Não basta ter um carro, tem que cuidar – existem milhares de fungos e bactérias que podem estar no tapete, no painel ou até mesmo na maçaneta. Por isso, é recomendável lavar o veículo logo que ele ficar sujo para evitar que a sujeita apodreça ou atraia diversos microorganismos, como alertaram o infectologista Caio Rosenthal e o químico Ítalo Rogério de Jesus no Bem Estar desta segunda-feira, 11.

Uma das dicas para manter a higiene dentro do veículo é não deixar restos de comida, que podem funcionar como alimento de fungos e bactérias. Além disso, é importante também não fumar para evitar que as toxinas circulem e prejudiquem a saúde da família, como explicou o infectologista Caio Rosenthal.

Os especialistas recomendam também limpar o filtro de ar, no mínimo, uma vez ao ano para evitar intoxicações e, se estiver alguém doente dentro do carro, abrir as janelas para circular o ar e não haver concentração de vírus e bactérias. De acordo com o infectologista Caio Rosenthal, há uma medida importante que pode ajudar a se proteger de contaminações que é o álcool-gel – ter um produto pequeno no porta luvas do veículo é bastante útil.

Porém, para limpar o carro, depende muito do tipo de sujeira. No caso da sujeira molhada, causada por líquido e bebidas que caem nos bancos ou até mesmo por xixi de animais de estimação, é necessário que o veículo seja levado a um serviço especializado porque esse tipo de sujeira penetra no tecido e vira alimento para milhares de microorganismos, como alertou o químico Ítalo Rogério de Jesus.

Já para a sujeira seca, a pessoa pode usar um pano de algodão e um balde cheio até a metade de água com duas colheres de detergente ou sabão neutro. Essa receita pode ser utilizada para limpar bancos, volante, puxadores, portas e toda a parte interna do carro. Não é recomendável usar cândida, removedores, água sanitária ou outros produtos químicos, que podem danificar o veículo.

Os produtos, inclusive, causam muitas dúvidas aos consumidores já que existem diversos tipos. Por exemplo, as ceras limpadoras, que custam de R$ 12,00 a R$ 18,00, só podem ser usadas para pintura da parte externa do veículo; já o limpador multi-uso é um sabão neutro que pode ajudar a retirar manchas da parte interna do carro e custa de R$ 10,00 a R$ 15,00.

Para melhorar o cheiro dentro do veículo, existem duas opções: os neutralizadores de odores que custam de R$ 15,00 a R$ 20,00 e funcionam como "desodorantes", que aliviam cheiros de dentro, mas não funcionam para cheiros muito fortes; e também os odorizadores que deixam um cheiro bom, mas não funcionam se o carro já estiver com mau cheiro. Esses produtos são mais baratos que os neutralizadores de ar e custam cerca de R$ 5,00 - porém, podem dar alergia e, por isso, é preciso ter cuidado.

Em uma enquete feita no site do Bem Estar, a maioria dos internautas respondeu que lava o carro só quando ele fica muito sujo. De acordo com o químico Ítalo Rogério de Jesus, a dica principal é evitar que o veículo acumule muita sujeira - quanto mais rápido for feita a lavagem, melhor.

G1

Pesquisadores brasileiros estão desenvolvendo uma técnica que deve concorrer com a cirurgia fetal endoscópica feita na Alemanha para tratar a mielomeningocele. A principal vantagem será o uso de uma película de celulose que se adere ao defeito congênito, sem necessidade de sutura. A pesquisa está em fase experimental e várias cirurgias já foram realizadas em fetos de coelhas e ovelhas.

Segundo a médica Denise Pedreira, autora do projeto e que passou por treinamento na Alemanha, o uso da película vai reduzir o tempo da cirurgia fetal das atuais três horas para apenas uma hora. O grupo aguarda há dois anos a aprovação da Conep (Comissão Nacional de Ética em Pesquisa) para testar a técnica em humanos. O estudo brasileiro começou há 14 anos, quase ao mesmo tempo que o alemão.

"Saímos praticamente juntos e eles já estão quatro anos na nossa frente. Tudo no Brasil é mais difícil e demorado", afirma Pedreira. O trabalho envolve pesquisadores do Hospital do Servidor Estadual, da Universidade Federal Fluminense e da Universidade de Taubaté. A pesquisa foi premiada e vem chamando a atenção de grupos estrangeiros.

A médica esteve quatro vezes nos EUA apresentando os resultados dos experimentos em animais e recebeu, em duas ocasiões, pesquisadores americanos no Brasil. Enquanto não sai a aprovação da Conep, ela continuará operando bebês usando a técnica endoscópica alemã, já validada naquele país. (CC).

Folhadespaulo

Desenvolver uma aula que reunisse o melhor de diversas práticas orientais e ocidentais na busca do equilíbrio entre corpo e mente foi o que motivou Silvio Ricardo Rocha, formado em Educação Física pela Unesp (Universidade Estadual Paulista) e especialista em ioga e ginástica holística, a criar a ginástica meditativa.

O método, ministrado pela Associação Palas Athena, em São Paulo, oferece um mix de exercícios posturais e atividades lúdicas que, aliados à prática de respiração e meditação, prometem benefícios como redução do estresse, mais consciência corporal e energia. "Pegamos a essência de cada prática, incluindo ioga, pilates, ginástica holística, meditação e tai chi chuan, e juntamos em uma só", explica Rocha.

As aulas duram duas horas e são ministradas uma vez por semana. Apesar de feitas em grupo, elas têm um enfoque individual, no problema de cada aluno. O praticante deve exercer um papel ativo para atingir os benefícios da ginástica meditativa, segundo o especialista. "Todo o trabalho é centrado na concentração. O aluno deve ficar em silêncio, prestando atenção em si mesmo. Assim, ele vai soltando o corpo e os bloqueios de tensão", fala o professor.

Isso sem deixar de lado a parte física, com o trabalho postural e muscular. "Se beneficia o corpo, beneficia a mente", acredita Rocha. Com o corpo em equilíbrio, os resultados aparecem. "Para mim o que mais resolveu foi o problema da lombar. Sentia muitas dores nesta região", conta a professora aposentada Marlou Pellegrini, 69, adepta da ginástica meditativa há mais de dois anos.

Sempre antes de iniciar a atividade, é importante aquecer o corpo e movimentar as articulações. Rocha ensina: "Faça movimentos suaves com o pescoço, girando para a esquerda e para a direita. Continue com uma automassagem no pescoço, na garganta e no couro cabeludo. Gire os ombros para cima e para baixo, para frente e para trás, eleve-os e solte-os levemente. Dê pequenos tapas na cintura, quadris, barriga e peito, técnica chamada de tapotagem. Para soltar a cintura, gire-a em um movimento de bambolê. Trabalhe a flexão dos joelhos dobrando-os um pouco e retornando à posição original. Gire os tornozelos e os punhos para os dois lados. Estique e dobre os pés, em um movimento similar ao de acelerar o carro".

A aula de ginástica meditativa termina com uma sessão de meditação. "Procure ficar deitado ou sentado imóvel, prestando atenção na respiração. Se perceber algum ponto de tensão, tome consciência dele e relaxe, sempre respirando. Perceba o movimento que ocorre quando o ar entra e sai", explica o professor. Segundo ele, é importante se manter vigilante durante a meditação. "Não é indicado dormir".

UOL

As conquistas femininas ao longo dos anos também dizem respeito ao direito e liberdade de cuidar da própria saúde. Nesse sentido, a Secretaria de Estado da Saúde (Sesapi) segue as recomendações da Política Nacional de Saúde da Mulher, que compreende três eixos.

O primeiro eixo diz respeito à prevenção de colo de útero e de mama. O exame de prevenção de colo é realizado em todas as unidades de saúde do Estado, e em redes privadas conveniadas. Atualmente, o Piauí conta com 32 mamógrafos que permite a realização dos exames em tempo hábil em todas as localidades do Estado. De acordo com a coordenadora Estadual de Atenção à Saúde da Mulher, Alzenir Moura Fé, essa otimização é viável através do sistema de regulação.

“A usuária que resida em algum município que não tenha mamógrafo é inserida no sistema de regulação, que automaticamente encaminhará para o pólo mais próximo, e em menos de um mês de registrada a solicitação, ela realiza o exame e recebe o resultado”, explica.

No eixo de atenção obstetrícia à mulher, a Sesapi trabalha no reforço das regionais para adesão total à Rede Cegonha. Além de atenção à inclusão de ultrassom gestacional em todas as unidades, garantia ao parto humanizado e acompanhamento de todo o pré-natal da gestante, além de apoio ao primeiro mês do recém-nascido.

O terceiro eixo compreende ao combate à violência contra a mulher. Para isso, a Sesapi ampliou o Serviço de Atenção à Mulher Vítima de Violência Sexual (SANVVIS). Em 2012, os municípios de Bom Jesus, São Raimundo Nonato, Corrente e Floriano passaram a disponibilizar o serviço, que até então era concentrado em Teresina, na Maternidade Dona Evangelina Rosa. Com essa descentralização, o serviço passou a registrar 469 atendimentos, sendo 277 na capital e 171 no interior.

O desafio para os próximos meses é continuar dando ênfase a esse Serviço, conscientizando as mulheres sobre a importância de informar os abusos sofridos em sua sexualidade. A coordenadora comenta que a procura pelo SANVVIS será aumentada a partir da disseminação da cultura de paz. “Ações educativas que encorajem a mulher fazem parte da nossa atribuição diária junto aos órgãos competentes e locais de discussão, nosso maior parceiro para isso é o Programa Saúde na Escola, que vem contribuindo para difundir as informações nos jovens e adultos”, comenta Alzenir Moura Fé.

Ascom