O metabolismo de cada pessoa funciona de forma um pouco diferente. Entretanto, todos nós precisamos cuidar de nosso corpo e seguir certas regras para nos mantermos saudáveis e não termos problemas. Poucas pessoas percebem que três coisas aparentemente distantes estão relacionadas ao funcionamento do metabolismo: pressão arterial, colesterol e ácido úrico.

O que esses três denominadores têm em comum? E como eles afetam nosso corpo, especificamente a maneira como nosso metabolismo funciona?

Todos esses três termos podem resultar em um problema chamado síndrome metabólica, uma condição em que o corpo não consegue processar gorduras, açúcares e outras substâncias adequadamente, levando a uma cadeia de problemas de saúde.

O que é a síndrome metabólica ©Shutterstock / MY STOCKERS A síndrome metabólica é um conjunto de problemas de saúde que ocorrem juntos e aumentam significativamente o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, derrame e outras condições graves.

A síndrome metabólica é diagnosticada quando uma pessoa atende a pelo menos três dos vários critérios típicos dessa síndrome.

Esses critérios são: circunferência da cintura aumentada, pressão arterial alta, açúcar elevado no sangue, colesterol baixo e níveis elevados de triglicerídeos. Dessa forma, a pressão arterial, o colesterol e o ácido úrico podem ser significativamente prejudicados nesse aspecto.

Muitas pessoas talvez ainda não entendam como a pressão arterial alta, o ácido úrico e o colesterol ruim estão ligados. O gatilho para toda essa confusão é a resistência à insulina.

Quando as células não respondem bem à insulina, o corpo armazena mais gordura, principalmente no abdômen. Os níveis de açúcar no sangue também aumentam, e o corpo estimula o fígado a produzir mais colesterol e ácido úrico, que os rins também têm mais dificuldade para excretar.

Portanto, todos os três itens estão elevados, o que é um problema muito sério para o corpo.

Outra ligação entre os três problemas de saúde é que, se uma pessoa tem ácido úrico elevado no corpo, a pressão arterial e o colesterol também pioram.

O ácido bloqueia a produção de óxido nítrico, que dilata os vasos sanguíneos. Isso leva à pressão arterial elevada. Ele também aumenta a inflamação e o estresse oxidativo, o que acelera a corrosão dos vasos sanguíneos. Por último, mas não menos importante, ele pode perturbar o equilíbrio das gorduras no sangue.

O círculo vicioso se completa com o fato de que a pressão alta também danifica os rins. Eles passam a excretar menos ácido úrico.

A síndrome metabólica tem outros sintomas e é um problema muito complicado. No entanto, com a combinação desses três fatores, ou seja, pressão arterial, colesterol e ácido úrico elevados, estamos falando de problemas específicos e muito sérios.

Eles incluem um risco maior de infarto do miocárdio, derrame, diabetes tipo 2, insuficiência renal e, por último, mas não menos importante, demência.

Portanto, se você observar que está incomodado com dois desses três sintomas, definitivamente é hora de consultar um médico.

Pessoas com síndrome metabólica têm um risco várias vezes maior de sofrer ataque cardíaco, derrame, diabetes tipo 2 e outras doenças crônicas. Muitas vezes, elas nem sabem disso porque alguns sintomas não têm manifestações externas.

Por exemplo, as pessoas geralmente não percebem que têm pressão alta. Pode ser um ligeiro aumento que, de outra forma, não causa problemas.

Além disso, se você se der conta da complicação, geralmente não percebe que ela pode ser um sintoma da síndrome metabólica. Da mesma forma, o colesterol alto costuma ser um assassino silencioso, sem sintomas, alerta a Cleveland Clinic.

Algumas doenças são muito complicadas porque, em muitos aspectos, não são culpa da pessoa. Da mesma forma, a síndrome metabólica pode ser em grande parte genética. Alguns dos problemas que a causam são simplesmente herdados pelas pessoas de geração em geração.

Os desequilíbrios hormonais também costumam ser um problema.

Por outro lado, também há complicações que podem ser evitadas. Os fatores de risco são excesso de peso, falta de exercícios, dieta não saudável e estresse.

Se você sabe que pertence a um grupo problemático, deve definitivamente pensar em um estilo de vida saudável. Mas, mesmo que não saiba, você precisa observar como se alimenta e se faz exercícios suficientes. Lembre-se de que mesmo uma pessoa completamente saudável pode ter problemas com a síndrome metabólica.

Portanto, limite os açúcares e as gorduras e aumente a ingestão de proteínas e fibras. Tente manter um peso corporal ideal e faça exercícios regularmente. Por último, mas não menos importante, fique de olho no seu horário de sono e tente evitar o estresse.

Caso você tenha uma síndrome metabólica diagnosticada por um médico, você realmente precisa fazer mudanças no estilo de vida. Entretanto, em alguns casos , a medicação também é útil e deve ser tomada temporariamente, mas às vezes a longo prazo.

Geralmente, a metformina é recomendada pelos médicos. Ela melhora a sensibilidade à insulina e pode ajudar a normalizar os parâmetros metabólicos da síndrome. Gliptinas, estatinas e fibratos também são recomendados. Entretanto, lembre-se sempre de que um médico deve ser consultado antes de iniciar esse tipo de medicação.

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