As plantas têm óleos e substâncias com propriedades medicinais importantes - a aloe vera, por exemplo, é boa para a hidratação; já a lavanda pode ser usada como colônia e é também um bom antisséptico; há ainda um comprimido feito à base de plantas do deserto que funciona como um protetor solar, segundo a dermatologista Márcia Purceli e a cosmetóloga e engenheira química Sônia Corazza.

As especialistas falaram também sobre a camomila, uma das primeiras ervas a serem usadas para fins medicinais, que está presente em loções tônicas, hidratantes, pomada para assaduras, shampoos e produtos pós-barba. Ela tem ação anti-inflamatória e ajuda a acalmar a pele e aliviar a vermelhidão depois de se depilar ou fazer a barba, por exemplo. Ela pode ser usada também em caso de queimadura, como lembrou a cosmetóloga Sônia Corazza. Para isso, a dica é fazer um chá gelado e colocar compressas na pele irritada.

Essa vermelhidão que aparece após a depilação é muito comum e, segundo a dermatologista Márcia Purceli, ela acontece por causa de uma dermatite de contato irritativa, que desencadeia um processo inflamatório.

Para quem faz a depilação por conta própria, não só a mulher, como também os homens, é importante tomar alguns cuidados - se não for feita do jeito certo, o pelo pode encravar, a pele pode irritar e a dor pode ser muito maior.

Segundo a professora de depilação, Vera Regina, para evitar complicações, é preciso primeiro higienizar as mãos e depois aplicar um produto pré-depilatório na região.

Ao puxar a cera, a dica é sempre fazer isso no sentido contrário ao pelo. Depois de depilar, é preciso passar um gel calmante e usar também um protetor solar já que o sol pode manchar a pele, principalmente daquelas pessoas que costumam ficar com uma vermelhidão muito intensa depois da depilação.

Já na hora de fazer a barba, também existem alguns cuidados especiais - antes, é preciso lavar bem o rosto, como alertou a dermatologista Márcia Purceli, para evitar que as bactérias entrem através das fissuras que a lâmina causa. Se isso acontecer, as bactérias podem provocar uma inflamação com pus, característica da foliculite. Em alguns casos, é indicado até o uso de antibióticos para tratar esse problema.

Outra dica é fazer a barba durante ou logo após o banho porque o vapor e o calor abrem os poros, deixando os pelos mais macios. Para aliviar a irritação na pele, a dica é optar por produtos pós-barba que tenham azuleno, camomila ou calêndula, que têm ação anti-inflamatória e antisséptica.

G1

Aqui vai uma boa desculpa para os homens dorminhocos: eles precisam de um bom descanso para ter uma vida longa. Já para as mulheres, o sono só ajuda na longevidade se elas tiverem uma dieta variada e rica em vitamina B6. Estas são as conclusões de um estudo da Universidade Monash, na Austrália, divulgado pelo jornal Daily Mail.

O levantamento contou com dados de 1.865 pessoas idosas de ambos os sexos.  “Descobrimos que a falta de horas de sono está fortemente relacionada à falta de apetite e problemas de saúde. Diversidade alimentar suficiente em homens poderia compensar o efeito adverso do sono de má qualidade sobre a mortalidade, enquanto as mulheres precisam se certificar de comer alimentos ricos em vitamina B6”, disse o cientista Mark Wahlqvist. A vitamina B6 é encontrada em alimentos como nozes, carne, banana, alho e pistache.

Constatou-se também que as mulheres são quase duas vezes mais propensas que os homens a dormir mal. A pesquisa ainda concluiu que os voluntários que não tinham qualidade de sono adequada eram menos capazes de mastigar, apresentavam pouco apetite e faziam menos atividade física.

Ponto a Ponto Ideias

A Secretaria de Saúde do Piauí dá início à implantação do Sistema de Monitoramento do Câncer (Siscan), que vai fazer o levantamento dos dados e cadastro de câncer de mama e colo de útero no Estado. A implantação está prevista para março. Enquanto isso, os responsáveis pela operação do sistema nos municípios participam de treinamento em Teresina com os técnicos estaduais da Sesapi.

O treinamento acontece na sala do Datasus nos turnos manhã e tarde e foi dividido de acordo com os territórios de desenvolvimento. Nesta semana, os territórios Entre Rios e Carnaubais serão contemplados. De acordo com o suporte técnico estadual, Thiago Abreu, a previsão é que até o final do mês todas as secretarias municipais do Estado já estejam aptas a operar.

“O Ministério da Saúde recomendou a utilização a partir da competência de março, então montamos um calendário onde até o final de fevereiro todos os municípios já estejam aptos a operar o Siscan”, comenta. O cadastro funcional do Siscan é formado pelo nome cadastral, dados pessoais e diagnósticos do câncer.  O objetivo é acompanhar o tratamento a partir das diretrizes do Sistema Único de Saúde.

Sesapi

Inspirada na dieta 5:2, em que as pessoas consomem apenas 25% das calorias diárias em dois dias da semana, a escritora Kate Harrison montou um programa para transformar as finanças, a carreira e os relacionamentos. A ideia é apostar em pequenos passos em horários livres de dois dias da semana, como mostra em seu livro 05:02 Your Life: Get Happy, Get Healthy, Get Slim (em tradução livre, 05:02 Sua Vida: Seja Feliz, Seja Saudável, Fique Magro). Confira abaixo as dicas da publicação, listadas no jornal Daily Mail.

1. Grandes itens

Há muitas evidências de que imaginar uma vida melhor pode ajudar a chegar onde quer. Para começar, imagine uma festa de um próximo aniversário em que sua idade termine com 0 ou 5. Use 15 minutos para anotar as respostas das seguintes perguntas: “Onde foi realizada a festa e quem eram os convidados?”, “Quem fez um discurso em sua homenagem?”, “O que disseram sobre você, suas qualidades e o que conseguiu em sua vida?”, “Como você se sente: mais sábio, apto, feliz do que hoje?”, “Imagine a casa para a qual vai voltar depois da festa e como vai passar o restante do dia”. Leia suas respostas e destaque as palavras e realizações mais importantes. Agora, você pode pensar em como tornar tudo isso realidade antes do aniversário. Basta planejar os pequenos passos que precisa tomar.     

2. Pequenos itens

Compre um caderno, programe cinco minutos no relógio e escreva os pequenos itens que tem evitado, como lavar a cortina, colocar um botão na blusa, mudar o plano de saúde. Escolha algo que possa resolver em 10 minutos e faça agora mesmo. Repita isso em cada um dos seus dois dias. Aplique a ideia aos grandes itens também: se quer mudar de emprego, crie pequenas tarefas, como atualizar o currículo, e coloque-as em ação.

3. Preocupações

Preocupar-se pode levar tempo. Então, sempre que começar a se preocupar com algo, pare. Anote o problema e programe um período para se preocupar com isso mais tarde. Use 20 minutos de um dos seus dois dias para refletir, buscando soluções. 

4. Desorganização

Se sua casa é desorganizada, faz com que sua vida também pareça assim. Escolha 20 minutos do dia, vá ao ambiente da casa que menos gosta e tente vê-lo com outros olhos. Liste os problemas e soluções. Se o que atrapalha for o excesso de itens, por exemplo, que tal doar alguns? Coloque em prática o que determinou quando tiver tempo livre. 

5. Relacionamentos

Comprometa-se a comer à mesa com seus familiares duas vezes na semana com a TV desligada. Fale sobre o seu dia, a comida, os planos. Escreva uma lista das pessoas próximas e escolha uma que mereça um agrado ou uma surpresa. Coloque isso em prática em um dos seus dois dias. Agora, anote os nomes de quem perdeu o contato e tente ativá-lo mandando mensagem de texto ou e-mail. Uma resposta positiva já pode melhorar o seu dia.

6. Finanças

Cuidar do dinheiro pode ser chato e até assustador, mas é possível com medidas simples. Em um dos dois dias, recolha o dinheiro da carteira e comprovantes de pagamentos. Estude o material. Enfrente um dos problemas no horário livre, como buscar um investimento mais rentável e procurar um mercado mais barato.

7. Economia

Anote o que gasta em um dia típico. Em um dos seus dois dias, você poderá gastar apenas 25% desse valor.

8. Físico

Não gosta de academia? Sem problemas! Aposte em 20 a 25 minutos de movimento. Vale escolher escadas em vez de elevador, caminhar ou correr pela sala enquanto assiste à TV ou se exercitar com as dicas de um DVD de fitness.

9. Hobbies

Em vez de colocar os pés para cima em seu tempo livre, aposte em um hobbie. Escreva uma lista de coisas divertidas, como cantar no chuveiro, dançar na cozinha, pintar as unhas, tentar uma nova receita, fazer aula de canto. Escolha os itens que mais agradam e organize tempo para colocá-los em ação nos dois dias.

10. Humor

Quando foi a última vez que fez algo só para si? Isso é importante para melhorar o humor e a falta de confiança. Escolha algo que quer fazer sozinho, como ler um romance ou tomar banho de chuva. Seguir a lista de hobbies também é uma boa pedida para reverter a situação.

Terra