Quase metade das pessoas, em algum ponto da vida – geralmente após os 30 anos – pode vir a sofrer de hemorroidas. Fatores genéticos desempenham um papel, mas o estilo de vida é a causa principal.

Constipação, esforço ao evacuar, longos períodos no banheiro e higiene inadequada são hábitos que frequentemente agravam a condição.

Sinais e sintomas das hemorroidas: De acordo com o Ministério da Saúde, os sintomas incluem:

Coceira, devido ao inchaço das veias Sangramento, causado pelo rompimento das veias anais Dor ou sensação de ardência durante e após a evacuação Nódulos ou saliências palpáveis na região anal Quais alimentos ajudam a piorar as hemorroidas Certos alimentos, como a pimenta, possuem capsaicina, substância que dilata as veias e músculos lisos do reto, aumentando a dor e a inflamação. Alimentos inflamatórios também merecem atenção.

Crustáceos, como camarão e lagosta, contêm quitosana, um composto que pode desencadear crises, enquanto carnes gordurosas e embutidos agravam a inflamação.

Outros itens a serem evitados: Pimenta

Pimentão

Embutidos (como salsicha e salame)

Picles

Bebidas alcoólicas

Molho de tomate

Vinagre

Limão

Chocolate

O que incluir na dieta para aliviar os sintomas Uma alimentação rica em fibras e líquidos facilita a evacuação e ajuda a prevenir crises. Opções como cereais integrais, sementes, frutas com casca, oleaginosas e verduras favorecem o funcionamento do intestino. Alimentos com ação anti-inflamatória, como a abóbora, também são recomendados. A castanha-da-índia, com efeito vasoconstritor, é uma aliada para o alívio dos sintomas.

Beber água em quantidade adequada é fundamental para evitar fezes ressecadas e manter o intestino em equilíbrio, o que contribui para a redução dos sintomas e melhora da qualidade de vida.

Como aliviar as crises? Banhos de assento: sentar-se em água morna por 10 a 15 minutos, várias vezes ao dia, reduz o inchaço e traz alívio imediato. Pomadas e cremes específicos: produtos que contêm hidrocortisona ou lidocaína são eficazes para reduzir a inflamação e o desconforto. Analgésicos: medicamentos como paracetamol ou ibuprofeno ajudam no controle da dor.
Suplementos de fibra: caso a ingestão de fibras pela alimentação seja insuficiente, suplementos podem ser úteis.

Evitar o esforço ao evacuar: não forçar ou passar muito tempo no banheiro é essencial para evitar agravamento dos sintomas.

Compressas frias: aplicar compressas frias na região anal ajuda a diminuir o inchaço. Por fim, é fundamental buscar orientação médica para acompanhamento e tratamento adequado. Em alguns casos, procedimentos médicos, como cirurgia, podem ser necessários para um alívio definitivo.

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