O Tribunal do Júri Popular, em Floriano-PI, está neste momento reunido e julgando o Wellyson Danilo Ayres de Sousa que está sendo acusado da prática de homicídio.
O crime foi há cerca de 2 anos e teria sido praticado na região do Cais.
A vítima Pablo José do Nascimento Sousa teria sido morta com perfuração provocada por um objeto cortante.
Militares que trabalhavam naquele e que atenderam a ocorrência foram arroladas como testemunhas do caso.
Um defensor público é quem está na defesa do réu Danilo que está preso numa das celas da Penitenciária de Vereda Grande, em Floriano-PI.
O Ministério da Educação (MEC) estabeleceu como uma das metas do Compromisso Nacional pela Educação Básica a ampliação da quantidade de vagas para o ensino médio em tempo integral. O projeto visa ampliar a carga horária do ensino médio de 4 para 7 horas diárias.
O projeto visa ampliar a carga horária do ensino médio de 4 para 7 horas diárias. Atualmente, são 230 mil matrículas na educação integral. A proposta tem como meta inicial atingir 500 mil novas matrículas até 2022. O Novo Ensino Médio, que reformula a série da educação básica brasileira, já ampliou a carga horária de 4 para 5 horas diárias.
Atualmente, são 230 mil matrículas na educação integral. A proposta tem como meta inicial atingir 500 mil novas matrículas até 2022. O Novo Ensino Médio, que reformula a série da educação básica brasileira, já ampliou a carga horária de 4 para 5 horas diárias.
Possíveis benefícios
Os benefícios do ensino em período integral podem ser sentidos pelos pais e alunos. Nesta modalidade, a família passa por menos tensão na hora de conciliar o trabalho com a vida escolar dos filhos. Isso porque os pais têm menos preocupação, pois sabem que os filhos estão em um ambiente de confiança com profissionais qualificados.
Já para as crianças, o ensino integral melhora o rendimento escolar, amplia a quantidade de atividades extracurriculares, promovendo o desenvolvimento cultural, social, cognitivo e motor dos estudantes.
Centenas de fiéis da comunidade católica do município de Guadalupe-PI participaram na noite do domingo (25), da missa dedicada ao aniversário de emancipação política da referida cidade.
O evento religioso foi presidido pelo padre Gilvan Dias, da Paróquia de Nossa de Guadalupe, e contou com as participações de lideranças locais.
Boa parte da população brasileira sofre de algum mal que gera dificuldade para dormir ou um descanso de má qualidade. É o que apontam as estatísticas do Instituto do Sono: 63% da população adulta do Brasil sofre de um problema do tipo.
Especialistas da área afirmam que esses quadros podem ser causados por vários motivos. Entre eles, estão o stress, a baixa produção de serotonina e até mesmo a obesidade, já que ela aumenta as chances de se desenvolver apneia do sono. Como dormir bem é essencial para a saúde e a qualidade de vida, quem sofre de um desses males deve procurar um profissional da saúde e investigar a causa do problema.
Por que dormir bem é importante?
Mais do que um momento de descanso, o sono é essencial ao bom funcionamento do organismo. Afinal, é nessa hora que o corpo se recompõe de todo o esforço realizado durante o dia. Consequentemente, quem não tem um sono reparador tem mais chances de apresentar fadiga, dificuldade para se concentrar, problemas mentais e pode, até mesmo, causar acidentes, já que a falta de descanso afeta o cérebro, e, assim, afeta a velocidade de reação de motoristas e de operadores de máquinas pesadas.
A boa notícia é que já há uma série de pesquisas sendo desenvolvidas nessa área. Assim, quem padece de transtornos do sono conta com cada vez mais opções para tratá-los e melhorar sua qualidade de vida.
Como melhorar a qualidade do sono?
Por mais que cada caso seja um caso, a melhor maneira de incrementar a qualidade do sono costuma ser um estilo de vida mais saudável. Além disso, em algumas situações, o profissional que acompanha o quadro pode sugerir alguns fármacos para deixar o sono mais revigorante.
Quer saber mais sobre isso? Então confira nossas dicas para dormir mais e melhor:
1. Alimente-se bem
A necessidade de uma boa alimentação vai muito além dos ponteiros da balança. Profissionais da saúde apontam que ela também pode melhorar a qualidade do sono de uma pessoa.
Para usá-la a favor de uma noite bem dormida, recomenda-se que a última refeição do dia seja feita no mínimo 3 horas antes de dormir, para que a digestão possa ser feita por completo antes disso. Assim, o corpo, como um todo, estará mais relaxado, o que significa um sono de qualidade.
Além disso, há comidas e bebidas que contém com nutrientes que contribuem para um descanso mais revigorante. O clássico chá de camomila é um deles: essa planta tem uma série de substâncias que melhoram a qualidade do sono. Isso também acontece com nutrientes como a vitamina B6 e o magnésio, presentes em alimentos como o frango, o atum, o tomate, o espinafre e a soja.
2. Evite certas substâncias
Se há substâncias que melhoram a qualidade do sono, também há aquelas que são verdadeiras inimigas de uma noite bem dormida. O exemplo mais clássico disso é a cafeína: presente no chocolate, em determinados tipos de chás e, claro, no café, ela é um poderoso estimulante. Portanto, deve ser evitada antes da hora de deitar.
Há, ainda, substâncias que influenciam e pioram indiretamente a qualidade do sono. É o caso do álcool: como ele causa gastrite - e, consequentemente, desconforto físico - seu consumo excessivo prejudica o momento de descanso.
3. Crie um ambiente propício ao sono de qualidade
Segundo os especialistas, de nada adianta ter hábitos saudáveis e, ao mesmo tempo, não criar um ambiente que favoreça o sono de qualidade. Na prática, isso significa que é preciso ficar atento a fatores como a quantidade de luz, a presença de barulho e até mesmo a temperatura (quando ela está amena, entre os 16 e os 20 graus, dorme-se melhor). Tudo isso faz com que o sono profundo, - que é o mais reparador - seja de qualidade.
4. Considere a melatonina
Por fim, também há casos nos quais o estilo de vida não é o vilão: há problemas de saúde que impedem o corpo de descansar adequadamente. É o que acontece, por exemplo, com pessoas que têm alguma disfunção na produção dos hormônios que regulam o sono, como a melatonina.
A boa notícia é que, em 2017, o governo brasileiro liberou o comércio da versão sintética dessa substância em farmácias de todo o território nacional. Com isso, há diversas marcas disponíveis no mercado, desde a melatonina Natrol até as que são manipuladas de forma personalizada para o paciente.
Normalmente, deve-se tomá-la aproximadamente uma hora antes de dormir. Como a dose recomendada varia conforme diversos fatores, é importante consultar o médico antes de começar a ingestão: a diferença de preço da melatonina 3mg ou 5mg, por exemplo, não deve ser o fator decisivo para se optar por uma ou outra. É essencial seguir a dosagem indicada pelo profissional, tanto para aproveitar melhor seus benefícios quanto para evitar problemas de saúde.
