A Avenida Beira Rio, foi palco de um evento especial voltado para a promoção da saúde e bem-estar da comunidade: a 1ª Edição do Aulão da Saúde, que aconteceu na última sexta-feira, 19. Os organizadores calculam que mais de 500 pessoas passaram pelo local.
A abertura do evento ficou por conta da cantora Marana Édny que esquentou a multidão e preparou todo mundo para as atividades físicas. Em seguida, o educador físico Darby Rocha conduziu um momento de alongamento. A profissional de educação física, especializada em multirritmos, Krislane Lemos, foi a grande atração com um repertório que não deixou ninguém parado.
O evento contou com a participação especial dos membros de todos os polos do Programa de Incentivo à Atividade Física, além disso, a Secretaria de Educação em parceria com a Saúde, disponibilizou ônibus que fez rota por diversos pontos da cidade até a pista de dança. A Secretaria de Assistência Socal enviou mais de 60 idosos que participam do programa da Melhor Idade.
Além das atividades físicas, o Aulão da Saúde também contou com orientações sobre hábitos saudáveis, distribuição de materiais informativos e demonstrações de exercícios simples que podem ser realizados no dia a dia para melhorar a qualidade de vida.
O objetivo dos aulões é incentivar práticas saudáveis e promover a integração entre os moradores. O sucesso do Aulão da Saúde demonstra a importância de iniciativas que estimulem o cuidado com o corpo e a mente, contribuindo para uma vida mais saudável e feliz.
É essencial consumir alimentos ricos em vitamina B12 com regularidade. Por quê? Porque desempenha um papel fundamental na saúde dos nervos, do cérebro e no metabolismo energético. Além disso, é necessário para o desenvolvimento dos nervos, a síntese de DNA e a formação de glóbulos vermelhos, como explica Samantha Turner, uma dietista citada no BestLife.
A deficiência de vitamina B12 afeta muitas pessoas, especialmente adultos mais velhos, vegetarianos e veganos. As consequências dessa deficiência podem ser desconfortáveis e incluem:
Fadiga: Baixos níveis de B12 podem diminuir a produção de glóbulos vermelhos, dificultando o fornecimento de oxigênio às células do corpo, o que pode causar fadiga, conforme explica Leann Poston, médica. Problemas de fertilidade: A deficiência de vitamina B12 foi associada à infertilidade, pois a vitamina melhora o número de óvulos saudáveis e a qualidade dos embriões, diz Qianzhi Jiang, dietista.
Dormência, formigamento e efeitos neurológicos: A falta de vitamina B12 pode afetar a transmissão de mensagens pelos nervos, resultando em dormência, formigamento e outros sintomas neurológicos, como irritabilidade e marcha anormal, afirma Leann Poston. Qianzhi Jiang também menciona a possível perda do olfato e reflexos neurológicos prejudicados.
Os rins desempenham um papel fundamental na filtragem de resíduos e toxinas do sangue, além de regular os níveis de líquidos e eletrólitos. No entanto, certos hábitos cotidianos podem sobrecarregar e prejudicar a função renal, potencialmente levando a problemas de saúde graves.
Hábitos que prejudicam os rins
Consumo excessivo de sal e açúcar
Uma dieta rica em sal e açúcar pode sobrecarregar os rins, aumentando a pressão arterial e o risco de desenvolver doenças renais.
O consumo excessivo de sal pode levar à retenção de líquidos e hipertensão, enquanto o consumo excessivo de açúcar pode aumentar o risco de diabetes, uma das principais causas de doença renal crônica.
Baixa ingestão de água A desidratação crônica pode prejudicar a função renal, reduzindo a capacidade dos rins de filtrar resíduos e toxinas do sangue.
A água é essencial para manter os rins saudáveis, pois ajuda a diluir as substâncias nocivas e facilita sua eliminação do corpo. Portanto, é importante garantir uma ingestão adequada de líquidos ao longo do dia.
Consumo excessivo de álcool O consumo excessivo de álcool pode ser prejudicial aos rins, pois pode causar desidratação, pressão arterial elevada e danos aos tecidos renais.
O álcool também pode interferir na capacidade dos rins de filtrar o sangue e eliminar toxinas, aumentando o risco de doença renal crônica.
Fumar O tabagismo é um fator de risco conhecido para doenças renais, pois pode causar danos aos vasos sanguíneos e reduzir o fluxo sanguíneo para os rins.
Além disso, os produtos químicos presentes no cigarro podem danificar os tecidos renais e aumentar o risco de desenvolver doenças renais crônicas, como a nefropatia diabética.
Não urinar quando necessário Segurar a urina por períodos prolongados pode aumentar a pressão nos rins e na bexiga, potencialmente levando a infecções do trato urinário e danos aos órgãos.
Urinar regularmente ajuda a eliminar resíduos e toxinas do corpo, promovendo a saúde renal e prevenindo problemas urinários.
Uso excessivo de medicamentos sem prescrição O uso indiscriminado de medicamentos, especialmente analgésicos e anti-inflamatórios, pode ser prejudicial aos rins.
Esses medicamentos podem causar danos aos tecidos renais e aumentar o risco de insuficiência renal aguda ou crônica.
É importante seguir as instruções do médico e evitar o uso excessivo de medicamentos sem prescrição.
Quais os principais problemas que afetam os rins? Insuficiência renal aguda: Também conhecida como lesão renal aguda, ocorre quando os rins param de funcionar repentinamente devido a uma lesão, infecção, obstrução ou redução súbita no fluxo sanguíneo para os rins.
Insuficiência renal crônica: é uma condição progressiva na qual os rins perdem gradualmente a capacidade de funcionar adequadamente ao longo do tempo. Pode ser causada por condições como diabetes, hipertensão arterial, glomerulonefrite, doença renal policística, entre outras.
Pedras nos rins: são formações sólidas que se desenvolvem nos rins a partir de cristais presentes na urina. Podem causar dor intensa, sangue na urina, dificuldade em urinar e infecções do trato urinário.
Infecções do trato urinário (ITU): são causadas por bactérias que infectam o trato urinário, incluindo os rins, a bexiga, os ureteres e a uretra. Se não tratadas, as ITUs podem levar a complicações nos rins, como pielonefrite.
Doença renal policística: é uma condição hereditária na qual cistos cheios de líquido se formam nos rins, interferindo em sua função normal ao longo do tempo. Pode levar à insuficiência renal crônica e necessitar de tratamento para gerenciar os sintomas e complicações.
O mês de abril é dedicado a conscientizar profissionais sobre a importância da segurança do paciente em ambientes hospitalares. Em comemoração ao Abril Laranja, o Núcleo de Segurança do Paciente (NSP) da Nova Maternidade Dona Evangelina Rosa (NMDER) organizou um evento nesta quarta-feira (17) para intensificar as discussões sobre práticas de segurança do paciente.
Com o tema “Comunicação e Trabalho em Equipe”, o evento visou incentivar os profissionais de saúde a trocar experiências e compartilhar práticas eficazes dentro da instituição. A programação incluiu músicas, brincadeiras e sorteios para enfatizar a importância de atender aos pacientes com carinho e dedicação.
“Este é o mês em que realizamos a campanha pela segurança do paciente e celebramos o Programa Nacional de Segurança do Paciente no Brasil. Nosso objetivo é conscientizar e mobilizar todos os colaboradores sobre práticas seguras para a segurança do paciente. Trabalhar com segurança do paciente é um esforço contínuo, e, ao priorizarmos essas práticas, podemos ver melhorias na qualidade da assistência de uma maneira geral”, afirmou Cilene Crizóstomo, coordenadora do Núcleo de Segurança do Paciente.
Durante a ação, as seis metas internacionais de segurança do paciente foram abordadas: Identificação Correta do Paciente, Comunicação Assertiva, Melhoria da Segurança dos Medicamentos, Cirurgia Segura, Redução do Risco de Infecções Associadas aos Cuidados e Redução do Risco de Danos aos Pacientes Resultantes de Lesões por Pressão e Quedas.
A auxiliar de farmácia, Joana Dar´c do Nascimento, considerou o evento essencial para aprimorar os processos em seu setor. “Achei a palestra de hoje muito interessante e dinâmica. Um dos temas abordados foi a comunicação assertiva, que é crucial para nós na farmácia, pois trabalhamos como uma equipe e precisamos manter uma boa comunicação para o nosso trabalho ser efetivo", comentou.
