O profissional em saúde ocular, oftalmologista dr. Luiz Heront que vem atendendo há pouco tempo em Floriano, vem também fazendo um trabalho social, tanto com contato direto com as pessoas, como através dos meios de comunicação, como entrevista em rádios locais, por exemplo.

Dr. Heront está atendendo na Medical Center, bairro Manguinha e enviou ao piauinoticias.com, as seguintes orientações sobre cuidados importantes com a visão.

Os principais cuidados que você deve ter com a sua visão:

Antes de mais nada, é preciso visitar o oftalmologista regularmente. Para as pessoas que têm problemas de visão ou que já passaram dos 40 anos, o ideal é que a consulta seja feita a cada seis meses.

Outra atitude fundamental é a auto-observação: vista cansada, coceira nos olhos, dificuldade para focalizar imagens, lacrimejamento, todos esses são sintomas de problemas de visão, doenças ou alergias.

Os cuidados em relação à televisão e, principalmente, ao uso continuado de computadores, são muito importantes. Recomenda-se que o usuário dê intervalos de uma em uma hora, para descansar os olhos, e que mantenha uma distância de pelo menos 50cm do monitor.

Muitas pessoas (não necessariamente as que têm olhos claros) são mais sensíveis aos raios ultra-violeta do Sol. Por isso, o uso de óculos escuros de boa qualidade (que podem ser ou não de grau, dependendo do caso), são fundamentais para proteger a visão.

Quem usa lentes de contato deve dar atenção especial à limpeza das lentes, e ao uso continuado dentro dos prazos estabelecidos. Quando isto não é feito, pode haver a proliferação de bactérias dentro dos olhos, o que causa infecções.

Dr. Luiz Heront

Oftalmologista

CRM-PI 3474
CRM-DF 14703
Cirurgião de catarata
Óculo-Plástico

Da redação

IMAGEM: assessoria

Exercício aeróbico dos mais potentes, a bicicleta provoca uma perda de 700 calorias por hora, que é maior que se perde com atividades como caminhada, natação e dança. Por isso, quem deseja emagrecer e ao mesmo tempo tonificar os músculos das pernas e do abdômen, a popular magrela é uma excelente opção de atividade.

O exercício pode ser praticado na rua ou dentro da academia, sendo que o gasto de energia é até 50% maior ao ar livre, segundo pesquisa realizada pela Universidade do Estado de Santa Catarina, no Brasil.

Na rua, há mais obstáculos, como trânsito, poluição, buracos, lombadas, subidas e descidas, que podem causar quedas e lesões. Mas se a atividade for realizada com atenção e segurança, a dificuldade pode se tornar estimulo.

Você pode procurar pedalar em grupo, o que aumenta a diversão e torna a atividade mais segura. Se optar por pedalar sozinho, não abra mão dos equipamentos de segurança, como capacete, e claro, uma bike que melhor se adapte as suas necessidades.

Bem Estar

Assim que começam a surgir os primeiros dentes de leite dos bebês, devem também serem iniciados os cuidados com a higienização dos mesmos. A limpeza não precisa ser feita com a escova. Pode ser usado um paninho limpo sempre que o bebê se alimentar e principalmente, após a última mamada da noite.

Muitos pais não consideram tão importante a higienização dos dentes de leite porque eles irão cair. Isso é um equivoco. Além de criar desde cedo bons hábitos higiênicos nas crianças, cuidar bem dos dentes de leite previnem problemas na mordida e podem até evitar que a criança precise usar aparelho no futuro.

O creme dental, usado para a limpeza, deve conter flúor. Isso porque a carie pode aparecer assim que surgem os primeiros vestígios de dentinhos. Quando a primeira superfície do dente aparece ela já fica exposta as agressões externas, precisam serem limpas e consequentemente, protegidas.

Bem Estar

Um estudo conduzido por pesquisadores britânicos constatou que, pela primeira vez, o índice entre mortalidade de mulheres fumantes se equiparou ao dos homens dependentes do cigarro. A pesquisa, publicada na revista científica "New England Journal of Medicine", também revelou que as mulheres fumantes têm hoje muito mais chances de morrer por causa do vício do que nos anos 60.

Entre as principais razões para isso estão mudanças de hábito, como o início da dependência mais cedo e o número de cigarros tragados. A primeira geração de mulheres fumantes nos EUA (país da pesquisa) surgiu durante os anos 50 e 60. Nessas duas primeiras décadas, as mulheres que fumavam tinham três vezes mais chances de morrer em decorrência de câncer de pulmão do que aquelas que nunca tinham desenvolvido o vício.

Porém, ao analisar os dados das mulheres entre 2000 e 2010, os pesquisadores constataram que elas tinham 25 vezes mais chances de morrer da doença do que aquelas que não fumavam.

A tendência observada no público feminino é semelhante à dos homens, que alcançaram um nível similar de mortalidade por cigarro nos anos 80.

'Forte aumento'

Para conduzir o experimento, os cientistas analisaram os dados de mais de 2 milhões de mulheres nos Estados Unidos. Segundo o pesquisador responsável pelo estudo, Michael Thun, "o forte aumento do risco entre as fumantes mulheres tem se mantido por décadas, mesmo depois de se identificarem os graves riscos à saúde decorrentes do tabagismo e apesar de as mulheres tragarem cigarros de marcas consideradas menos nocivas e com menos nicotina".

"Portanto, o consumo de marcas de cigarro tidas como 'light' ou 'suave' não apenas falhou em prevenir um forte aumento do risco nas mulheres, como também elevou o número de mortes por doenças de obstrução do pulmão crônicas em fumantes do sexo masculino." Isso se explica, segundo ele, pelo fato de "a fumaça diluída nesses cigarros (light ou suaves) ser inalada mais profundamente pelos pulmões dos fumantes, (na tentativa de manter) uma absorção frequente de nicotina".

Pesquisas publicadas no ano passado indicam que as mulheres que fumam há muito tempo têm dez anos de vida a menos do que as que nunca adquiriram tal vício.

Entretanto, aquelas que abandonaram o cigarro em torno dos 30 anos de idade praticamente eliminaram os riscos de morte precoce por doenças típicas relacionadas ao tabagismo. Já quem parou aos 40 perdeu um ano em sua expectativa de vida.

Em declaração a jornalistas, o professor Richard Peto, da Universidade de Oxford, na Inglaterra, disse que "se as mulheres fumam como os homens, elas vão morrer como os homens".

BBC