Sabia que está prejudicando a sua saúde abdominal ao consumir alimentos inflamatórios que podem contribuir para o aumento da gordura na barriga?
Segundo Tara Collingwood, nutricionista esportiva certificada e coautora do livro 'Flat Belly Cookbook for Dummies', diversos alimentos, condimentos e bebidas comuns podem desencadear a acumulação de gordura na região abdominal.
A especialista explica que esses alimentos ultra inflamatórios podem desencadear a gordura abdominal, causando inflamação crônica, resistência à insulina e desequilíbrios hormonais, conforme compartilhou com o Eat This, Not That.
No contexto do Junho Vermelho, campanha que incentiva a doação de sangue, especialistas alertam para a importância desse gesto simples e voluntário no tratamento de pacientes com câncer.
A transfusão sanguínea é um recurso essencial para garantir a continuidade e a segurança de terapias oncológicas, especialmente nos momentos mais delicados do tratamento.
Em entrevista à Catraca Livre, a dra. Marta Lemos, coordenadora do serviço de hemoterapia e terapia celular do A.C.Camargo Cancer Center, explicou melhor o papel vital do sangue na oncologia.
Quando transfusões são parte do tratamento oncológico? Segundo a especialista, pacientes com câncer podem ter sua produção de sangue comprometida, seja pela própria doença ou pelos efeitos do tratamento.
“Os principais fatores que determinam a necessidade de transfusão de sangue em pacientes com câncer estão relacionados à diminuição da produção do sangue ou a perda por sangramentos”, explica Marta.
A produção reduzida é comum em quadros de leucemia ou após sessões de quimioterapia e transplante de medula óssea, por exemplo.
Já as perdas sanguíneas acontecem, por exemplo, durante cirurgias. Em ambos os casos, a reposição com sangue doado é indispensável.
Não há um único momento mais crítico no tratamento contra o câncer quando se trata de transfusões. “Todos os momentos são críticos e devem ser monitorados e atendidos imediatamente, de acordo com a necessidade de cada paciente”, afirma a médica.
Essa urgência exige que os estoques de sangue estejam sempre abastecidos. “O sangue tem prazo de validade, por isso as doações precisam ser contínuas”, reforça.
Estoques garantem a continuidade dos tratamentos Os hospitais atuam de forma permanente na manutenção dos estoques para não interromper tratamentos, como quimioterapia, cirurgias e transplantes.
No A.C.Camargo Cancer Center, de janeiro a maio de 2025, as transfusões de sangue foram fundamentais para diversas áreas, a maior parte foi direcionada às Unidades de Internação (38%) e à UTI Adulto (26%).
A escassez de sangue pode comprometer diretamente o atendimento de pacientes, especialmente os internados nessas alas.
“Pacientes em acompanhamento em unidades de internação ou UTI geralmente estão em uma fase mais delicada do tratamento, o que pode demandar intervenções mais intensivas, incluindo transfusões de sangue”, pontua Marta.
Embora o tipo O negativo seja conhecido como “sangue universal” e frequentemente necessário, todos os tipos sanguíneos precisam estar disponíveis para que os hospitais consigam atender a diferentes perfis de pacientes. “É fundamental manter estoques de todos os grupos”, alerta a coordenadora.
Mitos afastam doadores Dúvidas e mitos ainda afastam parte da população da doação de sangue. Entre os equívocos mais comuns estão afirmações como: “Se eu doar sangue, terei que doar sempre, senão o sangue engrossa” ou “doar sangue é bom para afinar o sangue”.
Para Marta, esses mitos precisam ser combatidos com informação clara e segura.
“O corpo humano possui mecanismos naturais de regulação para a produção de sangue. Quando uma pessoa doa sangue, o organismo repõe o volume de forma adequada, conforme a necessidade”, esclarece.
Outro mito comum envolve o medo de contrair doenças durante a doação. A especialista é enfática: “A doação é totalmente segura. São utilizados materiais estéreis e descartáveis, e há rigorosas técnicas de assepsia para eliminar qualquer risco de contaminação. Não há contato com o sangue de outras pessoas.”
Informação salva vidas Por isso, Marta destaca que a principal ferramenta para combater o medo é a informação.
“O principal caminho para combater receios é a informação. A informação correta desmistifica e pode motivar alguém a se tornar doador, um gesto que salva vidas, especialmente de pacientes em tratamento contra o câncer.”
Doar sangue é um ato de solidariedade e responsabilidade social. Em um cenário em que o câncer ainda é uma das principais causas de morte no Brasil, a doação pode ser o que permite que um tratamento continue e uma vida seja salva.
Se você está saudável, tem entre 16 e 69 anos e pesa mais de 50 kg, procure um hemocentro e doe. Seja você também parte da corrente que salva vidas.
A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) iniciou, em agosto de 2024, a análise para a aprovação de uma possível vacina contra a gripe aviária produzida pelo Instituto Butantan.
O imunizante é considerado “pré-pandêmico” e tem como objetivo preparar o sistema de saúde para uma eventual necessidade de vacinação contra o vírus.
Segundo a agência, a vacina é considerada pré-pandêmica “porque ainda não temos a doença em si, ou seja, é um desenvolvimento de uma vacina para uma doença que ainda não existe [como pandemia]”.
“O objetivo é ter uma plataforma que possa atender um cenário futuro da doença em humanos ainda que não se saiba se isto vai ocorrer e com qual agente exatamente poderá ocorrer”, explica a agência.
Segundo uma resolução da Anvisa, as vacinas pré-pandêmicas são desenvolvidas e autorizadas antes de uma pandemia e contêm cepas relevantes do vírus que têm o potencial de causar uma pandemia. Dessa forma, caso uma pandemia aconteça, uma “pré-vacina” já estaria encaminhada.
O imunizante é referente à influenza monovalente tipo A (H5N8). A Anvisa informa que o desenvolvimento da vacina está na fase de análise de documentação. Nessa etapa, o instituto apresenta a documentação técnica à agência, que analisa e pede uma revisão ou informações complementares, que então devem ser apresentadas pelo Butantan, e assim por diante.
“As exigências técnicas são emitidas quando a Anvisa identifica lacunas nas informações ou nas evidências apresentadas, requerendo esclarecimentos ou dados adicionais. Trata-se de uma prática comum na análise de pesquisas clínicas de vacinas e medicamentos”, detalha a Anvisa.
Atualmente, o Butantan levanta as informações solicitadas. O instituto começou a desenvolver a vacina contra a gripe aviária em 2023, depois que o vírus começou a ser disseminado pelo mundo. Segundo o Butantan, os estudos visam “preparar o país para o enfrentamento de potenciais pandemias a partir do aprendizado acumulado com o desenvolvimento e disponibilização de vacinas para Covid-19 nos últimos anos”.
Gripe aviária no Brasil Desde a confirmação do primeiro caso de gripe aviária no Brasil em 2023, 172 casos da doença já foram confirmados. Entre eles, apenas um foi em uma ave de granja comercial, confirmado em Montenegro, no Rio Grande do Sul.
A gripe aviária, ou influenza aviária, é uma doença infecciosa causada por subtipos do vírus Influenza tipo A, como o H5N1. Ela afeta principalmente aves, mas pode, em casos raros, infectar mamíferos, incluindo humanos.
A dor na lombar é um dos problemas de saúde mais comuns no mundo e uma das principais causas de afastamento do trabalho.
Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), cerca de 40% dos adultos brasileiros relatam esse tipo de dor em algum momento da vida. Entre as causas mais comentadas estão má postura, sedentarismo, sobrecarga, envelhecimento e também por causas emocionais.
Mas na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a dor na lombar é entendida como um sinal de desequilíbrio interno. Assim, ao focar na causa, e não no sintoma, a MTC pode ser mais eficiente e mais gentil do que
Neste artigo, você vai encontrar: Os 4 principais tipos de dor na lombar segundo a MTC O que está por trás da dor na região Tratamentos naturais para dor na lombar Como aliviar dor na lombar rápido Dor na lombar: o que pode ser? Entenda a seguir as principais causas e características de cada tipo de dor na lombar segundo a Medicina Tradicional Chinesa:
Dor Lombar por Estagnação de Qi e Sangue Causa: essa dor surge quando o fluxo de energia Qi e sangue está bloqueado, devido a estresse crônico, sedentarismo ou raiva reprimida. Características: dor persistente, com sensação de peso e rigidez. Além disso, a dor pode ser crônica e localizada, muitas vezes piorando após longos períodos de esforço físico ou quando a pessoa está em situações de estresse. Como tratar: é preciso desbloquear o Qi e melhorar a circulação sanguínea, aliviando, assim, as tensões acumuladas.
Dor Lombar por Deficiência de Qi e Yang dos Rins Causa: acontece quando o Qi ou a energia Yang dos rins estão deficientes. É comum em pessoas mais velhas ou que sofreram grandes exaustões físicas e emocionais. Características: dor lombar crônica, com sensação de fraqueza nas costas e dificuldade para se mover, especialmente após esforço físico intenso ou prolongado. Além disso, esse tipo de dor tende a piorar em climas frios e úmidos. Como tratar: tonificar os rins, fortalecer o Yang e melhorar a circulação de Qi para aliviar a dor.
Dor Lombar por Invasão de Frio ou Vento Causa: o frio e o vento podem invadir o corpo e bloquear o Qi, gerando dor intensa e localizada na região das costas. Características: dor aguda, localizada e com sensação de rigidez. Além disso, tende a piorar em ambientes frios e úmidos, e muitas vezes é acompanhada de sensação de rigidez muscular e dificuldades para se mover. Como tratar: dispersar o frio, aliviar a rigidez e restaurar o fluxo de Qi para as áreas afetadas.
Dor Lombar por Deficiência de Sangue Causa: deficiência de sangue pode prejudicar a nutrição dos músculos e articulações, resultando em dor crônica e falta de flexibilidade. Por isso, é mais comum em mulheres após menstruações intensas ou em fases de grande desgaste. Características: dor na região das costas difusa e persistente, muitas vezes acompanhada de sensação de cansaço generalizado e fraqueza muscular. Como tratar: fortalecer o sangue, melhorar a circulação e aliviar as tensões nas costas. Tratamentos naturais para dor na lombar A Medicina Tradicional Chinesa oferece uma ampla gama de terapias naturais eficazes para o tratamento das dores lombares. Entre as principais opções estão a acupuntura, a fitoterapia, a moxabustão e a auriculoterapia.
Essas terapias visam não apenas aliviar os sintomas, mas também corrigir os desequilíbrios internos, promovendo uma recuperação duradoura e prevenindo recaídas.
Acupuntura Por meio da inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo, a Acupuntura atua no desbloqueio do fluxo de Qi, estimulando a circulação sanguínea e relaxando os músculos tensos.
Estudos científicos comprovam que a acupuntura reduz a intensidade da dor, melhora a flexibilidade e proporciona alívio duradouro.
Além disso, a acupuntura também auxilia na redução do estresse e melhora a qualidade do sono, fatores que muitas vezes contribuem para a dor.
Fitoterapia Chinesa A Fitoterapia chinesa utiliza ervas terapêuticas para tratar as causas subjacentes das dores lombares. Ervas como Cimicifuga, Eucommia, Dipsacus e Ginseng são comumente usadas para fortalecer os rins, melhorar a circulação e aliviar a inflamação.
Além disso, essas ervas ajudam a tonificar o Yang dos rins e a melhorar o fluxo de Qi nas regiões afetadas, proporcionando alívio da dor e restauração do equilíbrio energético.
Pousadas em Natal - Economize até 60% por noite Publicidade Pousadas em Natal - Economize até 60% por noite trivago.com.br Saiba mais call to action icon Moxabustão A Moxabustão utiliza o calor gerado pela queima de moxa (uma planta medicinal) sobre pontos de acupuntura específicos.
Essa técnica é especialmente eficaz em casos de dor lombar associada à deficiência de Yang dos rins ou à invasão de frio.
Isso porque o calor da moxabustão ajuda a dispersar o frio, tonificar o Yang e melhorar a circulação sanguínea, proporcionando alívio para dores crônicas e agudas.
Auriculoterapia A Auriculoterapia utiliza pontos reflexos na orelha para tratar diversas condições do corpo, incluindo dores lombares. A estimulação desses pontos pode aliviar a dor, melhorar a circulação e relaxar os músculos.
Além disso, essa técnica pode ser usada em conjunto com a Acupuntura para potencializar os resultados do tratamento.
Como aliviar dor na lombar Chás para Dor Lombar Os chás terapêuticos são uma excelente opção complementar no tratamento das dores lombares. Algumas opções incluem:
Chá de Gengibre com Canela: Melhora a circulação e alivia a rigidez muscular. Chá de Eucommia e Dente de Leão: Fortalece os rins e tonifica os ossos. Chá de Camomila e Lavanda: Alivia tensões musculares e promove relaxamento. Escalda-Pés Terapêuticos Os escalda-pés ajudam a relaxar os músculos e aliviar a dor lombar, estimulando pontos reflexos nos pés. Então, veja algumas combinações eficazes:
Estagnação de Qi, deficiência de energia dos rins, invasão de frio e vento ou deficiência de sangue.
A acupuntura ajuda na dor na lombar?
Sim, porque ela alivia a dor, melhora a circulação e relaxa a musculatura. Por isso, a acupuntura é uma das melhores técnicas para aliviar esse tipo de dor.
Quais chás ajudam na dor lombar?
Gengibre com canela, Eucommia com dente-de-leão e camomila com lavanda. Além disso, escalda-pés com ervas adequadas relaxam os músculos, ativam a circulação e aliviam tensões na região lombar.
Qual o melhor tratamento natural para dor na lombar?
A combinação de acupuntura, fitoterapia e moxabustão costuma ser eficaz e segura. Mas é sempre importante consultar um profissional para entender as causas e sugerir o melhor tratamento.
