Nesta quinta-feira, 29, acontece no Complexo Comercial do Mercado do Cruzeiro a partir das 10h um workshop sobre Consciência Corporal. A atividade é a primeira realização do Grupo Casulo de Teatro, depois de alguns anos fora do circuito cultural da cidade. A atriz e diretora do grupo, Mary Quaresma é quem irá ministrar o curso.

A Consciência corporal é a capacidade de autoconhecer seu corpo e suas condições físicas. Entender como nosso corpo funciona e quais são as suas limitações. Um bom desenvolvimento do esquema corporal pressupõe uma boa evolução da motricidade, das percepções espaciais e temporais, e da afetividade.

O evento é aberto ao público e gratuito. A importância de termos consciência corporal é que podemos trazer mais energia e saúde para nossas vidas, consequentemente, mais qualidade de vida.

A consciência corporal pode ser ampliada por exercícios mais específicos, entre eles:

Pilates: Proporciona o alongamento e o fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada, além de corrigir a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. Outra proposta do Pilates é oferecer uma nova maneira de se relacionar com o mundo.

Yoga: A ioga modela a mente e refina o espírito. Ela estimula o equilíbrio, força, bons hábitos e pensamentos positivos. Prepara a mente para despertar a consciência do corpo como uma unidade.

Método Belong: Uni posturas de ioga e Pilates, aos elementos da dança moderna e do Ballet clássico.

Worshop Consciência Corporal
Gratuíto
Local: Complexo Cultural Mercado do Cruzeiro
Horário: ás 10h da manhã
Realização: Grupo Teatral Casulo
Coordenação: Mary Quaresma