Infecções fúngicas ginecológicas são comuns. Mas incomodam, devido aos seus sintomas, como corrimento, dor ou irritação. Confira abaixo seis dicas para evitar o problema, segundo o site FitSugar:

 

Mantenha-se seca

Permanecer com biquíni molhado ou roupa de ginástica suada não é uma boa ideia. O excesso de umidade colabora com a multiplicação dos fungos.

 

Não use ducha íntima

Pode parecer que a ducha ajuda a evitar o problema, mas é o contrário. O processo elimina as boas bactérias, que mantêm o pH em equilíbrio. 

 

Fique atenta ao lubrificante

Se você é propensa a infecções fúngicas, fique longe de lubrificante de glicerina. Fungos prosperam em açúcar e a glicerina é um líquido justamente à base de açúcar.

 

Invista em probióticos

Iogurte com culturas ativas oferece proteção contra infecções fúngicas. Se você não gosta do sabor, aposte em suplementos probióticos. 

 

Mude a dieta

A comunidade holística acredita que cortar açúcar, farinha branca, levedura e queijo pode reduzir as chances de infecções ginecológicas.

 

Acalme-se

Estresse e falta de sono podem propiciar infecções. Portanto, acalme-se, reserve tempo para relaxar e durma bem.

 

Ponto a Ponto ideias