Não é verdade a teoria de que pessoas que sofreram infarto ou se submeteram a cirurgias no joelho precisam de repouso prolongado para se recuperar. Hoje, a ciência garante que a prática de exercícios no período de convalescência ajuda a recuperar a saúde.
Pesquisas apontam que o repouso para quem está se recuperando deixa o organismo mais fraco e o exercício ajuda a restabelecer a saúde do coração de quem sofreu um infarto, por exemplo.
E o incrível é que os exercícios mais recomendados para esse caso são os aeróbicos. Correr ou andar de bicicleta aumenta a capacidade cardiorrespiratória e numa segunda fase da recuperação, a musculação também é recomendada.
Levantar pesos moderados melhora a resposta muscular do coração e a sua força. No caso de quem se submeteu a uma cirurgia de joelho, a atividade física ajuda no processo de reabilitação. O exercício ajuda no ganho de força e resistência, principalmente nas áreas afetadas pelas lesões.
Agência Estado