beterrabaA beterraba sempre foi um alimento respeitado por suas propriedades medicinais. Os mais antigos a usavam para combater vários problemas de saúde. Isso porque ela é rica em nutrientes, incluindo vitaminas, minerais, saponinas, flavonoides, betaína e nitritos naturais.

Com tantos componentes poderosos assim, já dá para ver que a eficácia da beterraba na saúde do nosso corpo não é exagero, certo? Além de tudo, a beterraba tem propriedades hipoalérgicas e digestivas, sendo capaz de melhorar as funções dos órgãos e limpar a vesícula biliar, rins e linfa.

Todos esses benefícios são bons para tratar:

- Insônia

- Anemia

- Imunidade baixa

-  Aterosclerose

- Hipertensão arterial

- Problemas na tireoide

O melhor é que não tem efeitos colaterais. A única alteração que ocorre no corpo é a mudança da urina, que pode ficar avermelhada. Acredite: há muitas outras capacidades que a beterraba tem.

Preparamos uma lista para que você possa desfrutar o máximo dessa raiz.

  1. Melhora o fluxo de sangue

A beterraba é rica em nitratos, que são convertidos em nitritos com a ajuda das bactérias da boca e, assim, aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro.

  1. Desintoxica o fígado

Por ser rica em betaína, a beterraba ajuda na saúde do fígado.

O suco de beterraba combinado com cenoura, hortelã e maçã é ótimo para tratar gordura no fígado.

  1. Combate distúrbios menstruais e sintomas da menopausa

A  beterraba é rica em ferro e, por isso, ajuda a regenerar as células vermelhas do sangue, melhorando a saúde do corpo feminino.

  1. Previne e trata câncer

Muitos estudos mostram que a raiz tem propriedades antitumorais, ou seja, é capaz de proteger as células e renová-las.

  1. Controla a pressão arterial

Quantidades elevadas de nitratos podem reduzir a pressão sanguínea.

Portanto, beba dois copos de suco de beterraba diariamente e logo sua presão arterial diminuirá.

  1. Desinflama

A beterraba é rica em antioxidantes que aumentam a imunidade e combatem a inflamação.

  1. Combate a prisão de ventre

O suco de beterraba melhora os  problemas digestivos e  ajuda a combater constipações.

  1. Combate a deficiência de ferro e anemia

A beterraba é boa fonte ferro e ajuda a regenerar as células vermelhas do sangue e, assim, atua contra a anemia.

  1. Benéficas para os músculos

O consumo regular de suco de beterraba aumenta a força e a potência muscular.

  1. Melhora a pele

Ela é um alimento antienvelhecimento incrível, devido ao alto conteúdo de ácido fólico, que combate as rugas e outros problemas de pele.

O consumo regular de suco vai fazer sua pele a ficar saudável e brilhante.

  1. Melhora a saúde do cérebro

O suco de beterraba com vegetais de folhas verdes abastece o corpo com betaína e triptofano, que relaxa a mente e efetivamente trata depressão.

  1. Previne defeitos de nascimento

O suco de beterraba também é ótimo na gravidez.

Por  ser rico em ácido fólico, pode evitar defeitos de nascimento, mas deve ser consumido moderadamente entre as gestantes.

 

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