A FDA (Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos) aprovou nesta sexta-feira (4), pela primeira vez, o uso de um medicamento oral para tratar a depressão pós-parto.
O remédio, que será comercializado com o nome de Zurzuvae, deve ser tomado uma vez por dia, durante 14 dias, explicou o órgão regulador em um comunicado. A FDA lembrou que, até agora, "o tratamento da depressão pós-parto só estava disponível como uma injeção intravenosa administrada por um profissional de saúde em determinados centros".
Os efeitos colaterais mais comuns do Zurzuvae são tontura, diarreia, sonolência e fadiga, entre outros.
Além disso, o medicamento terá um aviso de que seu uso pode afetar a capacidade de dirigir e operar máquinas.
"Para reduzir o risco, pacientes não devem dirigir ou operar máquinas pesadas por pelo menos 12 horas após tomar o Zurzuvae", disse a FDA.
A eficácia do tratamento foi demonstrada em dois estudos randomizados. Nos testes, as mulheres que tomaram o medicamento observaram uma melhora significativa em seus sintomas, em comparação com aquelas que tomaram apenas o placebo.
Essa melhora, segundo o órgão regulador, foi mantida quatro semanas após o término do tratamento.
De acordo com dados de 2018 dos CDC (Centros de Controle e Prevenção de Doenças), uma em cada oito mulheres que deram à luz recentemente nos EUA desenvolve sintomas de depressão pós-parto.
"A depressão pós-parto é uma doença séria e potencialmente fatal que leva as mulheres a sentir tristeza, culpa, inutilidade — até mesmo, em casos graves, a pensar em provocar dano a si mesmas ou a seus filhos", disse no comunicado Tiffany Farchione, diretora da divisão de Psiquiatria no centro para avaliação de fármacos da FDA.
"Ter acesso a um medicamento oral será uma opção benéfica para muitas dessas mulheres", concluiu.
Um estudo recente, conduzido por cientistas da Universidade da Califórnia, em Riverside, concluiu que o consumo elevado de óleo de soja está relacionado à colite ulcerativa, uma das formas mais graves de inflamação intestinal.
O Manual MSD de Diagnóstico e Tratamento descreve a colite ulcerativa como "uma doença intestinal inflamatória crônica em que o intestino grosso (cólon) fica inflamado e ulcerado (com perfuração ou erosão), que pode causar exacerbações (ataques ou crises) de diarreia com sangue, cólicas abdominais e febre". Pacientes com essa condição também têm um risco maior a longo prazo de desenvolver câncer de cólon. No estudo, cujos resultados foram publicados no mês passado na revista Gut Microbes, o grupo de cientistas alimentou camundongos com uma dieta rica em óleo de soja por 24 semanas. No fim desse período, foi feita uma análise do intestino dos animais.
Constatou-se que a quantidade de bactérias benéficas diminuiu, enquanto a de bactérias prejudiciais, mais especificamente a Escherichia coli aderente e invasiva, aumentou. Essa condição, chamada de disbiose, pode levar à colite ulcerativa.
A coautora do artigo, a microbióloga e pesquisadora Poonamjot Deol, explicou que a principal preocupação é o ácido linoleico, presente no óleo de soja.
"Embora nosso corpo precise de 1% a 2% de ácido linoleico diariamente, com base na dieta paleolítica, os americanos hoje estão obtendo 8% a 10% de sua energia diária do ácido linoleico, a maior parte dele do óleo de soja. [...] O ácido linoleico em excesso afeta negativamente o microbioma intestinal."
Poonamjot alerta ainda para o fato de que o excesso de ácido linoleico "torna a barreira epitelial intestinal porosa".
A função de barreira epitelial do intestino é fundamental para mantê-lo saudável. Quando há alguma interrupção, o intestino pode tornar-se permeável e permitir que substâncias nocivas, como toxinas, vazem para a corrente sanguínea. Isso pode levar a infecções e condições inflamatórias crônicas, como a colite.
A equipe também descobriu que a E. coli aderente e invasiva se alimenta do ácido linoleico. Em contrapartida, as bactérias boas acabam mortas por esse composto.
"A Escherichia coli aderente e invasiva contribui para a DII [doença intestinal inflamatória] em humanos, e o fato de encontrarmos essa E. coli nesses camundongos é preocupante. [...] Às vezes, pode não ficar claro como a pesquisa feita em camundongos se traduz em humanos, mas nesse estudo está bastante claro", disse outro autor do trabalho, o professor de microbiologia e fitopatologia James Borneman.
O time de cientistas teve outra surpresa, que envolveu os endocanabinoides e as oxilipinas.
Os endocanabinoides são moléculas produzidas naturalmente pelo corpo que regulam uma ampla variedade de processos fisiológicos, incluindo a inflamação, o metabolismo e a dor. Os ácidos graxos poli-insaturados oxigenados, ou oxilipinas, são um tipo de ácido graxo que também desempenha um papel na regulação da inflamação.
Após a dieta rica em óleo de soja, os camundongos apresentaram redução dos endocanabinoides e aumento das oxilipinas.
"Anteriormente, descobrimos que oxilipinas no fígado se correlacionam com a obesidade. Algumas oxilipinas também foram encontradas como bioativas em estudos de colite. A principal conclusão de nosso estudo atual é que uma dieta enriquecida com óleo de soja, semelhante à dieta americana atual, faz com que os níveis de oxilipinas aumentem no intestino e os níveis de endocanabinoides diminuam, o que é consistente com a DII em humanos", acrescentou Poonamjot.
Por fim, a pesquisadora salienta que os achados nesse trabalho contrariam "o pensamento de décadas atrás de que muitas doenças crônicas decorrem do consumo excessivo de gorduras saturadas de produtos animais, e que, inversamente, as gorduras insaturadas de origem vegetal são necessariamente mais saudáveis".
O óleo de soja é o tipo de óleo vegetal mais usado no Brasil, país que responde pelo terceiro maior volume de consumo global do produto, atrás da China e dos Estados Unidos.
A recomendação dos especialistas é que a população evite o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados e controle a ingestão desse ingrediente específico no dia a dia.
Um estudo recente, conduzido por cientistas da Universidade da Califórnia, em Riverside, concluiu que o consumo elevado de óleo de soja está relacionado à colite ulcerativa, uma das formas mais graves de inflamação intestinal.
O Manual MSD de Diagnóstico e Tratamento descreve a colite ulcerativa como "uma doença intestinal inflamatória crônica em que o intestino grosso (cólon) fica inflamado e ulcerado (com perfuração ou erosão), que pode causar exacerbações (ataques ou crises) de diarreia com sangue, cólicas abdominais e febre". Pacientes com essa condição também têm um risco maior a longo prazo de desenvolver câncer de cólon. No estudo, cujos resultados foram publicados no mês passado na revista Gut Microbes, o grupo de cientistas alimentou camundongos com uma dieta rica em óleo de soja por 24 semanas. No fim desse período, foi feita uma análise do intestino dos animais.
Constatou-se que a quantidade de bactérias benéficas diminuiu, enquanto a de bactérias prejudiciais, mais especificamente a Escherichia coli aderente e invasiva, aumentou. Essa condição, chamada de disbiose, pode levar à colite ulcerativa.
A coautora do artigo, a microbióloga e pesquisadora Poonamjot Deol, explicou que a principal preocupação é o ácido linoleico, presente no óleo de soja.
"Embora nosso corpo precise de 1% a 2% de ácido linoleico diariamente, com base na dieta paleolítica, os americanos hoje estão obtendo 8% a 10% de sua energia diária do ácido linoleico, a maior parte dele do óleo de soja. [...] O ácido linoleico em excesso afeta negativamente o microbioma intestinal."
Poonamjot alerta ainda para o fato de que o excesso de ácido linoleico "torna a barreira epitelial intestinal porosa".
A função de barreira epitelial do intestino é fundamental para mantê-lo saudável. Quando há alguma interrupção, o intestino pode tornar-se permeável e permitir que substâncias nocivas, como toxinas, vazem para a corrente sanguínea. Isso pode levar a infecções e condições inflamatórias crônicas, como a colite.
A equipe também descobriu que a E. coli aderente e invasiva se alimenta do ácido linoleico. Em contrapartida, as bactérias boas acabam mortas por esse composto.
"A Escherichia coli aderente e invasiva contribui para a DII [doença intestinal inflamatória] em humanos, e o fato de encontrarmos essa E. coli nesses camundongos é preocupante. [...] Às vezes, pode não ficar claro como a pesquisa feita em camundongos se traduz em humanos, mas nesse estudo está bastante claro", disse outro autor do trabalho, o professor de microbiologia e fitopatologia James Borneman.
O time de cientistas teve outra surpresa, que envolveu os endocanabinoides e as oxilipinas.
Os endocanabinoides são moléculas produzidas naturalmente pelo corpo que regulam uma ampla variedade de processos fisiológicos, incluindo a inflamação, o metabolismo e a dor. Os ácidos graxos poli-insaturados oxigenados, ou oxilipinas, são um tipo de ácido graxo que também desempenha um papel na regulação da inflamação.
Após a dieta rica em óleo de soja, os camundongos apresentaram redução dos endocanabinoides e aumento das oxilipinas.
"Anteriormente, descobrimos que oxilipinas no fígado se correlacionam com a obesidade. Algumas oxilipinas também foram encontradas como bioativas em estudos de colite. A principal conclusão de nosso estudo atual é que uma dieta enriquecida com óleo de soja, semelhante à dieta americana atual, faz com que os níveis de oxilipinas aumentem no intestino e os níveis de endocanabinoides diminuam, o que é consistente com a DII em humanos", acrescentou Poonamjot.
Por fim, a pesquisadora salienta que os achados nesse trabalho contrariam "o pensamento de décadas atrás de que muitas doenças crônicas decorrem do consumo excessivo de gorduras saturadas de produtos animais, e que, inversamente, as gorduras insaturadas de origem vegetal são necessariamente mais saudáveis".
O óleo de soja é o tipo de óleo vegetal mais usado no Brasil, país que responde pelo terceiro maior volume de consumo global do produto, atrás da China e dos Estados Unidos.
A recomendação dos especialistas é que a população evite o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados e controle a ingestão desse ingrediente específico no dia a dia.
Antes de entender como a alimentação pode afetar portadoras da Síndrome do Ovário Policístico (SOP), é preciso compreender melhor o que exatamente é essa condição.
Os ovários são glândulas que compõem o sistema reprodutor feminino, sendo responsáveis pela síntese de hormônios sexuais, além de produção e armazenamento dos óvulos, que são as células reprodutivas.
Portanto, a SOP é um distúrbio hormonal que causa uma grande quantidade de cistos e diversos sintomas, como menstruação irregular, aumento na quantidade de pelos, acne, obesidade, entre outros.
Vale sinalizar que a presença de cisto no ovário não é sinônimo de ovário policístico, assim como a ausência de cistos não descarta a presença da síndrome.
A alimentação entra como um dos principais fatores no tratamento dessa doença que é crônica, ou seja, não possui cura, mas pode ser controlada, inclusive com melhora dos sintomas.
As orientações médicas referentes a SOP, geralmente envolvem controle de peso e prevenção de doenças correlatas, como diabetes.
Por isso, é de suma importância manter o acompanhamento com um(a) nutricionista, principalmente após o diagnóstico ser feito. Esse(a) profissional irá definir uma alimentação adequada para cada caso, levando em consideração as restrições, necessidades e gostos de cada paciente.
A Síndrome do Ovário Policístico (SOP) é representada pelo código E282 na Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados com a Saúde (CID-10).
Quer saber mais sobre o tema? Então, continue a leitura para obter informações de alimentos permitidos e restritos, além de uma dica de cardápio super legal!
Índice - Neste artigo, você encontrará:
O impacto da alimentação na síndrome dos ovários policísticos O que não comer quando se tem ovários policísticos? Quais alimentos inserir na dieta? Dica de cardápio
O impacto da alimentação na síndrome dos ovários policísticos
Uma grande dúvida sobre essa doença é o motivo pelo qual a alimentação é tão decisiva na SOP, e isso acontece por dois fatores:
A obesidade agrava o quadro de ovários policísticos; Uma das características dessa condição é a resistência insulínica, que dificulta a perda de peso.
Para evitar que esse ciclo aconteça, é muito importante controlar a alimentação, evitando o aumento de peso, o agravamento da doença e uma maior resistência à insulina, podendo resultar no desenvolvimento de diabetes.
Por isso, uma alimentação benéfica para as portadoras de SOP deve ser rica em nutrientes e com baixo índice glicêmico.
Uma alimentação low carb também pode compor alguns momentos do plano alimentar. Esse tipo de dieta é caracterizada pela baixa ingestão de carboidratos, o que pode ser excelente para a redução da resistência insulínica.
O que não comer quando se tem ovários policísticos?
Quando falamos de restrições alimentares por alguma doença, é imprescindível pontuar os alimentos que devem ser evitados, principalmente se levarmos em consideração que sua ingestão pode agravar a condição ou sintomas relacionados.
No caso da Síndrome do Ovário Policístico, a alimentação deve controlar a ingestão de alimentos ricos em amido, como batata, arroz e milho, e carboidratos em excesso, principalmente os refinados, como açúcar e trigo.
Também não é indicado o consumo de alimentos industrializados, processados e ultraprocessados, como pão branco, macarrão instantâneo, biscoitos, salgadinhos, guloseimas, margarina e outros alimentos ricos em gordura trans, entre outros.
Adoçantes e produtos com alto teor de açúcar, como refrigerante, sucos artificiais e doces em geral também podem ser prejudiciais para pessoas com a condição.
Por fim, bebidas alcoólicas e nicotina também devem ser evitadas, pois não trazem nenhum benefício à saúde.
Quais alimentos inserir na dieta?
Alimentos nutritivos, ricos em vitaminas e minerais, e com ação anti-inflamatória e antioxidante são importantes em uma alimentação especial para mulheres com SOP.
Também é essencial ingerir alimentos com baixo índice glicêmico e manter a ingestão de carboidratos controlada, dando preferência para os carboidratos complexos.
Veja a seguir alguns exemplos de alimentos necessários na dieta de portadoras da Síndrome do Ovário Policístico:
Fibras: frutas, verduras e legumes, de preferência crus e frutas com casca. Frutas vermelhas, como framboesa, morango, cereja e amora, e hortaliças verde-escuras, como espinafre e brócolis; Proteínas magras: sardinha, salmão, ovo, frango, carne vermelha magra, grão-de-bico, quinoa, iogurte e queijo, como cottage; Gorduras boas: abacate, azeite, coco e oleaginosas, como nozes; Grãos integrais: centeio, aveia e farelo de aveia; Sementes: linhaça, chia, semente de abóbora e girassol; Ervas e especiarias: chá verde, gengibre, canela, cúrcuma e cravo.</div>
Procure um(a) nutricionista, esse é o(a) profissional ideal para definir um plano alimentar variado e equilibrado, levando em consideração as restrições e preferências de cada paciente. Dica de cardápio
Abaixo você encontrará três dicas de receitas deliciosas, sendo uma para cada refeição principal do dia. Além disso, muitas receitas podem ser adaptadas para restrições alimentares, como intolerância à lactose, ou para gostos pessoais.
Não hesite em procurar um(a) nutricionista para obter mais informações e dicas específicas para o seu caso. Café da manhã
A panqueca de banana com aveia é uma excelente opção de café da manhã saudável e nutritivo. Ela pode ser consumida com algum chá de sua preferência, sem açúcar.
Para prepará-la, amasse uma banana madura, adicione cerca de 2 colheres de farinha ou flocos de aveia e 1 ovo. Misture bem, formando uma pasta e acrescente uma colher de chá de fermento.
Coloque um fio de azeite na frigideira e, aos poucos, deposite pequenas porções da massa e cozinhe ambos os lados, em fogo baixo, até desprender do fundo da panela. Sirva com iogurte, frutas ou pasta de amendoim. Almoço
Para o almoço uma boa opção é o clássico arroz integral, feijão, salada e uma proteína. Inicie cortando as verduras e legumes que irão compor a salada. O ideal é que ela seja bem colorida e variada, usando cenoura ralada, tomate em rodelas, alface, brócolis cozido, entre outros. Proteína Animal
Nessa receita, a proteína usada é o frango, para prepará-lo, comece fazendo um molho. Basta adicionar um dente de alho amassado e duas colheres de sopa de azeite de oliva no suco de um limão. Misture bem e tempere com gengibre, raspas de limão, sal, pimenta e alecrim a gosto.
Deixe os filés de frango marinando na mistura por cerca de uma hora. Passado o tempo de pausa, coloque um fio de azeite de oliva na frigideira e grelhe os filés até ficarem dourados. Prontinho! Agora é só saborear. Proteína Vegetal
Caso prefira uma alimentação vegana ou vegetariana, pode ser usada uma proteína vegetal. Uma excelente opção é o grão-de-bico de cozido, pois ele é versátil e pode ser usado em diversas receitas.
Inicie fazendo o cozimento do grão-de-bico. Deixe-o de molho na água por 12 horas. Depois desse tempo, escorra a água e coloque-o em uma panela de pressão com cerca de 4 xícaras de chá de água.
Após o cozimento, reserve o grão-de-bico. Coloque um fio de azeite de oliva na frigideira e doure uma cebola picada, um dente de alho picado. Tempere com sal, pimenta e cúrcuma a gosto.
Coloque o grão-de-bico na panela e adicione o suco de um limão e de uma laranja. Ajuste o sal e deixe a mistura apurar por cerca de 10 minutos. Agora é só servir com os acompanhamentos. Jantar
Para o jantar, o ideal é que a receita seja mais leve, para facilitar a digestão antes de dormir. Então prepare um prato de salada variada, com verduras de sua preferência, e uma porção de algum legume cozido, como chuchu, brócolis ou abobrinha. Consuma com uma proteína animal ou vegetal. Proteína Animal
Que tal uma omelete para complementar a refeição? Em uma tigela, quebre dois ovos e bata, com o auxílio de um garfo, até obter um líquido homogêneo. Adicione meio tomate e meia cebola picados.
Tempere com sal, pimenta e salsinha a gosto. Adicione 50g de mussarela ralada ou em cubos e misture bem. Coloque um fio de azeite de oliva na frigideira e despeje a mistura. Deixe dourar ambos os lados e pronto. Agora é só servir! Proteína Vegetal
Para fazer um quibe de soja o primeiro passo é hidratar o trigo para quibe e a proteína de soja. Para isso, cubra meia xícara de trigo para quibe com água e deixe de molho por uma hora.
Faça o mesmo processo com duas xícaras de chá de proteína texturizada de soja (PTS), cubra a PTS com água morna e deixe de molho por 5 minutos.
Depois de hidratados, escorra toda a água, espremendo-os suavemente. Misture a PTS, o trigo para quibe, uma cebola picada, duas colheres de azeite e um dente de alho amassado. Tempere a mistura com sal, pimenta e outros condimentos de sua preferência.
Espalhe a mistura em uma forma ou refratário e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC, por 20 minutos ou até dourar. Depois de assado, corte os quadrados e sirva.
Caso tenha sido diagnosticada com a Síndrome do Ovário Policístico e deseje um plano alimentar completo, consulte um(a) nutricionista.
Esse(a) profissional irá desenvolver uma dieta adequada para o seu caso, levando em consideração os alimentos de sua escolha e outras restrições alimentares, se houver.
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