Todos sabem que a gravidez é um momento crítico para o desenvolvimento do feto e sua saúde. No entanto, o que muitos não sabem é que há doenças que podem aparecer na vida do bebê após o nascimento e que também podem estar relacionadas à alimentação e ao comportamento da mãe durante a gravidez. A saúde intestinal das gestantes influencia o cérebro do futuro bebê.

A saúde intestinal das gestantes influencia o cérebro do futuro bebê
A formação do cérebro do futuro bebê durante o seu desenvolvimento gera um alto custo metabólico. Desde o primeiro mês de gestação, os neurônios se proliferam freneticamente e estão localizados no que será o futuro cérebro, seguindo um programa perfeitamente definido. A taxa de divisão dos neurônios atinge o recorde de 250.000 células por minuto nesta fase!

O desenvolvimento do cérebro representa 60-70% da energia total que a mãe dedica à formação do feto. No final da gravidez, o custo total de energia para formar um novo cérebro é de cerca de 50.000 quilocalorias, o que representa mais da metade do custo total do custo de energia da gravidez.

Consequentemente, mesmo antes do nascimento, o cérebro do futuro bebê já é altamente dependente do que a mãe come e faz nesse estágio. Um dos grandes aliados do desenvolvimento do cérebro fetal é a saúde intestinal das gestantes.
Infecções intestinais em gestantes
Embora ainda seja algo a ser ou não confirmado, acredita-se que as infecções intestinais durante os primeiros seis meses de gravidez aumentem o risco de disfunção cerebral no futuro bebê.

Se isso for confirmado, estratégias podem ser consideradas para reduzir o risco de infecção durante a gravidez através do controle das bactérias no intestino, com dietas controladas, prebióticos e probióticos (ou seja, alimentos que ajudam a manter a flora intestinal saudável).
Diabetes na mãe
Outros estudos revelaram que o desenvolvimento de diabetes (tipo I ou tipo II) é um fator de risco para o autismo nos filhos.

No estudo, os pesquisadores coletaram dados de cerca de meio milhão de crianças que foram acompanhadas nos primeiros 7 anos de vida. Aqueles que desenvolveram autismo foram gerados por mães que tiveram diabetes tipo I ou tipo II durante a gravidez.

Os resultados mostraram que nas gestações de mães com diabetes, o risco de os filhos terem autismo aumentou em 62%. No entanto, as razões pelas quais a diabetes pode aumentar esse risco ainda são desconhecidas.

Embora existam casos inevitáveis de diabetes, como a tipo I, a diabetes tipo II aumenta sua incidência com dietas pouco saudáveis e junk food. Felizmente, é possível aliviar seus sintomas com exercícios físicos regulares (por exemplo, uma caminhada rápida por 30 minutos diariamente) e com uma dieta saudável (como a dieta mediterrânea).

Proporção adequada de gorduras ômega e risco de TDAH
Um estudo realizado por pesquisadores de entidades espanholas mostrou que a dieta na gravidez pode influenciar o risco de sintomas de TDAH (transtorno do déficit de atenção e hiperatividade) em crianças a partir dos 7 anos de idade.

A pesquisa analisou a proporção de ácidos graxos ômega-6 e ácidos graxos ômega-3 que as mães ingeriram durante a gravidez. Embora ambos os ácidos graxos sejam essenciais para o desenvolvimento e funcionamento do cérebro ao longo da vida, a quantidade adequada dessas gorduras é particularmente crucial durante a gravidez.

O ômega-6 e o ​​ômega-3 devem ser armazenados em uma proporção adequada (3 para 1 é aconselhável). Os ômega-6 são particularmente abundantes em óleos vegetais, sementes e grãos, além de cereais e carnes, enquanto os ômega-3 estão presentes em óleos de peixes e em fontes marinhas.

Os resultados indicaram que houve uma correlação entre a desproporção de ômega-6/ômega-3 e o aumento do risco de apresentar sintomas de TDAH a partir dos 7 anos de idade em crianças. Dessa forma, o surgimento de sintomas foi associado a uma maior desproporção dessas gorduras. No entanto, a correlação não existia com relação ao diagnóstico de TDAH, indicando que outros fatores também influenciam esse distúrbio.

Coma oleaginosas nos primeiros 3 meses de gestação
Um estudo recente mostrou que comer oleaginosas (nozes, amêndoas, avelãs, amendoins e pinhões) durante os primeiros 3 meses de gravidez melhora a atenção, a memória e o aprendizado das crianças.

Os benefícios das oleaginosas (incluindo outras como castanha de caju, macadâmia, pistache, etc.) são explicados pelo seu alto teor de ácidos graxos essenciais do tipo ômega-6 e ômega-3, alto teor de minerais e vitamina B9, que contribuem para o desenvolvimento do cérebro do feto quando ele mais precisa.

O curioso é que os mesmos efeitos benéficos no desenvolvimento neuropsicológico dos filhos não foram observados quando as mães consumiram as castanhas com frequência nos últimos 3 meses de gravidez.

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