O Centro de Operações Emergenciais em Saúde Pública do Estado do Piauí (COE) se reuniu, nesta quarta-feira (3), na Secretaria de Estado da Saúde (Sesapi), para avaliar a semana que passou em relação à covid-19. O Piauí está com a doença sob controle, no entanto, o aumento de casos registrados no final do ano requer orientações de prevenção para evitar que a covid-19 se propague. A taxa de positividade de testes no Lacen chegou a 35% na Semana 52, a última do ano. Além das medidas de higiene, o COE ressalta que a vacinação continua sendo a forma mais eficaz de combater a contaminação e o adoecimento da população.

Durante a reunião, os membros do COE enfatizaram o novo calendário nacional de vacinação do Ministério da Saúde que passou a valer no dia 1º de janeiro, onde a vacina da covid-19 passa a ser disponibilizada anualmente para crianças e grupos prioritários.

Com as novas estratégias, para as crianças, a recomendação é aplicar a primeira dose da vacina aos seis meses de idade, a segunda dose aos sete meses e terceira dose aos nove meses. No entanto, todas as crianças de seis meses a menores de cinco anos não vacinadas ou com doses em atraso poderão completar o esquema de três doses, seguindo o intervalo recomendado de quatro semanas entre a primeira e a segunda doses e oito semanas entre a segunda e a terceira. Crianças que já receberam três doses de vacinas contra a Covid-19, nesse momento, não precisam de doses adicionais.

Nos grupos prioritários, o intervalo entre as doses será de seis meses para indivíduos com 60 anos ou mais, pessoas imunocomprometidas, gestantes e puérperas. Para os demais públicos, o intervalo será anual: pessoas que vivem ou trabalham em instituições de longa permanência, indígenas, ribeirinhos, quilombolas, trabalhadores da saúde, pessoas com deficiência permanente ou comorbidades, pessoas privadas de liberdade com 18 anos ou mais, funcionários do sistema de privação de liberdade, adolescentes e jovens cumprindo medidas socioeducativas e população em situação de rua.

“O Ministério da Saúde listou os públicos-alvos da vacinação e agora precisamos seguir essa cartilha. Não é mais qualquer pessoa que deve procurar a vacinação, apenas quem está listado entre os grupos prioritários. Por isso, estamos solicitando aos municípios que realizem seu plano de ação para a distribuição de doses da vacina baseado nos grupos prioritários”, explicou o secretário de saúde, Antonio Luiz.

O Piauí tem estoque 30 mil doses de vacinas contra a covid-19. No próximo dia 10 de janeiro devem chegar mais 40 mil doses das 100 mil solicitadas pela Sesapi ao Ministério da Saúde.

Leitos - Outra medida tomada é o aumento de dois leitos para tratamento da Covid no Hospital Natan Portella, que atualmente já conta com 4 disponíveis. “Vamos pedir aos hospitais do estado das macrorregiões que reservem leitos também por segurança”, disse o secretário. Orientações

Na semana passada, o COE elaborou uma cartilha com orientações importantes para a população e poder público. As principais são: uso de máscaras em locais fechados, mal ventilados e com aglomerações.

Em serviços de saúde, o uso de máscaras é obrigatório, especialmente para pessoas com sintomas gripais, casos suspeitos ou confirmados de Covid-19, e para grupos de maior risco, como idosos e imunossuprimidos.

Gestantes, idosos e imunossuprimidos são aconselhados a continuar utilizando máscaras em qualquer ambiente. Outra orientação de grande importância é que a população mantenha a higiene das mãos, seja com água e sabão ou álcool a 70%, como medida eficaz na prevenção.

Orientações para casos confirmados de covid-19

Isolamento domiciliar imediato. Este pode ser suspenso no 7° dia completo dos sintomas, desde que o indivíduo esteja sem febre e sem o uso de medicamentos antitérmicos por pelo menos 24 horas, além da diminuição dos sintomas respiratórios. Caso persistam sintomas ou febre após o 7° dia, o isolamento deve ser mantido até o 10° dia completo.

Medidas adicionais durante a suspensão do isolamento incluem o uso contínuo de máscara, evitar contato com pessoas vulneráveis, locais com aglomerações e viagens, respeitando o período até o 10° dia completo após o início dos sintomas.

Testes de farmácia

Teresina registrou queda na demanda por testes de farmácia para a covid. A capital registrou um óbito na última semana. O paciente era idoso e tinha comorbidades. Um outro óbito está sob investigação em Parnaíba.

Piripiri e Parnaíba se mantiveram estáveis na procura por testes. Os municípios de Picos e Campo Maior registraram aumento de testes nas farmácias.

Sesapi

Quem tem acne sofre duplamente: além de ter que lidar com os incômodos das espinhas e cravos, essas pessoas enfrentam atitudes preconceituosas que podem afetar a vida pessoal e até mesmo oportunidades profissionais. Essa é a conclusão de um novo estudo publicado no Jama Dermatology, conduzido por pesquisadores americanos do Brigham and Women´s Hospital em parceria com diversas universidades, como Yale e Harvard.

Sabe-se que a acne, especialmente em casos graves, pode afetar o bem-estar psicológico e a autoestima. No entanto, ainda há poucos dados sobre o estigma enfrentado por essas pessoas. Para entender melhor as atitudes do público em geral, os autores do estudo selecionaram imagens de quatro pessoas, tanto homens quanto mulheres, com diferentes tons de pele, que foram digitalmente alteradas para simular versões com acne moderada e grave.

Depois, eles fizeram uma enquete com 1.357 adultos, recrutados em uma plataforma que reúne voluntários para participar de pesquisas, a ResearchMatch. Cada um tinha que observar determinado retrato e responder perguntas sobre impressões e desejo de contato social, entre outras.

De modo geral, os resultados mostraram atitudes como menor vontade de ser amigo, de namorar ou de contratar para um emprego diante de fotografias de quem tinha acne grave em relação a quem não tinha a doença. O estudo também apontou evidências de que a associação foi maior para aqueles com acne grave e pele negra.

Para os autores, os resultados reforçam o preconceito que existe em diversos cenários e a necessidade de medidas para reduzir essas atitudes e aumentar o acesso aos cuidados por parte de quem tem acne. “O conhecimento científico, atitudes mais inclusivas nos ambientes sociais e de trabalho e informação de qualidade de que a acne é uma doença e tem tratamento nos ajudará a diminuir essas desigualdades”, diz a dermatologista Selma Hélène, do Hospital Israelita Albert Einstein.

Acne é doença “O conhecimento do impacto da doença na vida da pessoa fez com que ela fosse reconhecida como doença e não como algo normal em determinada fase da vida”, completa a médica.

Embora a acne ainda seja muito vista como um problema estético, é importante lembrar que é uma doença inflamatória, que pode e deve ser tratada. E vale frisar: não é contagiosa nem está relacionada à sujeira da pele.

Ela ocorre quando há um acúmulo de sebo, células mortas e bactérias que entopem os folículos pilosos na superfície da pele, causando uma inflamação. Dependendo do grau, leva à formação dos famosos cravos (comedões), pústulas (lesões com pus), além de outras lesões, como nódulos. Elas costumam aparecer no rosto, mas também podem surgir nas costas e nos ombros.

A doença é mais comum na adolescência, já que as alterações hormonais da puberdade estimulam as glândulas sebáceas, gerando insegurança, baixa autoestima e isolamento social.

Mas também pode surgir na infância e na vida adulta. Para cada faixa etária, há uma causa específica. Fatores como perfil genético, tipo de pele, composição das bactérias que habitam a pele, entre outros, também estão por trás da doença e determinam sua gravidade.

O tratamento deve ser feito o quanto antes e, dependendo do grau de acne, pode ajudar a evitar as cicatrizes. “O tratamento precoce, com diagnóstico preciso e orientações para o dia a dia são muito importantes,” diz a especialista.

Nos casos leves, inclui lavagem com sabonetes específicos e aplicação de produtos de uso tópico. Casos mais graves podem precisar de remédios via oral, sempre indicados pelo dermatologista. É essencial nunca espremer nem manipular as lesões. Atualmente, há diversas técnicas para tratar as cicatrizes, como lasers e peelings, entre outras.

Agência Einstein

Criar uma cultura de cuidado emocional, proporcionando informações e apoio para indivíduos, famílias, instituições e comunidades em geral, é a proposta da campanha Janeiro Branco, que visa a alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população a partir da prevenção de doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico.

O INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) lembra que também entram no rol transtornos de humor, esquizofrenia e transtorno bipolar que, muitas vezes, fazem com que as pessoas se tornem impossibilitadas (temporária ou permanentemente) de exercer suas funções laborais. A concessão de benefícios, no entanto, está sujeita a critérios específicos.

O benefício por incapacidade temporária, antigo auxílio-doença, é concedido a pessoas que estão temporariamente incapacitadas para o trabalho em razão de doença mental. Já o benefício por incapacidade permanente, antiga aposentadoria por invalidez, é concedido a pessoas permanentemente incapacitadas para o trabalho por causa de doença mental.

Para solicitar o benefício ao INSS, é preciso agendar a perícia médica no aplicativo, no site ou pelo telefone 135. No dia do atendimento, é necessário apresentar documentos médicos (atestados, relatórios, exames) e documentos pessoais. É importante ressaltar que o perito médico é quem irá avaliar se o trabalhador tem direito ao benefício.

Caso o benefício seja concedido, o trabalhador receberá uma carta de concessão de começa a receber na agência bancária em que o INSS depositar o valor. Após receber o primeiro pagamento, o beneficiário pode alterar a agência bancária de recebimento.

Cuidados com a saúde mental O INSS destaca que um dos primeiros passos para cuidar da saúde mental é ter cautela com as expectativas. É importante estabelecer metas tangíveis, com prazos mais curtos, ou metas divididas em etapas. Também não é necessário esperar uma época específica, como dezembro ou janeiro, para traçar planos ou avaliar o percurso.

“Criar metas que impliquem mudanças de vida, rotina ou hábitos, sem o devido planejamento ou sem considerar as possibilidades reais e os recursos necessários, pode torná-las inatingíveis, gerando frustração e, consequentemente, sofrimento emocional”.

O instituto alerta ainda que ter uma atitude de autocobrança exagerada nesta época do ano pode dificultar o reconhecimento dos esforços e conquistas ao longo dos meses subsequentes. “O ideal é que o exercício de auto-observação seja cotidiano e realizado com generosidade e auto acolhimento”.

“É natural que os acontecimentos, por vezes, não ocorram como esperado ou que as prioridades mudem no meio do caminho. Nesse caso, é fundamental reconhecer as qualidades, habilidades e recursos internos para lidar com as adversidades e, se necessário, ‘reprogramar a rota’”.

Outra boa estratégia é manter consciência sobre os sentimentos. “Identificar as emoções é fundamental para fazer mudanças em direção ao bem-estar, já que elas têm a função de comunicar sobre os gostos e necessidades individuais. Assim, ao reconhecer as emoções e o fluxo de pensamentos que as acompanham, é possível determinar de forma mais consciente o modo de agir e lidar com situações diversas”.

“Dê atenção ao momento presente. Pensar constantemente em coisas que já aconteceram ou poderão acontecer é grande desencadeador de angústia. Portanto, é importante focar nas ações possíveis, naquilo que está no controle e aproveitar as experiências atuais.”

Agência Brasil

Foto: Marcelo Camargo/AGÊNCIA BRASIL

O chá de semente de melancia pode parecer uma novidade, mas essa bebida tem ganhado popularidade devido aos seus benefícios para a saúde. Extraído das sementes da suculenta fruta, este chá oferece uma série de vantagens que vão além do sabor refrescante.

Chá de semente de melancia Além de muita água, a melancia é cheia de sementes. Mas, o que muita gente não sabe é que a partir deles é possível fazer um chá poderoso, cheio de benefícios para saúde. Portanto, veja só como ele faz bem.

Benefícios do chá de semente de melancia Confira agora os principais benefícios da bebida.

1. Rico em nutrientes essenciais As sementes de melancia são repletas de nutrientes vitais para a saúde. Portanto, elas são uma excelente fonte de magnésio, ferro, potássio e zinco, nutrientes fundamentais para o funcionamento adequado do corpo humano. Além disso, são ricas em antioxidantes como o licopeno, que pode ajudar a combater os danos dos radicais livres.

1. Fortalece o sistema cardiovascular O chá de semente de melancia pode ser um aliado poderoso para a saúde do coração. Aliás, seu conteúdo de arginina, um aminoácido, pode ajudar a manter os níveis saudáveis de pressão arterial e a melhorar a circulação sanguínea, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares.

1. Melhora a digestão e emagrece Graças às suas propriedades diuréticas e à presença de fibras, o chá de semente de melancia pode promover a saúde digestiva e auxiliar na perda de peso. Inclusive, ele pode ajudar na eliminação de toxinas do corpo e contribuir para a sensação de saciedade, ajudando no controle do apetite.

1. Regulação dos níveis de açúcar no sangue Estudos indicam que o consumo regular de chá de semente de melancia pode contribuir para a regulação dos níveis de açúcar no sangue. Assim, tornando-o uma opção promissora para indivíduos com diabetes ou em risco de desenvolver a condição.

1. Propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias As propriedades antimicrobianas presentes no chá de semente de melancia podem ajudar a combater infecções bacterianas. Ademais, seu potencial anti-inflamatório pode auxiliar na redução da inflamação no corpo, promovendo assim a saúde geral.

Como preparar o chá de semente de melancia Primeiramente, comece separando as sementes da melancia fresca. Depois, lave-as bem para remover quaisquer resíduos de polpa ou sujeira.

Na sequência, espalhe as sementes lavadas em uma assadeira e deixe-as secar ao ar livre por algumas horas ou até que estejam completamente secas. Aliás, isso ajuda a evitar que o chá fique com um sabor amargo.

Após a secagem, triture as sementes em um moedor de café ou processador de alimentos até que estejam bem trituradas. Isso ajuda a liberar os nutrientes e sabores.

Então, em uma panela, ferva cerca de 500 ml de água. Depois, adicione de uma a duas colheres de sopa das sementes trituradas para cada xícara de água fervente. Feito isso, deixe a mistura ferver por alguns minutos em fogo baixo.

Após ferver, desligue o fogo e deixe a mistura em infusão por aproximadamente 5 a 10 minutos, permitindo que os nutrientes sejam liberados na água. Em seguida, coe o chá para remover as sementes trituradas.

O chá de semente de melancia pode ser consumido quente ou gelado. Mas, se preferir gelado, deixe-o esfriar e, se desejar, adicione gelo. Inclusive, qualquer chá não consumido imediatamente pode ser refrigerado por até 24 horas.

Dica Extra: Para uma variação de sabor, experimente adicionar um toque de limão ou hortelã ao chá, proporcionando uma experiência refrescante e ainda mais saudável.

Quem não deve tomar o chá? Todo chá precisa ser consumido com moderação e cuidados, ademais, existem pessoas que não podem consumi-lo. São eles:

Alergias e Intolerâncias: Indivíduos com histórico de alergia à melancia ou sensibilidade a alimentos semelhantes devem evitar o consumo do chá de semente de melancia. Afinal, podem desencadear reações alérgicas, como coceira, inchaço ou dificuldade respiratória.

Crianças e Grávidas: Não há evidências suficientes para determinar a segurança do consumo de chá de semente de melancia em crianças pequenas, mulheres grávidas ou lactantes. Então, por precaução, é aconselhável que esses grupos evitem o consumo até que mais pesquisas sejam conduzidas.

Problemas Gastrointestinais: Indivíduos com histórico de problemas gastrointestinais, como úlceras estomacais, refluxo ácido ou irritação gastrointestinal, devem ter cautela ao consumir o chá de semente de melancia, pois pode aumentar a irritação devido à sua natureza ácida ou estimulante.

Interferência Medicamentosa: Pessoas que estão tomando medicamentos específicos, como anticoagulantes ou medicamentos para pressão arterial, devem consultar um profissional de saúde antes de consumir o chá de semente de melancia, já que pode interagir com esses medicamentos, potencializando ou diminuindo seus efeitos.

Quantidade Consumida: O consumo excessivo do chá de semente de melancia pode causar desconforto gástrico devido à presença de compostos como a citrulina. Por isso, é importante consumi-lo com moderação para evitar efeitos colaterais indesejados. Sempre é aconselhável buscar orientação de um profissional de saúde ou nutricionista antes de adicionar qualquer novo alimento ou bebida à dieta, especialmente se houver preocupações médicas pré-existentes ou se estiver tomando medicamentos regularmente.

Pois, é fundamental considerar essas contraindicações para um consumo seguro e adequado do chá de semente de melancia.

Saude Lab

Foto: divulgação