O inverno chegou e, com ele, sempre vem as alergias respiratórias. A rinite e a sinusite são as mais comuns nessa época do ano e ocorrem por conta de alguns fatores, como a baixa umidade do ar, o aumento da poluição na atmosfera, temperaturas em declínio e por conta de maior concentração de pessoas em lugares fechados.

A rinite é uma inflamação na mucosa do nariz, gerando, entre os principais sintomas, espirros, tosse, coriza e dor de cabeça. Geralmente ela é relacionada a pessoas com alergia a poeira, ácaro ou a pelos de animais.

A sinusite é uma inflamação dos chamados seios nasais, região que fica abaixo dos olhos e em cima das bochechas. Seus principais sintomas são coriza, rosto pesado, dor de cabeça, podendo ter quadros de febre. A doença é provocada pelo vírus influenza, mas também pode ter a sua versão bacteriana, provocada por bactérias presentes nos corrimentos nasais. Por isso é importante que seja tratada desde o início com auxílio de um médico. A otorrinolaringologista Dra. Cristiane Passos Dias Levy, do Hospital Paulista, especializada em alergias, afirma que no inverno e com o ar mais seco e frio, as vias respiratórias ficam ressecadas, portanto, tornando o organismo mais vulnerável a vírus e bactérias, assim, desenvolvendo infecções, que provocam a sinusite. Como se prevenir

Manter a casa limpa, ventilada e sem poeira é essencial. O ideal é limpar todos os cômodos, com aspirador e depois pano úmido. Não deixe objetos acumulando poeira, e lave sempre cortinas e tapetes.

Outra dica importante é manter o ambiente umidificado, e para isso, pode se usar balde de água, panos úmidos e para quem puder, também pode usar umidificadores elétricos de ambiente. Fazendo isso, impede-se que fungos, ácaros e mofos se proliferem pela casa.

Não fumar também é muito importante, pois esse hábito faz com que as vias respiratórias fiquem irritadas e acaba facilitando a piora da alergia.

Manter uma dieta equilibrada, com alimentos nutritivos, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e assim, diminuem as possibilidades de se contrair as alergias e elas evoluírem para pior. Frutas cítricas, como limão e laranja, vegetais verdes são os mais indicados para aumentar as defesas do corpo.

Lavar sempre as mãos com água e sabão, ou quando não tiver como, utilizar o álcool em gel para higienizá-las. As mãos são as portas de entrada para doenças, pois tudo que se toca com elas, está cheio de microrganismos que fazem mal à nossa saúde.

Aos primeiros sintomas, não se automedique, procure sempre um médico para indicar o tratamento correto.

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