O Instituto Federal do Piauí divulga o resultado preliminar do Edital 91/2021, para seleção de servidores ativos para a função de Professor Formador Professor Formador (Presencial) no Curso de Formação Inicial e Continuada (Presencial) da (FIC) de Microempreendedor Microempreendedor Individual, na modalidade presencial Individual modalidade presencial no âmbito do Programa Qualifica Mais Progredir/Bolsa-Formação ofertado nas unidades de ensino Teresina Central e Dirceu Arcoverde.
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A Comissão de Seleção para ingresso no Programa de Pós-Graduação em Biodiversidade e Conservação (PPGBC/UFPI), período letivo 2022.1, no uso de suas atribuições legais e, considerando o Edital Nº 002/2021 – PPGBC, torna público resultado das Entrevistas e Avaliação dos Projetos de Pesquisa, de acordo com o item 3.3.1g, do Edital Nº 002/2021 – PPGBC.
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Ter uma refeição rica em proteínas, carboidratos complexos e minerais pode ajudar no exame
Neste domingo (21), serão aplicadas as provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Mais do que uma avaliação para medir o conhecimento, o Enem é a oportunidade para milhares de estudantes brasileiros realizarem o sonho de cursar uma graduação.
Em momentos de muita pressão, como o Enem 2021, é natural que nosso corpo responda por meio do sistema digestivo. Por isso, além da preparação com a rotina de estudos, cuidar da alimentação pré-prova pode contribuir para um bom desempenho no exame.
Como ninguém deseja ter uma indisposição justamente no dia de uma das provas mais importantes para os estudantes, o ideal é selecionar muito bem os alimentos para evitar algum desconforto que atrapalhe o desempenho do candidato durante o exame.
A recomendação é da professora Paula Pens Alves, coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera. A profissional aconselha que o primeiro passo para se sair bem diante dos outros candidatos é fazer uma alimentação balanceada durante a semana e no dia da prova. Como o exame dura, em média, cinco horas, o ideal é tirar o dia anterior para atividades de lazer e alimentar-se bem.
Ela acrescenta ainda que, antes da prova, o candidato deve buscar uma refeição rica em proteínas, carboidratos complexos e minerais e respeitar os horários para se alimentar. "Para quem optar em fazer refeições maiores, o ideal é que ela seja feita em até 3 horas antes da prova. Já para aqueles que estão mais próximos do horário do fechamento dos portões, a dica é fazer um lanche rápido como frutas, biscoitos com fibras e barras de cereais sem açúcar, por exemplo".
Paula também destaca que a quantidade de alimentos a serem levados deve ser equilibrada e leve: "Na hora do exame, é sugerido levar frutas, mix de castanhas e até mesmo um sanduíche mais leve com vegetais e consumir a cada 1 hora. A água não deve ser deixada de lado, 250 ml a cada 30 minutos para hidratar. E evite alimentos com alto teor de açúcar, pois eles podem atrapalhar a atenção e no desempenho do candidato e concentração", explica.
Confira outras dicas de alimentos para levar durante os dias do exame:
- durante o Enem, o recomendável é levar água e fugir das gorduras e frituras, pois alimentos muito gordurosos retardam o esvaziamento gástrico e dão sono, prejudicando a leitura e interpretação dos enunciados;
- sucos energizantes, como o de mamão com laranja, também são uma boa pedida. Já o café é muito bom para nos deixar atentos, mas causa dependência e pode ocasionar insônia, intolerância alimentar, hiperatividade, falta de concentração, entre outras coisas. O ideal é consumir 2 xícaras pequenas por dia;
- outras opções interessantes e práticas são barras de cereais, frutas com casca ou já picadas – como banana e maçã que estejam em potes transparentes – e castanhas como a de caju;
- o clássico chocolate pode ser uma opção, mas priorize os mais amargos, com maior quantidade de cacau e menos açúcar que os tradicionais;
- outra questão é a temperatura dos alimentos: o calor pode ser inimigo. Por isso, é importante evitar itens como iogurtes ou outras bebidas com leite;
- e por fim, o mais importante: não faça a prova de estômago vazio.
Fonte: Agência Educa Mais Brasil
Teve início na manhã desta sexta-feira (19) a I Piauí – Iowa Conference on Language & Literature: Emergin Theories and Pratices, uma realização da Representação Discente do Programa de Pós-Graduação em Letras (PPGEL), com apoio da coordenação e do corpo docente do Programa. O evento, que traz discussões temáticas e palestras, segue até amanhã (20) e conta com participação de renomados conferencistas do Brasil, China, Colômbia, Estados Unidos e Inglaterra. A transmissão é feita pelo canal da PPGEL no YouTube.
O evento tem objetivo de compartilhar experiências acadêmicas para promover a internacionalização da pesquisa através de comunicações orais. Reunindo docentes, discentes e pesquisadores em geral, trata de tópicos específicos nas áreas de Linguística, Linguística Aplicada e Literatura.
A abertura foi conduzida pelo Prof. Israel Nolleto, da University of Nottingham, da Inglaterra, e teve a participação da Pró-Reitora de Ensino de Pós-Graduação, Profa. Regilda Saraiva, que reforçou o apoio da UFPI com a expansão desses projetos. “Esse evento representa o início da internacionalização do PPGEL da UFPI. E essa internacionalização de programas é um dos importantes compromissos da administração atual, junto com a interiorização. Estamos em um nível apto para isso”, concluiu a Pró-Reitora.
Também esteve presente a Profa. Gulbahar Beckett, da Iowa State University, dos Estados Unidos, com a palestra “Critical thinking with project-based learning: why and how?”.
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