A aspirina reduz em 50% o risco de câncer colorretal, mas apenas nas pessoas portadoras de genes que produzem um nível elevado da enzima 15-PGDH, de acordo com estudo divulgado nesta quarta-feira pela revista americana "Science Translational Medicine".

Várias pesquisas já demonstraram que esse analgésico está vinculado a uma redução do risco de câncer em geral e de doenças cardiovasculares, mas esse novo estudo de longo prazo permite identificar melhor as pessoas que podem se beneficiar da aspirina para prevenir o câncer de cólon.

Os especialistas analisaram tecidos de 270 indivíduos com câncer de cólon, que faziam parte de um grupo de 127.865 participantes do estudo. Eles foram acompanhados por três décadas.

Constatou-se que as pessoas com um perfil genético que não lhes permite produzir níveis elevados da enzima 15-PGDH quase não se beneficiam das propriedades preventivas da aspirina contra o câncer colorretal.

"Os indivíduos (que participaram do estudo) que tinham taxas elevadas de 15-PGDH e tomavam aspirina reduzieram à metade o risco de contrair câncer de cólon", explica o médico Sanford Markowitz, professor de Genética do Câncer na Faculdade de Medicina da University Case Western Reserve em Cleveland (Ohio), principal autor da pesquisa.

"Os que tinham baixos níveis de 15-PGDH não obtiveram qualquer benefício com a aspirina", acrescentou.

AFP

Comer quantidades pequenas de leguminosas como ervilha, grão de bico, feijão e lentilha parece reduzir o colesterol LDL, ou colesterol ruim.

Ao realizar uma análise de experimentos clínicos randomizados, pesquisadores descobriram que a ingestão de 130 gramas - aproximadamente três quartos de xícara - desses alimentos ao dia reduziu os níveis de colesterol LDL em aproximadamente 5% em comparação com dietas semelhantes sem esses alimentos. Esse grau de redução sugere que ataques cardíacos e outros incidentes cardiovasculares importantes tenham diminuído de 5 a 6%, escreveram os pesquisadores.

A análise foi publicada no periódico The Canadian Medical Association Journal e inclui 26 experimentos envolvendo 1.037 voluntários com idade média de 51 anos. Os acompanhamentos tiveram duração média de seis semanas.

Os experimentos não descobriram efeitos da ingestão de legumes sobre outros indicadores de risco cardiovascular como apolipoproteína B e colesterol não-HDL (colesterol total menos HDL ou colesterol bom).

O Dr. John L. Sievenpiper, um dos autores do estudo do Hospital de St. Michael de Toronto, afirmou que a dieta do americano típico inclui menos de 28 gramas de legumes ao dia.

"Isso precisa ser pensado como mais uma forma de baixar o colesterol", afirmou.

Uol

Usada como aperitivo ou incorporada a receitas, a uva-passa apresenta boa quantidade das vitaminas A, C, E, K e D e de sais minerais como fósforo, potássio, ferro, enxofre, magnésio e cálcio, que vão enriquecer sua dieta.

As passas surgiram a partir de um processo de conservação de uvas que são submetidas a desidratação.

São necessários 3,5 quilos de uvas frescas para produzir 1 quilo de uva-passa, e seu processo de desidratação pode levar de 15 a 45 horas. Umas são mais doces, outras mais ácidas, mas somente as uvas com maior concentração de açúcar, casca mais fina e bagos mais firmes são indicadas para a produção das passas.

Saborosa e facilmente encontrada, a uva-passa é rica em fibras, livre de colesterol e tem baixas taxas de sódio.  Além disso, é uma fonte de substâncias de ação antioxidante, anti-inflamatória, como catequinas, flavonoides e polifenóis, como o resveratrol, que protegem as células e ajudam a prevenir doenças.

Aliada a uma alimentação saudável, o consumo de uva-passa pode ainda reduzir os níveis de LDL (colesterol ruim).

Com tantos nutrientes em sua composição, a lista de benefícios trazidos pela ingestão de uvas-passas é grande: ajuda na prevenção da aterosclerose, do câncer de cólon de útero e da diminuição da perda óssea depois da menopausa; possui ação antioxidante e anti-inflamatória, auxiliando no combate a vírus e bactérias; além de melhorar o funcionamento do intestino e de ser um estimulante sexual.

Desses benefícios, destaca-se a saúde dos ossos.

O boro, presente na uva-passa, é o responsável pela diminuição da perda óssea, o que favorece a prática de esporte para combater doenças.

Uma alimentação balanceada e a prática de exercícios são fundamentais para manter a saúde em dia, além de colaborar para a manutenção do peso.

curapelanatureza.com

Apesar de apresentar uma redução significativa nos últimos anos, as doenças cardiovasculares (DVs) tem sido a principal causa de mortes no Brasil. Entre os anos de 1996 a 2007, a mortalidade por doença cardíaca isquêmica e cerebrovascular diminuiu 26% e 32% respectivamente.

Embora o Ministério da Saúde e as secretarias estaduais venham trabalhando na implementação de estratégias e prevenções da hipertensão, algumas regiões do Brasil ainda possuem milhares de vítimas da doença. No Piauí, por exemplo, 22,9% das mulheres são hipertensas, o que em números reais, chega a uma média de 240 mil mulheres com idades a partir de 18 anos vítimas de hipertensão.

Este ano, o Dia Nacional de Combate à Hipertensão Arterial, comemorado no dia 26 de abril, tem como foco a mulher. A intenção do Ministério da Saúde é sensibilizar a população e a sociedade em geral sobre a importância de manter a pressão arterial estável.

Por conta do Dia Nacional de Combate à Hipertensão Arterial, a Secretaria de Estado da Saúde do Piauí (Sesapi), através da coordenação de Atenção à Saúde do Adulto e Idoso, preparou uma semana de atividades para  conscientização e cuidados com a pressão arterial.

“Todos os anos a Sesapi faz questão de buscar parcerias importantes para que, além de informações e palestras, possamos oferecer também serviços importantes gratuitos para a população. Este ano a campanha foca a mulher e por isso preparamos em pontos diferentes de Teresina, estrutura com profissionais de nutrição, enfermeiros a fim de levar a importância da prevenção desta doença”, disse Gisela Brito, coordenadora estadual de Atenção a Saúde do Adulto e do Idoso.

A programação teve início nesta quarta-feira, 23, onde dezenas de mulheres estiveram no memorial Zumbi dos Palmares, para um bate papo com uma médica cardiologista sobre os cuidados com a pressão arterial, seguido de um bate papo sobre alimentação saudável com a nutricionista Norma Suely acompanhado de avaliação antropométrica e orientação nutricional.

“A hipertensão é uma doença muito agressiva e silenciosa. É preciso que nós mulheres, redobramos os cuidados na hora da nossa alimentação. Então durante esta semana estaremos dando dicas de peso, altura e como monstra refeições mais saudáveis”, disse a nutricionista Norma Suely.

Já na quinta-feira, 24, o bate papo acontecerá na Defensoria Pública do Estado e na sexta-feira, 25, as atividades serão encerradas no Centro de Convivência Antonio Carneiro, localizada no bairro Vermelha. Para realização dessas atividades, a Sesapi conta com a parceria da UniNovafapi, Escola São Camilo, Sociedade Brasileira de Cardiologia secção Piauí, Instituto da Mulher Negra do Piauí, Ayabás e Hospital ITACOR.

Sesapi