo Ele conta com propriedades que podem ajudar na digestão e auxiliar contra intoxicações. A planta possui diversas substâncias, como a boldina e a lactona.
Verde Feito com base nas folhas da Camellia sinensis, conta com aminoácidos, cálcio, magnésio, zinco, ativos antioxidantes e as vitaminas B, E e C.
Camomila Recomendado normalmente para quadros de ansiedade e insônia, esta planta conta com ações calmantes e anti-inflamatórias.
Preto Pode fornecer ações antimicrobiana, termogênica e anti-inflamatória, além de contar com flavonóides e cafeína.
Esses ativos aliados podem auxiliar no dia a dia, assim como os das outras bebidas citadas.
Seja chá ou infusão, o importante é consumir de forma adequada tais ativos, aproveitando seus efeitos, mas sem perder a mão na dosagem! No geral, a dose diária muda conforme o ativo utilizado na produção do chá, e pode variar entre 1 e 2 xícaras.
Contudo, é importante contatar um profissional da saúde adequado para que ele indique uma dose segura para o seu caso.
A nova vacina contra covid-19 registrada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), nesta segunda-feira (8), é fabricada pelo Instituto Serum, da Índia, e registrada pela empresa brasileira Zalika Farmacêutica. O imunizante poderá ser usado em pessoas a partir de 12 anos de idade, e será administrado em duas doses, com intervalo de 21 dias, e reforço após 6 meses, para maiores de 18 anos de idade.
A tecnologia empregada na vacina Zalika é chamada recombinante, por ter suas moléculas formadas pela combinação de duas fontes diferentes. Nesse caso, o antígeno de proteína S (spike), uma substância capaz de promover resposta do sistema imunológico, e o adjuvante à base de saponina, que permite a mistura que potencializa a produção dos anticorpos. Essa forma de produção traz mais segurança para dentro da indústria farmacêutica, explica a Anvisa.
Segundo nota divulgada pela Anvisa, para ser registrada, a vacina apresentou eficácia na fase 3 de estudo, a última etapa antes da aprovação, com variação entre 79,5%, para estudo conduzido nos Estados Unidos na população entre 12 e 17 anos de idade, a 90,4%, em estudo nos Estados Unidos e México, na população adulta.
O novo imunizante é o sexto a receber o registro individual definitivo da Anvisa. Além dele, têm esse tipo de autorização as vacinas Comirnty Ipfizer/Wyeth, Comirnaty bivalente (Pfizer), Jansses Vaccine (Janssen-Cila), Oxford/Covishield (Fiocruz e Astrazeneca) e Spikevax bivalente. Também têm registro definitivo na forma do consórcio Covax Facility, as vacinas Pfizer/Biontech, Astrazeneca, Janssen, Moderna, Sinopharm, Sinovac.
A CoronaVac (Butantan) também é autorizada para uso no país, mas apenas para modalidade emergencial. Outra forma de autorização existente é a de importação excepcional concedida atualmente apenas à vacina Sputnik, já que a Covaxin chegou a ter essa modalidade de autorização, mas foi suspensa em julho de 2021.
De acordo com a Anvisa, a vacina recombinante Zalika é monovalente para o vírus SarsCov-2 original e ainda não é capaz de imunizar contra a variante XBB 1.5, conforme a atual recomendação feita pela Organização Mundial da Saúde (OMS), por isso ainda passará por atualização este ano, para cumprir um termo firmado entre o órgão regulador brasileiro e a farmacêutica.
Para ser incorporada ao Programa Nacional de Imunizações (PNI), mantido pelo governo federal, a vacina recombinante Zalika ainda precisará passar por uma avaliação do Ministério da Saúde.
Em um feito histórico para o estado do Piauí, o Hospital Universitário (HU) da Universidade Federal do Piauí (UFPI) foi agraciado com o título de instituição pública mais elogiada do Brasil, esta é a primeira vez na história do Piauí que uma instituição pública federal do estado recebe uma distinção tão expressiva.
A honraria é resultado da avaliação anual promovida pela Controladoria Geral da União (CGU), através da plataforma Fala.BR, que capta os elogios provenientes dos órgãos de ouvidoria de instituições públicas em todo o país.
Ano passado o HU-UFPI conseguiu o título de melhor Hospital Universitário do Brasil por meio de uma avaliação interna de qualidade. Ao destacar a grandiosidade da conquista, Paulo Márcio ressaltou: "O nosso Hospital Universitário foi eleito hoje a melhor instituição pública do Brasil. Esta é uma notícia que enche de orgulho não apenas a nossa instituição, mas toda a comunidade acadêmica e a população do Piauí. Essa conquista reflete o comprometimento, a dedicação e a excelência que permeiam as atividades desenvolvidas em nossa instituição".
A avaliação do HU-UFPI superou consagradas instituições, colocando-o à frente de entidades como INSS, Correios, Petrobrás, Instituto Butantan, Fiocruz, Banco do Brasil, Caixa Econômica, BNDES, ministérios, universidades e outras instituições de destaque no cenário nacional.
Ao longo do tempo, a avaliação da inteligência tradicionalmente baseou-se em testes de QI (Quociente de Inteligência), os quais se concentravam na mensuração de habilidades cognitivas específicas, como lógica e linguagem.
Hoje essa abordagem é um pouco limitada, porém, há pesquisas mais recentes que estudam todo o leque de possibilidades do intelecto.
Howard Gardner, um renomado psicólogo cognitivo e educacional vinculado à Universidade de Harvard, é considerado uma figura pioneira nesse campo ao desenvolver a teoria das inteligências múltiplas.
Segundo ele, a inteligência não pode ser encapsulada em uma única medida e, em vez disso, propõe a existência de diversos tipos de inteligência. Cada um desses tipos apresenta suas próprias características e manifestações únicas.
A teoria criada pelo Gardner reconhece que as pessoas possuem diferentes pontos fortes e talentos, indo além das habilidades tradicionalmente impostas.
Seu impacto desencadeou uma reflexão sobre as metodologias de ensino adotadas, uma vez que a compreensão de que a inteligência vai além das métricas tradicionais de QI passou a orientar práticas mais inclusivas e abrangentes.
Cada um de nós apresenta uma combinação única de inteligências. Por exemplo, a inteligência linguística se desenvolve naturalmente nos primeiros anos de vida, dado que a linguagem é uma característica intrínseca à humanidade.
No entanto, a manifestação de determinada qualidade pode variar em intensidade, dependendo das atividades que realizamos regularmente. Entender que há uma diversidade de inteligências contribui para uma abordagem mais personalizada na educação.
Pois quando somos expostos a uma habilidade desde jovens, temos uma maior facilidade em potencializar nosso desenvolvimento.
Acompanhe o artigo para saber mais sobre o tema!
Índice:
O que significa ser inteligente? Quais são os tipos de inteligência? Existe teste para saber seu tipo de inteligência? O que determina a inteligência de uma pessoa? Sua importância no autoconhecimento O que significa ser inteligente? No mundo onde vivemos, associamos a inteligência a habilidades numéricas, criando uma impressão limitada e muitas vezes distorcida do que verdadeiramente implica ser inteligente.
Contudo, segundo a psicologia, ser inteligente envolve a capacidade de extrair informações do ambiente, aprender com experiências, adaptar-se ao contexto em que se vive e utilizar o pensamento e a razão de maneira eficaz.
Essa definição ampla reconhece que o intelecto se manifesta em diversas áreas e formas. Dois fatores importantes são os estímulos e a memória. A inteligência não atinge seu potencial máximo se não for exercitada ou ampliada por meio de estímulos que desafiem e ampliem os limites cognitivos.
A memória também desempenha um papel importantíssimo, sendo uma ferramenta fundamental para o aprendizado e a aplicação do conhecimento adquirido.
Contrariando estereótipos, estudos estatísticos, como os propostos por Gardner, revelam que a inteligência linguística é o tipo mais prevalente na maioria das pessoas.
Isso destaca a diversidade de manifestações de intelecto, reconhecendo que habilidades linguísticas, assim como outras formas de habilidades, são valiosas e predominantes em diferentes pessoas.
Quais são os tipos de inteligência? Primeiramente, é importante dizer que todos os tipos de inteligência possuem suas potencialidades, nenhuma delas é superior a outra.
As inteligências, propostas inicialmente por Howard Gardner, envolvem a lógico-matemática, linguística, interpessoal, intrapessoal, corporal, espacial e musical. Posteriormente, foram acrescentadas a inteligência existencial e a naturalista.
Junto de cada tipo será listado também algumas profissões que podem combinar com cada habilidade, mas lembrando que não é só sobre o meio profissional que podemos aprimorar.
O pessoal é tão importante quanto, como vamos ver, a inteligência intrapessoal é essencial para termos mais controle emocional e saber lidar com adversidades da vida. Veja a seguir um pouco mais detalhado sobre cada um:
Lógico-matemática Durante muito tempo, foi considerada como o padrão e o ideal de intelecto. Envolve um raciocínio sequencial, capaz de discernir relações e conexões entre elementos.
Possui a capacidade de realizar diversas atividades cognitivas, como a resolução de problemas, identificação de padrões e relações, bem como na abordagem e verificação de hipóteses.
A capacidade de pensar logicamente não se restringe apenas ao âmbito acadêmico ou profissional; ela permeia diversos aspectos da vida cotidiana, influenciando a tomada de decisões e a solução de questões complexas.
Na resolução de problemas, essa inteligência proporciona uma abordagem estruturada e analítica. Pessoas com essa habilidade têm facilidade em decompor desafios complexos em partes menores, analisar cada componente e, assim, desenvolver soluções eficazes.
Essa qualidade é notavelmente proeminente entre profissionais como:
Matemático; Engenheiro; Físico; Contador; Cientista da computação; Administrador. Linguística Está intrinsecamente ligada à habilidade de controle com as palavras e a linguagem de maneira geral. Essa aptidão abrange a habilidade de articular argumentos e discursos de forma clara e direta, visando transmitir uma mensagem de maneira impactante e atingir objetivos específicos por meio da fala.
A pessoa com essa habilidade vai além da simples expressão verbal, envolvendo uma compreensão profunda dos diversos domínios da língua, incluindo aspectos morfológicos, sintáticos e semânticos.
Sabemos que a comunicação verbal é um dos pilares fundamentais dessa inteligência, pois implica a capacidade de conseguir expressar ideias e sentimentos de maneira precisa e envolvente.
Geralmente, destacam-se na capacidade de criar e transmitir narrativas cativantes, tornando a comunicação uma ferramenta poderosa para influenciar e conectar-se com os outros.
Está associada e pode ser muito preciosa em profissões como:
Escritor; Poeta; Jornalista; Palestrante; Atore; Político; Pedagogo; Tradutor; Vendedor. Interpessoal Associada à habilidade natural de liderança e ao talento para compreender e interagir efetivamente com outras pessoas. Esse perfil se destaca por ser altamente ativo em seu meio social, além de desenvolver relações saudáveis e produtivas.
Esses são os líderes práticos, aqueles que assumem responsabilidades com determinação e eficácia. Caracterizados por uma presença calma e direta, esses líderes interpessoais possuem uma notável capacidade de persuasão, influenciando outros a adotarem cursos de ação que consideram convenientes.
Além de inspirar confiança, são proficientes na arte de motivar e mobilizar equipes em direção a objetivos comuns. Geralmente, indo além da simples delegação de tarefas e sim de saber identificar e utilizar as melhores qualidades de cada membro da equipe.
Ligado a trabalhos de:
Administrador; Advogado; Cientista político; Consultor de comércio exterior; Internacionalista; Professor; Psicólogo; Vendedor; Gerente; Político. Intrapessoal Aqui por sua vez, a inteligência intrapessoal está centrada no conhecimento profundo pessoal, uma compreensão íntima de suas motivações e desejos.
Em outras palavras, refere-se à habilidade única que cada pessoa possui para se conhecer em um nível mais profundo, permitindo uma compreensão precisa de suas aspirações, preferências e impulsores intrínsecos.
Ao contrário dos interpessoais, que tendem a ser mais ativos e extrovertidos em suas abordagens de liderança, pessoas com tendências intrapessoais adotam uma postura mais reservada.
Lembrando que podemos ter mais de uma dessas habilidades, por exemplo, é totalmente possível ser bom em exercer sua liderança sendo uma pessoa mais intrapessoal. Muitas vezes através do carisma pessoal e de maneira mais sutil, influenciando os outros através do exemplo pessoal e da clareza de visão.
Essa autoconsciência é benéfica principalmente em uma jornada pessoal, contribuindo para relacionamentos mais autênticos e saudáveis.
Conseguem ter mais facilidade em áreas como:
Psicólogo; Jornalista; Sociólogo; Assistente social; Filósofo. Corporal-cinestésica Caracterizado como um conjunto de habilidades que facilitam a harmoniosa conexão e coordenação entre a mente e o corpo, com um notável controle e precisão sobre as ações físicas.
Essa qualidade é responsável pela gestão de uma variedade de aspectos, como força, coordenação, flexibilidade e velocidade. Pessoas dotadas dessa inteligência motora possuem um controle excepcional sobre seus corpos, com notável facilidade e precisão.
A base dessa habilidade está intrinsecamente ligada ao cerebelo, uma parte essencial do cérebro fundamental no controle dos movimentos voluntários do corpo.
Essa habilidade influencia positivamente a expressão artística, como dança e teatro, onde a coordenação e a expressividade corporal são essenciais. Além disso, é valiosa em atividades cotidianas, como aprimoramento das habilidades motoras finas ou a execução de tarefas que exigem coordenação refinada.
Alguns exemplos de profissões que têm essa inteligência mais aflorada:
Educador físico; Ator; Artista; Atleta; Dançarino; Artesão; Cirurgião. Espacial Habilidade de manipular uma variedade de formas, figuras e linhas, assim como compreender suas relações e interações locais. Essa capacidade inclui o julgamento espacial, que permite uma visualização mental clara e precisa, tanto em cenários reais quanto imaginários.
Nesse âmbito, inúmeros processos cognitivos são usados, precisando muitas vezes de inúmeras habilidades, como memória, criatividade, visual, estratégia e raciocínio lógico. Além de criar uma imagem mental fiel e detalhada de um ambiente, objeto ou cena.
Conseguindo ver modificações em termos de cor, tamanho, forma ou adição de acessórios. A manipulação de imagens é uma destreza mental que permite antecipar e avaliar com precisão o impacto de mudanças visuais, contribuindo para a tomada de decisões estéticas e criativas.
A partir das inúmeras capacidades, alguns locais de trabalho onde essa inteligência pode ser desenvolvia:
Arquiteto; Urbanista; Engenheiro; Escultor; Cirurgião; Fotógrafo; Designer; Estilista; Paisagista; Escultor; Artista plástico; Cenógrafo. Musical Esta forma de inteligência está conectada ao domínio da música, abrangendo a capacidade de aprender, interpretar e discernir padrões, ritmos, notas, melodias e timbres. A pessoa dotada com essa habilidade tem maior facilidade de reproduzir e reconhecer elementos sonoros.
Algumas pessoas possuem essa inteligência tão desenvolvida que conseguem aprender a tocar instrumentos musicais de forma autodidata, demonstrando uma afinidade natural com a linguagem musical.
Envolve também a apreciação sensível da música, permitindo que a pessoa desenvolva um entendimento profundo e emocional das obras. Muitas vezes capazes de perceber as nuances de diferentes gêneros, estilos e tradições musicais, enriquecendo assim sua experiência auditiva.
Quando empregado como recurso na aprendizagem essa capacitação é um mecanismo incrível para memorização de estudos. Conexões sinestésicas podem atuar como âncoras mnemônicas, proporcionando gatilhos cognitivos que facilitam a recuperação da informação quando necessário.
A melodia, por exemplo, pode servir como um fio condutor que liga diferentes conceitos, enquanto o ritmo pode criar uma cadência que ajuda na organização mental das informações.
É de se esperar que algumas profissões que envolvem essa inteligência seja:
Músico; Cantor; Maestro; Produtor musical; Compositor; Crítico musical; Dançarino. Existencial Aqui a característica essencial é a propensão intrínseca de refletir profundamente sobre questões fundamentais da existência humana.
Geralmente são pessoas que buscam compreender a complexidade das interrogações existenciais, explorando temas como o propósito da vida, a natureza da morte, a origem do universo e as dimensões espirituais.
Além disso, esse sentido aguçado estende-se ao exame crítico das estruturas sociais e como estas influenciam a experiência humana. Mergulham de maneira ativa e inquisitiva nessas questões, muitas vezes explorando nuances que podem passar despercebidas para os outros.
Frequentemente, são ótimos comunicadores e dinâmicos em diálogos, instigando outros a refletirem sobre o propósito e a complexidade das interações do dia-a-dia.
Um fato interessante é que inteligência existencial não é estática, ela evolui continuamente à medida que novas experiências e conhecimentos são incorporados ao processo de vida.
Junto disso, as profissões mais predominantes com esse tipo de intelectualidade, são:
Filósofo; Sociólogo; Psicólogo; Professor; Palestrante; Teólogo. Naturalista Marcada pela habilidade de compreender e se conectar com a natureza em seus diversos aspectos, sejam eles seres vivos ou elementos não vivos.
Pessoas dotadas dessa inteligência têm uma notável facilidade em perceber sutilezas e mudanças no ambiente ao seu redor, muitas vezes se destacando em atividades como o cultivo de plantas e o cuidado de animais.
Envolvendo a capacidade de distinguir, classificar e interagir de maneira significativa com os elementos presentes em um ambiente.
Capazes de reconhecer nuances nas características de diferentes espécies, grupos de pessoas ou objetos, compreendendo como esses elementos se relacionam entre si e como esse ecossistema está ligado.
Graças às pessoas afloradas com a inteligência naturalista, temos consciência ambiental mais profunda e uma conexão com o mundo, ambientalmente falando.
Profissionalmente, tendem a seguir áreas que envolve a natureza, como:
