Uma maneira interessante de ficar em forma é aproveitar os passeios com seu animal de estimação. Sem querer, o cachorro passa a ser um incentivador ao dono sedentário.
Além disso, a iniciativa também ajuda a eliminar o estresse, pois ao focar sua atenção no animal, a mente se desvia dos problemas. O ideal é treinar com o animal pelo menos três vezes por semana.
Quando o dono e o cachorro estiverem mais condicionados, essa frequência pode aumentar para cinco vezes por semana. Pode-se começar com uma caminhada lenta que vai aumentando conforme a frequência do exercício. O melhor é começar com 10 minutos de caminhada, mais cinco de uma rápida e assim ir aumentando sucessivamente.
Animais que se exercitam ao lado do dono ficam corajosos e mais calmos, pois ao irem para a rua, relaxam.
Devido o aumento do número de doações de leite humano, após o lancamento da campanha de sensibilização, o Banco de Leite da Maternidade Dona Evangelina Rosa agora necessita de frascos para armazenar o leite. Quem puder ajudar, basta entrar em contato através do número 0800 280 2522, e informar a quantidade e o endereço para recolhimento. A maternidade fará a coleta em domicílio.
O frasco deve ser de vidro e com tampa de plástico, a exemplo do frasco de café solúvel. “Pode doar de qualquer forma, que nós fazemos a limpeza e esterilizarão”, explica a médica do Banco de Leite, Carmem Ramos.
Por dia, o Banco de leite utiliza cerca de 80 frascos, dentre o processo de coleta, pasteurização e entrega. Com o aumento das doações, esse uso número ampliou, a ponto de faltar frascos. A campanha estadual para doação de leite humano começou há uma semana e, até o momento, as doações aumentaram em 50%.
O cronista social Hayala (imagem), proprietário do Jornal Perfil, se sentiu mal na terça-feira, 17, e teve que ser levado às presas para o pronto socorro do Hospital Regional Tibério Nunes, bairro Manguinha, onde recebeu atendimento.
O comunicador social disse que ao repórter Carlos Iran, gerente comercial da Rádio Santa Clara AM, que estava em casa quando teve tonturas, e por pouco não desmaiou.
Hayala teve internado de terça à noite até essa sexta-feira, quando teve alta após receber atendimento. Disse ele, “de acordo com o médico Marcos Vinicius estou com o colesterol alto e preciso tomar alguns cuidados”. O cronista está na emissora de rádio AM há cerca de 9 anos e pretende está de volta às suas atividades na segunda-feira, 23.
O estresse causado pela correria do dia a dia, sobretudo nas grandes cidades brasileiras, provoca ansiedade entre as mulheres, o que se reflete em ganho de peso e prejuízo à beleza feminina, explica o endocrinologista do Grupo Hospitalar Conceição, ligado ao Ministério da Saúde, Airton Golbert.
O estresse gera sentimentos como angústia, nervosismo, ansiedade e pressa, que são adicionados à rotina das mulheres. Essa conjunção de fatores pode provocar uma série de problemas no corpo feminino de acordo com o médico.
- A ansiedade, principalmente para as pessoas que têm uma tendência para engordar, acaba fazendo com que as pessoas comam mais. E como nos hábitos de vida moderna, cada vez a gente faz menos exercícios físicos, se a gente comer mais e não gastar calorias, nós acabamos acumulando isso sob forma de gordura e vamos aumentar de peso. Então, essa é uma das grandes consequências do estresse do dia a dia.
Em entrevista à rádio do Ministério da Saúde, o endocrinologista explica que, quando a mulher notar distúrbios relacionados ao estresse, é preciso reavaliar as tarefas diárias e consultar a opinião de um especialista.
- Essas mulheres, em primeiro lugar devem consultar um médico, acho que isso é importante. Fazer uma avaliação médica, e se for o caso, se causado simplesmente por estresse, aí nós temos que reavaliar como é que está funcionando a vida das pessoas.
De acordo com o especialista, não existe um medicamento capaz de curar o estresse. A melhor alternativa é diminuir o ritmo das atividades profissionais diárias e tentar se divertir quando houver um tempo livre.
Uma maneira interessante de ficar em forma é aproveitar os passeios com seu animal de estimação. Sem querer, o cachorro passa a ser um incentivador ao dono sedentário.