Usar os equipamentos de segurança, roupas e calçados adequados é fundamental para evitar acidentes de quem é levado na garupa de bicicletas. Sem os cuidados necessários, quem pega carona de bicicleta pode sofrer lesões que envolvem escoriações, fraturas dos ossos dos pés, rompimento dos ligamentos e lesão dos nervos; rompimento dos vasos e perda da pele e fratura da perna. As crianças devem sempre ser transportadas em cadeirinhas, de acordo com o peso e o tamanho, e usar capacete, como explicou o pediatra Alexandre Leme Godoy dos Santos, no Bem Estar desta sexta-feira (3).

A recomendação é jamais usar chinelos ao andar de bicicleta, pois ele pode enroscar no aro da roda. Além disso, em caso de acidente, o pé descalço pode machucar muito mais do que se estiver com sapatos fechados. As crianças devem ser transportadas em cadeirinhas para garantir que ela não caia e também que coloque os pés na roda. Se a criança for maior e não couber mais na cadeirinha, é necessário instalar um protetor de aro e de correia e sempre use capacete.

As dicas do uso do calçado correto, roupa e capacete servem também para crianças que já pedalam. O pediatra diz que as crianças gostam muito de frear a bicicleta com os pés, o que pode causar ferimentos.

O Código Brasileiro de Trânsito determina como equipamentos obrigatórios para as bicicletas, a campainha, sinalização noturna dianteira, traseira, lateral e nos pedais, e espelho retrovisor do lado esquerdo.

VEJA AS DICAS DA ONG CRIANÇA SEGURA:

Crianças devem usar capacete, joelheira e cotoveleira ao andar de bicicleta - seja pedalando ou sendo transportada. Para incentivá-las, é interessante deixar que elas escolham o modelo e cor do equipamento que mais lhe agradam;

Ajustar corretamente o capacete à criança: centrado na parte superior da cabeça e de forma que fique firme, mas não apertado;
Ao transportar uma criança na bicicleta, usar sempre a cadeirinha própria para esse veículo e com cinto de segurança travado. A garupa não é indicada para o transporte de crianças;

Quando a criança começa a pedalar sozinha, é importante ensinar as regras e comportamentos seguros no trânsito, como se manter sempre à direita dos veículos e respeitar a sinalização;

Lembrar a criança de que ela deve sempre prestar atenção no trânsito e evitar o uso de fones de ouvido enquanto anda de bicicleta;
Incentivar a criança ou adolescente a sempre usar as ciclofaixas quando essas existirem;

A bicicleta deve estar equipada com refletores, espelhos e buzina;

Realizar periodicamente a manutenção da bicicleta para evitar acidentes;

As crianças podem começar a usar a bicicleta de equilíbrio (sozinha) a partir dos 3 anos de idade (ou antes, dependendo das habilidades da criança) desde que utilizando os equipamentos de proteção adequados.

G1

Foto: reprodução TVGlobo

A inteligência artificial mostrou ser mais precisa do que os médicos no diagnóstico de câncer de mama a partir de uma mamografia. O estudo, publicado na Nature, envolveu pesquisadores do Google Health e da universidade Imperial College London. A informação teve como base a análise de exames de imagem de cerca de 29.000 mulheres.

Na pesquisa, um modelo de inteligência artificial recebeu exames de mamografia anônimos. Os resultados mostraram que ele era tão eficiente quanto a leitura feita por mais de um médico. E mais preciso no diagnóstico do que a análise de um único profissional. A diferença foi tanto em relação aos falsos positivos (quando o exame aponta, erroneamente, a presença de câncer de mama), quanto de falsos negativos (falha em identificar a existência da doença).

“Nossa equipe está muito orgulhosa dos resultados da pesquisa, que sugerem que estamos no caminho de desenvolver uma ferramenta que pode colaborar a identificar o câncer de mama com maior precisão”, afirmou Dominic King, do Google Health.

Veja

Lentilha, romã, uva... alimentos presentes na ceia de Ano-Novo são altamente nutritivos e podem ser consumidos durante todo o ano, pois fazem bem à saúde. Confira nas próximas imagens alguns desses itens e os benefícios deles.

 
Com alto valor nutritivo e poucas calorias (1 xícara tem apenas 230 kcal) a lentilha é uma excelente fonte de fibras, ácido fólico (importante para gestantes), magnésio (melhora o fluxo sanguíneo), cálcio e ferro.

As sementes de romã, muito consumidas na virada do ano para dar sorte, são ricas em vitaminas C, K e em potássio. A casca, usada para fazer suco, possui antioxidantes potentes chamados de punicalaginas. A fruta também tem propriedades anti-inflamatórias, bem como pode ajudar a combater micro-organismos nocivos, como Candida albicans, que causa a candidíase.

Rica em ferro, melhora a qualidade da pele, ajuda no controle da pressão arterial e a reduzir as placas bacteriana na boca.

 
Outra tradição comum também é a de comer uvas na hora da virada. Essa fruta ajuda a reduzir a pressão arterial e pode ser útil para pessoas que sofram de dor de cabeça. Também está associada à limpeza do pulmão e ao combate da asma. Se exagerou na comida, a uva promove alívio gástrico de indigestão e constipação.

Presentes em boa parte das ceias de Ano-Novo, as castanhas são excelentes fontes de selênio, mineral antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir o câncer. Também são importantes aliadas nas dietas para auxilar na perda de peso. As nozes são ricas em ômega-3; as castanhas-do- Pará, em magnésio. É recomendável ingerir cerca de 30 g de um mix de castanhas por dia.

Os peixes são uma fonte importante de proteína e com baixo nível de gorduras, além de serem ricos em omega-3, ácido graxo que ajuda a manter nosso coração e cérebro saudáveis.

Vinhos espumantes, como o champanhe, não podem faltar na hora de comemoração. O consumo moderado dessa bebida traz benefícios. Um estudo da Universidade de Columbia, nos EUA, mostrou que o champanhe contém proteínas que são benéficas para a memória de curto prazo. Outra pesquisa, da Universidade de Reading, no Reino Unido, também associou o consumo de três taças de espumante por semana a uma melhora da memória.

R7

Foto: Freepik

De acordo com artigo publicado na revista científica The Lancet, países de baixa e média renda passam ao mesmo tempo por epidemias de obesidade e de desnutrição. O estudo diz que o problema se deve ao consumo de alimentos ultraprocessados e à falta de atividades físicas.

Segundo especialistas, a falta de uma alimentação balanceada afeta a saúde, o crescimento e pode causar um fenômeno chamado de fome oculta, uma falta não aparente de micronutrientes necessários ao organismo.

“Hoje existem crianças obesas e desnutridas porque não se alimentam direito, comem muita porcaria”, afirma o pediatra e neonatalogista Nelson Douglas Ejzenbaum, membro da Sociedade Brasileira de Pediatria e Academia Americana de Pediatria.

“Imagine um adolescente que come sempre na frente da TV e se alimenta de pizza e hambúrguer o tempo todo, ele não ganha os nutrientes necessários”, exemplifica.

De acordo com o médico, a dieta das crianças deve ser a mais natural e balanceada possível. Ele cita o conceito americano do “meu prato” como parâmetro a ser seguido.

Trata-se de um prato dividido em quatro partes: frutas, vegetais, grãos de carboidrato e proteínas.

“É necessário ter equilíbrio. O ideal é que uma pessoa saudável coma um grama de proteína para cada quilograma de seu peso”, diz.

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Dentre os alimentos ultraprocessados mais perigosos para a saúde das crianças, o pediatra destaca salgadinhos, bolachas, bisnaguinhas e doces em geral. “Eles não contêm a energia que a criança precisa e podem induzir à obesidade e ao diabetes”, alerta.

Por sua vez, o pediatra e nutrólogo Rubens Feferbaum, presidente do Departamento de Nutrição da Sociedade de Pediatria de São Paulo, afirma que é necessário prestar atenção na qualidade dos alimentos.

“O consumo de ultraprocessados é um risco se for de baixa qualidade, ou seja, se forem retirem todas as características naturais do alimento e substituírem por elementos artificiais em exagero, como sal, açúcar, corantes e conservantes”, pondera.

Ambos os especialistas concordam que o segredo para uma alimentação saudável está em uma dieta balanceada e em se concentrar nas refeições.

‘É preciso haver educação para a nutrição. Hábitos alimentares também se ensinam. É necessário saber que não pode ficar tomando refrigerante no lugar de água”, ressalta Feferbaum.

“O grande conselho é comer sentado, sem a TV ligada, ingerir porções adequadas de cada alimento e evitar excesso de fritura e gordura”, conclui Ejzembaum.

R7

Foto: Freepik