Os triglicerídeos são importantes para armazenar energia em nosso corpo. Isso é feito mediante a transformação de açúcar em gordura.

Essa gordura é formada pela união de três ácidos graxos e uma molécula de glicerol - isso é o que chamamos de triglicerídeo. O nível normal de triglicerídeos deve ser inferior a 150 mg/ dl.

No entanto, as pessoas tendem a ultrapassar bastante esse valor, graças a uma dieta pobre e pouco natural. A consequência disso são doenças como diabetes, AVC e infarto.

É por isso que resolvemos escrever esta matéria, a fim de que você evite problemas de saúde gravíssimos.

Quer saber como diminuir os triglicerídeos?

Acompanhe:

- Perder peso

Sempre que você consumir mais calorias do que o necessário, o corpo vai transformá-las em triglicerídeos. Estudos têm demonstrado que perder de 5% a 10% do peso corporal pode diminuir para 40 mg/ dL seu nível de triglicerídeos.

Portanto, evite alimentos gordurosos e pratique exercícios.

- Comer menos carboidratos

Para quem não sabe, carboidrato engorda e, como consequência, aumenta os níveis de triglicerídeos.

Sendo assim, fuja do arroz, pão, bolo e massas.

- Comer mais fibras

Frutas, vegetais e grãos são excelentes para diminuir os níveis de triglicerídeos.

Mas cuidado!

Comer muita fruta também é arriscado devido ao seu alto teor de açúcar.

Deve ser consumida com moderação.

- Diminuir o amido

A batata-inglesa é saborosa, mas, se você quer diminuir os níveis de triglicerídeos, deve evitá-la.

Certos vegetais enlatados, como milho e ervilha, além de não serem tão saborosos como os frescos, também contêm amido.

curapelanatureza

O empresário florianense Sólon Teixeira estará nessa terça-feira, 5, às 8:00h da manhã entrando na sala de cirurgia, em Teresina, para um cateterismo.

O empreendedor local se sentiu mal a semana passada e teve que ser levado para a capital aonde está internado.

As informações são de amigos da família. Ele está no HUT.

Sólon Teixeira sofre infarto e é levado para cuidados em Teresina 

Da redação

Um dos comerciantes mais antigos do calçadão da Rua São Pedro, centro de Floriano,  faleceu.

O seu o Pierre da Sapataria, como muitos o conheciam, deixa um legado, uma história de vida.

Parentes e amigos tiveram no velório confortando os familiares e dando o último adeus ao empreendedor.

Nas redes sociais um grupo de amigos estavam lamentando a morte do seu Pierre Brasileiro e alguns narrando um pouco da sua história.

Seu Pierre, um exemplo de cidadão. Que Deus o tenha, escreveu o José Francisco.

Um dos pioneiros da Rua São Pedro, externou o empresário Grigorio Trajano.

Da redação

Para subsidiar o debate na Câmara e no Senado, o Conselho de Comunicação Social, órgão auxiliar do Congresso Nacional, aprovou hoje (4) o parecer da comissão de relatoria sobre propostas em tramitação que tratam das fake news, notícias falsas espalhadas pela internet.

Ao todo, 14 propostas sobre o tema tramitam no Congresso: são 13 na Câmara e uma no Senado. No relatório aprovado por sete votos a quatro, o conselho preferiu não explicitar uma posição clara contrária ou favorável à aprovação das propostas e, por isso, foi criticado pela conselheira Maria José Braga, que apresentou um relatório alternativo no qual recomendava a rejeição de todas as propostas.

Novo crime

“Esses projetos simplesmente criam um novo crime, que é a divulgação de notícias falsas e achamos isso perigoso, mesmo que esteja previsto que dependerá de avaliação do Judiciário. Nós temos um Judiciário capilarizado, com juízes de primeira instância atuando livremente no país como deve ser, mas uma lei imprecisa pode gerar interpretações diversas. Isso sim, pode acarretar em censura e criminalização de um cidadão comum que, de boa-fé, sem nenhuma má intenção, compartilhou uma notícia fraudulenta” disse a conselheira que foi vencida na discussão.

O coordenador da comissão de relatoria lembrou que os projetos analisados são muito diversos e que deixou claro no seu voto que eles “não atendem toda a complexidade do tema”.

Apesar disso, o conselheiro Miguel Santos disse que a rejeição não foi defendida porque as propostas ainda estão em fase inicial de discussão na Câmara e ainda podem ser aperfeiçoadas. Ele também não descartou nova manifestação do conselho sobre o tema a medida em que a discussão em torno das propostas avançarem.

Criminalização

O relatório diz ainda que “o problema [das notícias falsas] não passa pela criminalização da prática ou pela responsabilização das plataformas onde o conteúdo é veiculado”.

O texto traz seis pontos que os conselheiros consideram que deveriam ser contemplados nas discussões sobre notícias falsas. Além da definição clara do que seja fake news, o texto sugere que a dosimetria leve em conta a definição de padrões de penalização convergentes com os atos cometidos para que não sejam criadas disparidades penais.

Há ainda sugestões para que qualquer pedido de retirada de conteúdo seja precedido de ordem judicial e também um pedido para que seja evitado qualquer mecanismo que vise a retirada de conteúdo sem base legal e de forma discricionária que possa ser interpretado com censura.

Agência Brasil