É possível queimar até 800 calorias em uma aula de 40 minutos de spinning. Além de ser benéfica para eliminar calorias, a atividade também desenvolve os músculos inferiores. Que pratica spinning pelo menos duas vezes por semana vai ter coxas e bumbuns mais fortalecidos.

Quadris e pernas também são beneficiados com a atividade. No entanto, alertam especialistas, quem sofre de problemas no joelho e no tornozelo precisa tomar cuidado com o spinning. A atividade pode causar lesões e intensificar as já existentes na região.

Estadão