insoniaAo dormir, o corpo deve estar em um local completamente silencioso e escuro. Tanto que uma pesquisa realizada pela Ohio State University, dos Estados Unidos, descobriu que dormir com TV ligada pode causar depressão.



O estudo foi realizado com hamsters. Os roedores foram colocados em um local onde ficaram expostos a escuridão total por 16 horas e a outra metade a 16 horas de luz diurna e oito horas de iluminação tênue, semelhante à luz de uma TV. 
Após esse tempo, os hamsters que dormiram com luz durante a noite, apresentaram mais sinais de depressão.



A televisão causa depressão porque a melatonina é produzida pelo organismo quando estamos no escuro. No entanto, até mesmo a menor quantidade de luz durante a noite faz com que o corpo produza uma quantidade inadequada do hormônio que tem como função regular o sono. 
A melatonina age, portanto como um antioxidante, que regula o ciclo biológico ajudando a adormecer.



Agência Estado 

gripeConfira a seguir dicas simples para cuidar da sua saúde, indicadas por médicos fora do consultório.

 

Enxaqueca:
beba dois litros de água. 

Andrew Dowson, diretor do setor de dor de cabeça do Hospital da faculdade London Kingston, começou a ter sintomas de enxaqueca em um ônibus - se sentiu enjoado e sensível à luz. Ele bebeu dois litros de água em cinco minutos e acabou com o problema."Acho que beber um grande volume de água, muitas vezes, repele um ataque", disse.

 

Dores nas costas:
 alongue-se em uma porta. 

Brian Hammond, osteopata e quiroprático, começou a sentir dores nas costas aos 25 anos. O problema era tão grave que ele precisou colocar um apoio para entrar e sair do carro. Para melhorar, ele passou a fazer massagens com extrato de raiz de confrei. Alongar a coluna em uma porta também ajuda.


 
Rinite alérgica: use vaselina

Mike Markiewicz, pediatra no Hospital Cromwell Bupa em Londres, tem rinite alérgica desde os quatro anos de idade. Para melhorar, ele passa vaselina dentro das narinas; colocar o nariz em água salgada também ajuda. Existem vários anti-histamínicos que ajudam no combate à alergia.

 

Dor de ouvido:
 use uma bolsa pequena com água quente. 

A farmacêutica Angela Chalmers tem dor de ouvido quando o tempo esfria. Ela coloca a bolsa sobre o ouvido e o problema é solucionado. Tomar ibuprofeno também ajuda na dor de ouvido. O conselho da farmacêutica é, caso o incômodo permaneça, procurar um médico.

 

Tosse ou resfriado:
 vá para cama duas horas mais cedo. 

Segundo o porta-voz do Royal College, Graham Archard, se a pessoa fica muito cansada, está mais propensa a pegar resfriado. Quando se tem um sono de má qualidade, o sistema imunológico fica afetado e é mais fácil adoecer.

 

Menopausa:
 prepare-se para alterar o seu estilo de vida.

Marilyn Glenville, autora de soluções naturais para a menopausa e nutricionista especializado em saúde da mulher, disse que tinha três filhos e começou a se preparar com a menopausa aos quarenta e poucos anos. Ela passou a se alimentar de forma mais saudável e tomar multivitamínico e remédios fitoterápicos.

 

Tentando ter um bebê:
 
esqueça a obrigação.

Zita West, especialista em fertilidade e parteira, afirmou que aos cinquenta e poucos anos engravidou, sem planejar isso. O conselho dela é ser paciente, pois uma mulher pode levar 12 meses para gerar um filho. Quando as tentativas ficam muito assíduas, o sexo pode ficar mecânico, segundo ela, é importante resgatar o desejo e prazer descompromissado na cama. Uma alimentação saudável também é importante.




Terra 

ex-presidenteO ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva foi internado em São Paulo nesse domingo, 04, após apresentar febre baixa e ter diagnosticada uma infecção pulmonar leve, informou o Hospital Sírio-Libanês. 


Após passar por exames, foi constatada uma infecção pulmonar de intensidade leve, para a qual já recebe tratamento endovenoso com antibióticos, informou o hospital em nota. Não há previsão de alta.



Lula, de 66 anos, teve um tumor na laringe detectado em outubro do ano passado e submeteu-se a sessões de quimioterapia e radioterapia no tratamento contra a doença.



Yahoo 

Os médicos das redes estadual e municipal de saúde paralisarão suas atividades a partir desta segunda-feira, 5. O protesto deve durar cinco dias e, durante esse período, estará suspensa a realização de exames, consultas ambulatoriais e atendimentos do Programa Saúde da Família (PSF). A categoria reivindica melhores condições de trabalho e remuneração. Médicos do interior do estado já confirmaram adesão ao movimento.

 

A principal reivindicação dos médicos diz respeito ao salário. O Sindicato dos Médicos do Piauí (Simepi) luta para estabelecer o piso no valor de R$ 9.188,22, conforme aprovado pela Federação Nacional dos Médicos (Fenam), no ano passado. Esse valor foi reajustado em janeiro para R$ 9.813.

 

De acordo com valores fornecidos pelo Simepi, os médicos da rede estadual que trabalham 20 horas semanais recebem R$ 2.769. Médicos plantonistas têm remuneração de R$ 4.027. Para os profissionais da rede municipal, os vencimentos são de R$ 3.334 e R$ 4.308, respectivamente.

 

Os médicos vinculados aos municípios de Parnaíba e Picos também aderiram à paralisação.


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