Doença que ocorre após a a hiperativação dos sistemas que garantem a nossa sobrevivência, o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é uma doença caracterizada pela preocupação crônica e excessiva sobre eventos cotidianos, mesmo quando não há razão para preocupação.

Pesquisas recentes sobre o tema mostram que esse é um dos transtornos mais comuns e pode ter um impacto significativo na vida diária das pessoas que o experimentam.

Mas e a ansiedade? Considerada uma reação normal, a ansiedade pode acontecer diante de uma possível ameaça, pronunciada a partir de uma resposta bioquímica na amígdala, componente do sistema nervoso central. Como resultado, são liberados diversos mensageiros químicos que preparam o corpo para lidar com a situação.

A frequência cardíaca e a pressão arterial aumentam, mais sangue chega aos músculos, as pupilas dilatam… Tudo com o objetivo de enfrentar a ameaça ou fugir dela.

Quando a ansiedade se torna preocupante? Quando em excesso, porque neste caso é produzida uma resposta desadaptativa. Ou seja, em vez de permitir que um obstáculo seja superado, ele próprio se transforma em um obstáculo adicional. A ansiedade, em outras palavras, nos domina e não temos mais controle da situação. Sintomas do transtorno de ansiedade generalizada Segundo especialistas, os sintomas mais comuns são:

-Ansiedade significativa, preocupação e sentimentos de apreensão por mais de 6 meses, desencadeados por situações cotidianas.

Palpitações , sudorese, tremores e boca seca.

Sensação de afogamento, dificuldade em engolir, sensação de pressão no peito e náuseas.

onturas e instabilidade.

Sensação de irrealidade (episódios de desrealização) e sensação de “estar fora do corpo” (despersonalização).

Tensão muscular e dor.

Como tratar? Atualmente, o tratamento para o TAG geralmente envolve uma combinação de terapia e, em alguns casos, medicamentos. Frequentemente recomendada, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) ajuda as pessoas a identificar pensamentos e comportamentos negativos e a desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade.

Contudo, em casos mais graves ou quando a terapia não é suficiente. Por isso, o médico pode prescrever medicamentos, como antidepressivos ou medicamentos ansiolíticos, para aliviar os sintomas.

Catraca Livre

Na tarde desta quarta-feira, 17, a Secretaria de Saúde do Estado do Piauí (Sesapi) lançou a cotação para a aquisição de Órteses, Próteses e Materiais Especiais (OPME), visando acelerar a fila das cirurgias ortopédicas. O processo utilizará o CredSUS, sistema de contratação por credenciamento.

Foram lançados 20 produtos para serem cotados pelos fornecedores credenciados, com um prazo de 50 horas. O processo iniciou às 16h desta quarta-feira (17) e se estenderá até às 18h da próxima sexta-feira (19). As empresas contratadas, após receberem as ordens de fornecimento, terão dois dias para entregar as OPME.

O Secretário Estadual de Saúde, Antonio Luiz, destacou a inovação trazida pelo CredSUS, ressaltando a importância dos credenciados acessarem o sistema, apresentarem suas cotações e aguardarem os resultados. Durante o evento, foi anunciado o lançamento de uma nova cotação nesta quinta-feira (18) para o aluguel de materiais utilizados em cirurgias ortopédicas, com o objetivo de acelerar os procedimentos.

“Neste credenciamento, além da maioria dos materiais serem código sigtap com a tabela SUS, também iremos cotar produtos que não estão na tabela SUS. O preço foi pesquisado e estipulado para que as empresas aceitem e possam oferecer. Dessa maneira, não teremos mais problemas no fornecimento de insumos ortopédicos para as cirurgias acontecerem, possibilitando acelerar o atendimento das filas de cirurgias ortopédicas”, explicou.

Dirceu Campêlo, superintendente de Média e Alta Complexidade, destacou a inovação do CredSus: “É um sistema inovador. Uma das dificuldades na realização do plano de cirurgias eletivas é contemplar os pacientes ortopédicos, que são cirurgias de grande porte e complexas, exigindo um aparato de OPME e equipamentos específicos. Esta modalidade de aquisição permite adquirir órteses e próteses previstas no SUS, além de outras que não estão na tabela sigtap. Esta é mais uma oportunidade que a Sesapi está oferecendo para que esses usuários possam realizar as cirurgias, inclusive as não previstas no SUS”.

Jônatas Melo, superintendente de Gestão Administrativa, comentou que o CredSSU é um sistema transparente, validado e acompanhado pelos órgãos de controle. “O sistema já vem mostrando grande eficácia na aquisição de materiais, medicamentos hospitalares e dietas. Agora, estamos evoluindo para este módulo de OPME, que é um grande gargalo no serviço público. Isso irá oferecer agilidade para que as empresas tenham segurança na contratação e possam fornecer cada vez mais rápido esses materiais essenciais para as cirurgias”, conclui.

O novo sistema promete agilizar o atendimento e reduzir a fila das cirurgias ortopédicas no Piauí, garantindo maior eficiência e qualidade no atendimento aos pacientes.

O tomate, um alimento amplamente consumido em diversas culturas, é mais do que apenas um ingrediente culinário versátil. Ele oferece vários benefícios para a saúde, incluindo o controle do açúcar no sangue e a redução do risco de câncer.

Benefícios do tomate para a saúde O tomate é rico em nutrientes que beneficiam a saúde, como o licopeno, um potente antioxidante que ajuda a prevenir o câncer. Ele também tem baixo índice glicêmico e é fonte de fibras, ajudando a controlar o açúcar no sangue e melhorar a saúde cardiovascular.

O brasileiro consome em média 4,2 kg de tomate por ano, segundo o Sindiveg. A produção nacional, que chega a quase 4 milhões de toneladas, é suficiente para suprir a demanda interna, atendendo perfeitamente às necessidades do país.

Créditos: iSTock/Serhii Khrystenko Controle do açúcar no sangue O tomate pode desempenhar um papel importante no controle dos níveis de glicose no sangue, principalmente por causa de seu baixo índice glicêmico (IG).

Alimentos com baixo IG liberam açúcar no sangue de maneira lenta e constante, evitando picos súbitos que podem ser prejudiciais, especialmente para pessoas com diabetes.

Além disso, o tomate é uma excelente fonte de fibras dietéticas. As fibras desaceleram a digestão e a absorção de carboidratos, ajudando a evitar aumentos rápidos nos níveis de açúcar no sangue.

Esse mecanismo contribui para um melhor controle glicêmico e pode prevenir a resistência à insulina. Os tomates também são ricos em antioxidantes, como o licopeno, que possuem propriedades anti-inflamatórias.

A inflamação crônica pode interferir na função da insulina, aumentando o risco de resistência à insulina e diabetes tipo 2. Os antioxidantes presentes no tomate ajudam a reduzir a inflamação e melhoram a sensibilidade à insulina.

Redução do risco de câncer

O consumo regular de tomates pode ajudar a reduzir o risco de câncer graças a uma combinação de compostos bioativos e nutrientes com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e de proteção celular.

O licopeno, um potente antioxidante encontrado em abundância nos tomates, é um dos principais componentes responsáveis por esse benefício.

O licopeno neutraliza os radicais livres, moléculas instáveis que podem causar danos às células e ao DNA, levando ao desenvolvimento de câncer.

Estudos demonstram que o consumo regular de licopeno está associado a um menor risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de próstata, pulmão e estômago.

Além do licopeno, os tomates contêm outros antioxidantes importantes, como a vitamina C e a vitamina E, que ajudam a proteger as células contra danos oxidativos.

A vitamina C, em particular, reforça o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater células cancerígenas.

Os tomates também são ricos em compostos bioativos como flavonoides, betacaroteno, luteína e zeaxantina.

Esses compostos possuem propriedades anticancerígenas, atuando na prevenção de mutações celulares e na proteção do DNA contra danos.

O betacaroteno, por exemplo, é convertido em vitamina A no corpo, essencial para a saúde celular e a função imunológica.

Catraca livre

A maioria das pessoas já teve tremores nos olhos em algum momento. Para a maioria das pessoas, a pálpebra superior lateja, para outras é a sobrancelha.

Essa contração incômoda e involuntária dos músculos na área dos olhos é frequentemente chamada de tremor palpebral ou mioquimia facial.

Geralmente é algo inofensivo. Muito raramente, pode ser um sinal de algum distúrbio do sistema nervoso. Mas quando isso ocorre, o tremor da pálpebra quase sempre é acompanhado por outros sinais neurológicos.

Na maioria das vezes, esses espasmos são causados por nervos superestimulados e desaparece após alguns minutos ou horas. No entanto, se os espasmos das pálpebras persistirem por vários dias, é aconselhável consultar um médico.

Créditos: Alena1919/DepositPhotos Causas comuns de tremores nos olhos De longe, a causa mais comum de espasmos é o estresse. “É um aviso de que tem algo errado com você”, alerta o neurologista e neurocientista Dr. Guilherme Olival em seu canal no Youtube.

“Muitas vezes, ela acontece de modos espasmódico. Ou seja, você está parado e de repente dá um tremorzinho, aí interrompe e daqui a pouco vem de novo. Ela até pode ficar um tempo longo, mas ela não é um tremor contínuo”, explica o médico.

“Se você está com tremor palpebral para um minuto e avalia o que está acontecendo na sua vida naquele momento. É bem possível que você esteja próximo de uma síndrome de burnout“. Isso acontece porque o estresse de longo prazo faz com que o corpo fique constantemente tenso, o que pode levar a impulsos nervosos que fazem com que os músculos finos do olho fiquem tensos. Nosso corpo, então, percebe isso como espasmos.

Outro fator que pode levar ao tremor palpebral é o uso excessivo de telas. Se seus olhos estão cansados, por exemplo, por trabalhar muito tempo no computador, você tenderá a apertá-los durante a leitura. Essa sobrecarga dos músculos também pode causar espasmos nas pálpebras.

Quando procurar um médico? Por outro lado, quando este tremor palpebral é mais intenso, chega a quase fechar os olhos ou quando pega a região da bochecha é necessária uma investigação com um neurologista.

“Nesses casos a gente pode estar falando de outras doenças. A gente tem que olhar onde está o núcleo que controla essa região da face”, explica Dr. Guilherme Olival.

O que ajuda contra espasmos nos olhos? Descansar Se você está constantemente sob muito estresse, é importante descansar e dedicar algumas horas para um sono suficiente. Muitas vezes você nem percebe que seu corpo pode precisar de mais descanso – a contração das pálpebras pode ser um sinal claro de que é hora de desacelerar.

Proteja seus olhos Faça pausas frequentes para descansar os olhos, especialmente se você passa muito tempo em frente a telas de computador ou dispositivos móveis.

Se possível, você deve evitar usar telas de televisão ou de celulares à noite.

Relaxe Procure reduzir o estresse do dia a dia. Práticas como meditação, yoga e exercícios de respiração podem ajudar.

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